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石の上にも三年には注意!改善しなければ意味のない日々に【実体験】
「石の上にも三年」ということわざがあります。辛くても忍耐強く耐えていれば報われるよ、みたいな意味ですよね。長い間努力を続けていればいつか必ず成功するといったニュアンスです。
正直、いつになったら自分は成功するのか、本当に報われる日が来るのか。そんな不安をよぎることはありませんか

「朝活リフティング」運営者
2022年9月10日読了時間: 5分


早起きは三文の徳を実感!3つの効果【朝活コミュニティの意味】
「早起きは三文の徳」ということわざがあります。朝早起きをすると良いことがあるよ、みたいな意味ですよね。多くの徳があるというより少しだけ徳が得られるといったニュアンスです。
実際、早起きをすると徳を得られるのでしょうか?結論、私の場合は3つの徳を得ました。

「朝活リフティング」運営者
2022年9月9日読了時間: 5分


【朝活成功にはスケジュール作りがおすすめ!】継続簡単の5ステップ
朝活成功のコツはスケジュールに秘密があります。朝起きてスケジュールを立てる人もいれば、夜寝る前にスケジュールを立てる人もいます。共通しているのは朝活成功の人の多くがスケジュールを立ててルーティーン化されていることです。朝活成功のスケジュール作りのコツをお届けします。

「朝活リフティング」運営者
2022年9月8日読了時間: 8分


【朝5時起きは眠い】朝活で自分に合った早起きの時間を見つけるコツ
「朝5時起き」のフレーズは「朝活」を連想させますよね。あなたも朝5時起きをして、朝活をしているのかもしれません。 「朝5時起きの朝活をしているけれど、日中眠くなり辛い。」 そんな経験はありませんか? 今回は「 【朝5時起きは眠い】朝活で自分に合った早起きの時間を見つけるコツ...

「朝活リフティング」運営者
2022年9月7日読了時間: 6分


【趣味がない人必見!】一人暮らしの趣味7選で充実した楽しい人生を
"趣味がない人=人生が充実していない"そんなことをお伝えしたいわけではありません。
"一人暮らしの人"は趣味がある方が充実した楽しい毎日を過ごせる可能性が高いことをお伝えしたいのです。
一人暮らしで寂しい毎日を過ごしている人は多いと思います。

「朝活リフティング」運営者
2022年9月6日読了時間: 6分
![【朝活の意味とは】効果とメリットを徹底解説[おすすめは社会人]](https://static.wixstatic.com/media/11062b_8bfaa3d6762740aebf1cfae47d905c3a~mv2.jpg/v1/fill/w_333,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/11062b_8bfaa3d6762740aebf1cfae47d905c3a~mv2.webp)
![【朝活の意味とは】効果とメリットを徹底解説[おすすめは社会人]](https://static.wixstatic.com/media/11062b_8bfaa3d6762740aebf1cfae47d905c3a~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_8bfaa3d6762740aebf1cfae47d905c3a~mv2.webp)
【朝活の意味とは】効果とメリットを徹底解説[おすすめは社会人]
朝活の意味って正直どうなの?朝活って意味ないんじゃない?
朝活の効果やメリットが本当にあるのか気になりますよね。そのため朝活をいざスタートしたとしても効果やメリットを実際に感じるまでに挫折してしまう人もいらっしゃるのではないでしょうか?
朝活の効果やメリットは主観になりますが

「朝活リフティング」運営者
2022年9月4日読了時間: 10分
![【朝活のため寝る時間を改善】早起きは睡眠時間の確保が鍵[実体験]](https://static.wixstatic.com/media/e3ca46b9199b47459f96981de813df01.jpg/v1/fill/w_333,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e3ca46b9199b47459f96981de813df01.webp)
![【朝活のため寝る時間を改善】早起きは睡眠時間の確保が鍵[実体験]](https://static.wixstatic.com/media/e3ca46b9199b47459f96981de813df01.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e3ca46b9199b47459f96981de813df01.webp)
【朝活のため寝る時間を改善】早起きは睡眠時間の確保が鍵[実体験]
「朝活した日は日中眠くて..寝不足な気がします」
朝活したいがために睡眠時間を削っていきなり起床時間だけ早くするのはおすすめしません。起床時間ではなくて、睡眠時間の確保を意識して、寝る時間を改善しましょう。
この記事を読めば、寝不足にならずに早起きができるようになる可能性大

「朝活リフティング」運営者
2022年9月3日読了時間: 5分


【朝活したいけど起きられない】早起きが苦手な人のための対処法3選
「朝活したいけど起きれないんだよね。朝が苦手で早起きできないの...」
朝活が習慣化するまでには、朝の眠気をどう攻略するかが鍵かもしれませんよ。
それには3つの対処法がおすすめです。
この記事を読めば、朝が苦手なあなたでも早起きができるようになる可能性大です。

「朝活リフティング」運営者
2022年9月2日読了時間: 9分


【朝活の効果とは】メリットを感じるまで挫折しない継続のコツや方法
朝活の効果やメリットは主観になりますが、実際に朝活を継続することで感じられる部分だと思います。そこで、私がおすすめする朝活の継続のコツや方法をお伝えします。
この記事を読めば"朝活の効果(メリット)と継続のコツや方法"を認識できますよ。
今回は「【朝活の効果とは】メリット

「朝活リフティング」運営者
2022年8月31日読了時間: 6分


【朝活はうざい?】意識高い系に思われる早起き習慣の弱点
朝活=意識高い系。このような印象はありませんか?私も朝活をするまでは「朝活...(苦笑)」という印象でした。今では朝活に対して意識高い系に思われようが特に何とも思わず、デメリットよりもメリットの方が多いため朝活を続けています。

「朝活リフティング」運営者
2022年8月30日読了時間: 4分


【朝活とは何時から】おすすめは6時起き?継続のコツは何時に寝るか
朝活とは何時からがおすすめなのでしょうか?寝る時間や起きる時間も気になりますよね。
この記事を読めば"朝活の継続のコツ"を発見できます。
今回は「【朝活とは何時から】おすすめは6時起き?継続のコツは何時に寝るか」をお届けします。

「朝活リフティング」運営者
2022年8月29日読了時間: 7分


【朝の過ごし方】大人女子におすすめなモーニングルーティンとは?
朝の過ごし方が気になる大人女子はどのようなモーニングルーティンを過ごしていますか?
コーヒーや白湯を飲んだり、軽く拭き掃除や玄関周りを綺麗にしたりする人もいれば、
ヨガや瞑想、ストレッチ、ランニングなどココロやカラダにフォーカスしたりする人もいますよね。

「朝活リフティング」運営者
2022年8月24日読了時間: 7分


【何から始める?】運動不足の30代女性におすすめな解消方法5選
運動不足解消したいけれど、何から始めるのが良いのか。
リモートワークが増えた社会人の多くは下半身の運動不足は多そうですよね。
この記事を読めば"30代女性のあなたにピッタリな運動不足解消方法"を発見できます。
今回は「【何から始める?】運動不足の30代女性におすすめな解消方法

「朝活リフティング」運営者
2022年8月23日読了時間: 6分


【朝活で何する?】早起きを習慣化するために朝活コミュニティを活用
朝活で何するか決まりましたか?早起きを習慣化するために朝活コミュニティを活用した方が朝起きれない悩みが解決するかもしれませんよ。
この記事を読めば"朝が苦手な社会人のあなたにピッタリな朝活コミュニティ"を発見できます。
今回は「【朝活で何する?】早起きを習慣化するために朝活

「朝活リフティング」運営者
2022年8月22日読了時間: 5分


【朝活でおすすめ】社会人の運動不足を解消する朝活コミュニティ
社会人におすすめの朝活を探していませんか?運動不足解消ができる朝活コミュニティをあなたに推したいです。
「リモートワークが多くなり、座りっぱなし。椅子から立ち上がると身体が鈍っている感覚がここ最近増えた」
「運動不足は頭では理解しているけど...まぁ、たまに歩いているしね」

「朝活リフティング」運営者
2022年8月21日読了時間: 5分


【朝活がオンラインで初月無料】大人のおすすめ朝活コミュニティ3選
朝活をオンラインで無料で始められるコミュニティを探している大人のあなたに朝活コミュニティ運営者が3つを選んでみました。
「社会人になり数年経ち、キャリアアップや自己投資をするためにも朝の時間を有効活用したい」
「仕事だけの日々で私生活に変化がない。新たな趣味を見つけ、色々な人と

「朝活リフティング」運営者
2022年8月21日読了時間: 6分


【一人で没頭できる趣味にハマる】30代男性のおすすめ大人趣味5選
30代男性のあなたは一人で没頭できる趣味をお持ちですか?「20代は仕事が趣味みたいなもので働いてきたが、30代は大人の趣味として何か見つけたい」この記事を読めば30代男性がハマる大人趣味を発見できます。今回は「【一人で没頭できる趣味にハマる】30代男性のおすすめ大人趣味5選」

「朝活リフティング」運営者
2022年8月18日読了時間: 8分


【夢中になれる趣味】30代女性におすすめな下半身運動の趣味7選
30代女性の"夢中になれる趣味"でおすすめな下半身運動③:「リフティング」
"夢中になれる趣味"で一人でもできるのが"リフティング"
リフティングは30代女性の夢中に慣れる趣味として一番おすすめしております。
私は現在、「朝活リフティング」というオンライン活動をしています。

「朝活リフティング」運営者
2022年8月17日読了時間: 6分


【スマホ断食してみた】一人でできる!お金をかけない30代独身男の趣味
・"スマホ断食"をしてみたら、メリットとデメリットを発見
"早寝早起き"のために"スマホ断食"をしてみたら、メリットとデメリットをそれぞれ発見しました。それでも30代独身男の趣味で"スマホ断食"はおすすめです。一人でできるお金をかけない趣味としてお試し下さい。

「朝活リフティング」運営者
2022年8月16日読了時間: 8分


【早起き苦手を克服】30代社会人男性のおすすめな朝活はラジオ体操
・30代になり健康的な生活を心がけるために"朝活"を。最初は"ラジオ体操"
20代後半から「小さい頃から好きだったサッカーのリフティングを仕事にしよう」と会社を退職し、紆余曲折ありましたが、30代になった今はリフティングオンラインレッスン中心の生活スタイルになりました。

「朝活リフティング」運営者
2022年8月13日読了時間: 9分
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