「自分は仕事終わりの運動はしんどい。仕事終わりにジム通いしている同期がいるけど、よく運動できるな...」 あなたは仕事終わりに運動していますか？しんどいから早く帰って寝たい。ゴロゴロしたい。そんな方が多いのかもしれません。あなたはどうですか。 10代のうちは正直何もしてい

「姿勢が悪いわよ」 「猫背だね」 「首が落ちそうだぞ」 猫背のあなたも一度は言われたことがあるかもしれません。 私も30年以上、猫背のプロです（冗談ですが）。 しかし、ずっと猫背に悩まされているのであなたの悩みもよく分かります。 ただでさえ、猫背な私ですが、フリースタイル

・30代になり健康的な生活を心がけるために"朝活"を。最初は"ラジオ体操" 20代後半から「小さい頃から好きだったサッカーのリフティングを仕事にしよう」と会社を退職し、紆余曲折ありましたが、30代になった今はリフティングオンラインレッスン中心の生活スタイルになりました。