「休日にずっと寝てしまう」 「なんとなく休日は家で寝すぎてしまう」 「休日ずっと寝てしまいもったいない1日を過ごした...そんな罪悪感がある」 あなたは休日にずっと寝てしまうなんてことはありませんか？ 平日仕事が忙しくて睡眠不足だったり、生活習慣の乱れが影響しているかもしれま

「仕事終わりの電車でウトウト...眠い」 「仕事終わりの電車で座れたらひたすら寝ている」 あなたは仕事終わりの電車でウトウトした経験はありませんか？立ったまま寝ている人や座って首がガクンと曲がって寝ている人もよく見かけます。電車内での仮眠って正直気持ち良いですよね。 しかし、

社会人生活でもう生活リズムを変えられないと諦めていませんか？ 日々の忙しさに追われ帰宅時間が遅くなったり、おもわず見てしまうスマホ画面に時間を奪われて夜寝るのは24時以降のあなたへ。新しい生活習慣を一緒に始めましょう。 今回は「【早寝早起きメンバー募集中】一緒に生活リズムを整

「仕事が忙しくて家に仕事を持ち込んでしまう...」 「寝る時間が深夜を回るのが当たり前で毎朝起きるのが苦痛..」 「常に時間に追われて自分の時間がない感覚...」 毎日なぜか忙しい。そんな日を過ごしていませんか？帰宅時間が遅くなり、寝る時間ももちろん遅い。ベッドに入ってみたもの