私が思う最近の規則正しい生活

あなたは運動習慣がありますか？ 社会人になり通勤のちょっとした移動ぐらいが運動になっているかもしれません。 社会人の運動不足を改善するにはどうしたらいいのでしょうか。 結論、"日常生活で少しずつ運動要素を取り入れる"ことから始めることです。 それでは一緒に見ていきましょう

「社会人が適度に運動するには。手軽にできる運動はあるのか」 「最近、明らかに運動不足。体力の衰えを感じるので改善方法を知りたい...」 「なるべく手軽に運動不足解消をしたい。何かおすすめはあるのか」 あなたは運動習慣がありますか？ 社会人になり通勤のちょっとした移動ぐらい

「朝起きてすぐやることでおすすめは何だろう..」 「朝の時間を有効活用したいと思い早寝早起きから始めようと思う...」 「社会人におすすめの朝の過ごし方があれば知りたい」 あなたは朝起きてすぐやることは何ですか？ ベッドに置いてあるスマホにまずは手を伸ばしていませんか？

「社会人になり趣味がなくなった..」 「社会人になるまでは大学のサークルや部活などで運動していたけど最近はそういった趣味もない...」 「社会人におすすめの趣味があれば知りたい」 あなたは社会人になってから趣味がなくなった経験はありませんか？ 学生の頃は時間があり、好きな趣味

「社会人の休日でおすすめの過ごし方ってある？毎週同じような生活していてなんだか無駄な時間を過ごしている感覚...」 あなたは休日に何をして過ごすことが多いですか？ せっかく休日なので朝はゆっくり過ごしたい。 布団から出たくない。 何もしたくない... 人それぞれ、休日の過ごし

「休日にやることない」「休日にやることないから社会人になり土日の過ごし方が分からない」 あなたは休日にやることなくて、どう過ごしたらいいかモヤモヤしていませんか？ 誰かと一緒に過ごす約束もないし、何かハマっている趣味があるわけでもない。 社会人になり土日の過ごし方が部屋やベッ

「自分は仕事終わりの運動はしんどい。仕事終わりにジム通いしている同期がいるけど、よく運動できるな...」 あなたは仕事終わりに運動していますか？しんどいから早く帰って寝たい。ゴロゴロしたい。そんな方が多いのかもしれません。あなたはどうですか。 10代のうちは正直何もしてい

「仕事の日報や週報は面倒臭いけどやっている(正直...惰性で)」 あなたは仕事で1日や1週間の振り返り、次回のアクションなどを日報や週報で書いたりすることがあると思います。あれって正直面倒臭いですよね。ただ、業務においては必要な作業になるでしょう。 ちなみにあなたは1日の人生

「仕事が忙しくて自分の時間が作れない」 「自分の時間が作り方がそもそも分からない」 「自分の時間って何？」 仕事や付き合いで誰かと一緒に過ごす時間が多く、自分と向き合う時間は意外と少ないらしい。 あなたは自分の時間の作り方をどうしていますか？ 今回は「【自分の時間の作り方】忙

「仕事終わりの楽しみがあまりない」 「仕事終わりの楽しみは趣味に時間を使いたい。でもそうした過ごし方ができない」 あなたは仕事終わりの楽しみがありますか？筋トレやサウナ、飲み歩きなど趣味やご飯に時間を使う過ごし方をされている人も多いでしょう。 しかし、仕事終わりになんだか活力

「仕事終わりの電車でウトウト...眠い」 「仕事終わりの電車で座れたらひたすら寝ている」 あなたは仕事終わりの電車でウトウトした経験はありませんか？立ったまま寝ている人や座って首がガクンと曲がって寝ている人もよく見かけます。電車内での仮眠って正直気持ち良いですよね。 しかし、

「仕事がない休日の時間。特にすることなく暇でなんかモヤモヤする不安...」 「仕事終わりの平日の夜。暇で悩みや不安がふつふつと出てくる...」 あなたは仕事がない休日や仕事終わりの平日の夜に、なんとなくモヤモヤすることはありませんか？ 夜というのはマイナス思考になりやく、特に一

「仕事のやる気がでない」そんな日はありませんか？ 仕事中もなんとなくダルい、すぐ休憩したくなる、集中できないなど仕事のやる気の低下は何か原因があるかもしれません。早めに対処したいところです。そこで、 今回は「【仕事のやる気が出ない】原因と対処法10選！」をお届けします。

「仕事終わりのデート。正直しんどい...明日も仕事だし、早く帰って寝たい...」 「仕事終わりのデートが楽しみ。しんどい仕事も頑張れる！」 仕事終わりにデートの約束がある方であなたはどちらのタイプでしょうか。 平日は仕事モード。 なるべく一人で平日の５日間を耐え抜く体力を残し

「平日の夜って暇なんだよな」 独身男性のあなたは仕事終わりに何をしていますか？ 以前、30代男性に向けてこのような記事を書きました。 人気記事：【社会人30代男性の仕事終わり】何をして過ごすのがおすすめ？ 平日の夜の過ごし方は1日の終わりの締め時間。 今日1日がうまく

「家の中はモノで溢れている」 「クローゼットの中が服だらけ。これはいつの...」 「部屋が全体的に散らかっている！」 家の中が常にモノで溢れている。 本や服、雑貨やコレクションなど一つ一つは貴重なものかもしれません。 しかし、なんだか全体的にわちゃわちゃしている部屋の中。

「最近雨が多いなぁ」 「雨の日はなんか仕事終わりもだるいなぁ」 「雨の日の部屋での過ごし方はみんなどうしている？」 雨の日って気持ちがどよ〜んとする方もいるらしいです。 私は雨の日に気分が落ちることはさほどありませんが、あなたはどうでしょうか。 ただ、仕事終わりに運動しよう

「今日から月曜日。仕事ばかりの毎日が始める」 「仕事で忙しい。自分の時間がない」 「仕事以外に時間を使うのが難しい」 あなたは仕事以外に人生をどんなことに使っていますか？ 旅行、育児、家事、友達と遊ぶ、運動、スマホ、映画、デートなど人それぞれですよね。 「1日8時間×週5日

「姿勢が悪いわよ」 「猫背だね」 「首が落ちそうだぞ」 猫背のあなたも一度は言われたことがあるかもしれません。 私も30年以上、猫背のプロです（冗談ですが）。 しかし、ずっと猫背に悩まされているのであなたの悩みもよく分かります。 ただでさえ、猫背な私ですが、フリースタイル