【仕事終わりの楽しみ】趣味に時間を使う過ごし方3つのコツ
- 「朝活リフティング」運営者
- 2023年9月2日
- 読了時間: 6分
更新日：2024年9月16日
「仕事終わりの楽しみがあまりない」
「仕事終わりの楽しみは趣味に時間を使いたい。でもそうした過ごし方ができない」
あなたは仕事終わりの楽しみがありますか？筋トレやサウナ、飲み歩きなど趣味やご飯に時間を使う過ごし方をされている人も多いでしょう。
しかし、仕事終わりになんだか活力が湧きづらい。なんか仕事終わりは同じような毎日でなんとなく過ぎ去ってしまう。
そんなあなたの仕事終わりの楽しみが増えるような過ごし方のコツをご紹介します。
今回は「【仕事終わりの楽しみ】趣味に時間を使う過ごし方3つのコツ」をお届けします。
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[この記事を書いている人]
リフティングデザイナー吉田直人
「朝活リフティング」運営者
1989年生まれ（35歳)。普段は子供から大人までリフティングをメインにマンツーマンサポートをしている。特に未経験〜初心者のサポートに注力。"できない"・"苦手"・"嫌だ"といったネガティブな状況から"できる"・"得意"・"好き"といったポジティブな状況までサポートすることにやりがいを感じている。
「朝活リフティング」は2020年11月からスタート。元々、早起きが趣味で散歩やラジオ体操の代わりになる何かを探している中、"リフティングを一緒に自主練習する仲間が欲しい"という声に応えるカタチで現在に至る。2023年10月からリニューアル。
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<目次>
・仕事終わりの楽しみがない人は意外と多い？
・仕事終わりの楽しみは趣味に時間を使う過ごし方がおすすめ
・【仕事終わりの楽しみ】趣味に時間を使う過ごし方3つのコツ
・趣味に時間を使う過ごし方のコツ①なるべく定時退社を心がける
・趣味に時間を使う過ごし方のコツ②1日に行う仕事以外のタスクも極力減らす
・趣味に時間を使う過ごし方のコツ③仕事終わりの楽しみをあえて早寝にする
・仕事終わりの楽しみがない人は意外と多い？
仕事終わりの楽しみがない人は意外と多いかもしれません。
なぜなら、定時退社ができる雰囲気はなく、残業する癖がついている人は多いからです。
仕事が遅くまである業界や職種だと帰宅時間が遅くなり何かをする時間の確保ができません。
実質の拘束期間が長いと疲れます。疲れると仕事終わりの楽しみを考える余裕もないでしょう。
あなたは仕事終わりの楽しみはありますか？
・仕事終わりの楽しみは趣味に時間を使う過ごし方がおすすめ
仕事終わりの楽しみは趣味に時間を使って過ごしてみませんか？
社会人の人生は、仕事だけよりも趣味もあった方が充実するでしょう。
なぜなら、あなたの意外な一面が趣味によって発見できるかもしれないからです。
そして、趣味が結果として仕事につながるケースもあったりします。
私の場合はそれがリフティングやフリースタイルフットボールを子供や大人に教えることでした。
別に仕事に繋がらなくても、趣味仲間が増えると仕事を辞めた後の人生において、仕事での付き合いではない、好きな趣味同士の繋がりが生まれるでしょう。
あなたの趣味が多ければ多いほど、仕事では得られない人生の幸福度や充実度が高まるかもしれません。
・【仕事終わりの楽しみ】趣味に時間を使う過ごし方3つのコツ
・趣味に時間を使う過ごし方のコツ①なるべく定時退社を心がける
・趣味に時間を使う過ごし方のコツ②1日に行う仕事以外のタスクも極力減らす
・趣味に時間を使う過ごし方のコツ③仕事終わりの楽しみをあえて早寝にする・趣味に時間を使う過ごし方のコツ①なるべく定時退社を心がける
まず、仕事終わりの楽しみで趣味に時間を使う過ごし方のコツは定時退社です。
なぜなら、帰宅時間が早くなり、あなたの時間が増えるからです。
定時退社が難しい会社もあるでしょう。
例えば、空気を読んで残業をしている人もいるかもしれません。
空気を読んで残業をすることは、あなたの時間を減らす原因の一つです。
仕事が終わっているのならば適当な理由をつくって定時退社する姿勢を小出ししていきましょう。
"あなたは定時退社する人"というイメージが浸透すれば、もう気にすることはなくなります。
なぜなら、今度は周りが空気を読んで定時退社を許してくれるからです。
空気を制するものがゲームを制す。
定時退社というゲームを制しましょう！
・趣味に時間を使う過ごし方のコツ②1日に行う仕事以外のタスクも極力減らす
次に、仕事終わりの楽しみで趣味に時間を使う過ごし方のコツは仕事以外のタスクを減らすことです。
例えば、なんとなく見てしまうスマホやSNSは楽しみの一つかもしれませんが、ほとんどがデジタルデバイスに時間を奪われて他人の生活を覗き見しているだけでしょう。
これだけ減らすだけでも、かなりあなたの時間があることに気がつきます。
そうしたちょっとした日常に染み付いているタスクみたいな時間をなるべく減らしましょう。
・趣味に時間を使う過ごし方のコツ③仕事終わりの楽しみをあえて早寝にする
最後は、仕事終わりの楽しみで趣味に時間を使う過ごし方のコツはいっそのこと早寝を趣味にすることです。
仕事終わりの楽しみを早寝にすることで、夜は仕事で疲れて気力がなくても、睡眠時間をしっかりと確保できます。睡眠時間を確保できれば、あなたの体調も回復するでしょう。
そして、朝早く起きることができれば、朝に趣味を探して趣味を楽しむ時間が生まれます。
仕事終わりの楽しみがないよ、という方は早く寝てから朝できる趣味を考えてみましょう。
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