朝の静寂な時間、まだ眠りについている世界と一緒に目覚める喜び。早寝早起きの習慣を持つことで、新たな一日の始まりを迎えることができます。朝活は、心地よい朝の光とともに、自分自身を活性化させ、目覚めた状態で過ごす贅沢な時間です。 朝活は今や大注目のトレンドとなっていますが、そのメリ

「大人になってからリフティング練習をしているけれどなかなか上手くならない」 リフティングデザイナー吉田直人としてサッカーのリフティングやフリースタイルフットボール(リフティング技)を未経験〜初心者にストアカで教えています。今回は大人にリフティングのコツを3つご紹介。

大人な男性の趣味はなんでしょうか。あなたは仕事以外、何をして過ごしていますか？ 筋トレ、カメラ、旅、温泉、フットサル、バスケなどいろいろな趣味を持っているかもしれません。でも新しい趣味を探していませんか？ この記事を読めば"大人な男性の趣味"を把握できます。

「30代から何かを始めたいけど、何が自分に合う趣味かが分からないのでなかなかはじめの一歩を踏み出せない」 30代は家族のために働く人や自分のために働く人が分かれ始める年代ですよね。20代では見つからなかった新しい趣味をこの機会に見つけませんか？

30代男性の一人遊びにリフティング練習はいかがでしょうか？大人になってからサッカーのリフティング自主練習を初心者からスタート。仕事前や仕事終わり、休日にちょっとした運動にちょうど良いです。"30代男性の一人遊びにリフティングを選んでみようか迷っている"そんなあなたにこの記事は役立

朝活コミュニティは無料体験できる機会もあります。以前、「【朝活がオンラインで初月無料】大人のおすすめ朝活コミュニティ3選」の記事でご紹介しました。今回は「30代から朝の時間の使い方を変えてみませんか？」というお誘いです。30代の朝活オンライン活動をぜひあなたも無料体験

30代男性のあなたは一人で没頭できる趣味をお持ちですか？リフティングは誰でも始められる趣味です。30代男性でサッカーやフットサル経験がある方はリフティングにチャレンジしたことはありますよね。この記事を読めば一人で没頭できる趣味「リフティング」にハマった30代男性の実体験

30代女性の大人向けの習い事でストレス発散できる運動をご紹介します。「大人の習い事でもしてストレスを発散したい」「最近、運動不足を感じているので新しい趣味を探している」「30代のうちに生涯スポーツの趣味を持ちたい」などなど。この記事を読めば"30代女性のストレス発散におすすめ

「運動したいけど、社会人女性向けのスポーツ趣味って何かおすすめあるかな？」大人になると運動の大切さを感じますよね。でも、なかなかきっかけがなくて運動不足のままな大人の女性は多いかもしれません。 この記事を読めば"スポーツをしたい社会人女性向けの大人趣味"を把握できます。

主婦やサッカーママにおすすめな朝の運動習慣は朝活でリフティングをすることです。 朝活コミュニティ「朝活リフティング」では現在30代社会人男女のリフティング未経験〜初心者同士でリフティング100回以上更新やリフティング技（フリースタイルフットボール ）に挑戦中です。

「継続力がないのではじめの一歩を踏み出すのを躊躇してしまう」そんなことを思ったことはありませんか？興味があっても続かないので最初から諦めてしまうのはもったいないです。この記事を読めば"継続力がない人でも克服できる方法"が分かります。今回は「継続力がないを解決！継続できない原因

「趣味がない毎日でつまらない。このモヤモヤした気持ちをなんとかしたい」 毎日がつまらない。趣味がないので特にすることがなく、なんとなく1日が過ぎ去っていくことはありませんか？ 以前、「【無趣味な人って何してるの？】スマホ以外の暇つぶし5選」を書きました。

「大人になってからリフティングを練習し始めました。趣味で続けています。社会人女性向けのリフティング個人レッスンはありますか？」社会人女性のリフティング趣味は素敵だと思います。これまでの経験上、大人女性のリフティング初心者はサッカー未経験者が多い印象です。球技が苦手でも運動不足解消

30代男性のあなたは一人で没頭できる趣味をお持ちですか？ 以前、「【一人で没頭できる趣味にハマる】30代男性のおすすめ大人趣味5選」を書きました。今回は仕事にもつながる30代男性が一人で没頭できる趣味をご紹介します。 この記事を読めば30代男性の仕事に繋がる趣味を発見できます

「大人だけどリフティングできない。リフティング初心者におすすめのコツはありますか？」 大人のリフティング初心者にとってリフティングできない悩みはどうしても解決したいですよね。色々と調べて見ても、なかなかリフティングできない悩みは未解決のまま時間だけが過ぎている人もいます。

「大人のリフティング教室はありませんか？」と質問を受けたことがあります。 元々、20代社会人女性にリフティングやフリースタイルフットボール (リフティグ技の競技)を教えていました。今は朝活コミュニティ「朝活リフティング」の30代社会人メンバーだけにリフティング初心者練習会を開催

朝の運動20分間は精神面にも良いと言われています。専門家ではありませんが、私や朝活コミュニティのメンバーの皆さんの声から実際に朝の運動20分間をする中で実感する人は多いです。 朝20分運動を続けてきた筆者と朝活コミュニティ「朝活リフティング」のメンバーの皆さんの実際の様子

朝活成功のコツはスケジュールに秘密があります。朝起きてスケジュールを立てる人もいれば、夜寝る前にスケジュールを立てる人もいます。共通しているのは朝活成功の人の多くがスケジュールを立ててルーティーン化されていることです。朝活成功のスケジュール作りのコツをお届けします。

朝活の意味って正直どうなの？朝活って意味ないんじゃない？ 朝活の効果やメリットが本当にあるのか気になりますよね。そのため朝活をいざスタートしたとしても効果やメリットを実際に感じるまでに挫折してしまう人もいらっしゃるのではないでしょうか？ 朝活の効果やメリットは主観になりますが

「朝活したいけど起きれないんだよね。朝が苦手で早起きできないの...」 朝活が習慣化するまでには、朝の眠気をどう攻略するかが鍵かもしれませんよ。 それには3つの対処法がおすすめです。 この記事を読めば、朝が苦手なあなたでも早起きができるようになる可能性大です。