【大人だけどリフティングできない】コツをリフティング初心者に

「大人だけどリフティングできない。リフティング初心者におすすめのコツはありますか？」

大人のリフティング初心者にとってリフティングできない悩みはどうしても解決したいですよね。色々と調べて見ても、なかなかリフティングできない悩みは未解決のまま時間だけが過ぎている人もいます。

この記事を読めば"大人のリフティングできない悩みを解決するコツ"を把握できます。

今回は「【大人だけどリフティングできない】コツをリフティング初心者に」をお届けします。

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[この記事を書いている人]

リフティングデザイナー吉田直人

​​「朝活リフティング」運営者

1989年生まれ（34歳)。普段は子供から大人までリフティングをメインにマンツーマンサポートをしている。特に未経験〜初心者のサポートに注力。"できない"・"苦手"・"嫌だ"といったネガティブな状況から"できる"・"得意"・"好き"といったポジティブな状況までサポートすることにやりがいを感じている。

「朝活リフティング」は2020年11月からスタート。元々、早起きが趣味で散歩やラジオ体操の代わりになる何かを探している中、"リフティングを一緒に自主練習する仲間が欲しい"という声に応えるカタチで現在に至る。2023年10月からリニューアル。

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<目次>

・大人だけどリフティングできないのはなぜ？

・大人のリフティングできない時期は成長するための助走期間

・大人のリフティングできない初心者はコツを覚えてもできるまでに時間がかかる

・大人のリフティングできないリフティング初心者におすすめのコツ①：「練習時間と頻度を増やす」

・大人のリフティングできないリフティング初心者におすすめのコツ②：「練習動画をSNSにアップする」

・大人のリフティングできないリフティング初心者におすすめのコツ③：「練習動画をプロに見てもらう」

・まとめ：大人だけどリフティングできないならばリフティングデザイナー吉田直人にアドバイスを求めよう

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・大人だけどリフティングできないのはなぜ？

大人になってからリフティングを趣味ではじめたリフティング初心者。リフティング練習をしてきたつもりだけど、まだリフティングできない人はいると思います。なぜリフティングできないのでしょうか？

もしかしたら今のあなたは成長曲線の中の停滞時期であるプラトー現象の最中かもしれません。プラトー現象についてはこちらの記事が参考になります。

参考記事：プラトー現象とは？ 乗り越えなければならない成長の停滞時期を理解しよう

・大人のリフティングできない時期は成長するための助走期間

大人のリフティングできない時期はプラトー現象の最中である可能性が高いです。練習していても成長を感じない時期は飛躍するための助走期間だと思ってください。

でも、それは正しいリフティング練習方法と多くの練習時間を確保している場合に限ります。間違った練習方法や少ない練習時間では、純粋にリフティグできないまま途中で諦めてしまうことでしょう。

・大人のリフティングできない初心者はコツを覚えてもできるまでに時間がかかる

リフティングできない初心者はコツを覚えてもリフティングができるようになるまで時間がかかります。コツを覚えたとしても、頭で理解したつもりになってしまうこともよくあります。

大人のリフティング初心者は以下の3つのコツをまず参考にしましょう。

大人のリフティングできないリフティング初心者におすすめのコツ①：「練習頻度を増やす」
大人のリフティングできないリフティング初心者におすすめのコツ②：「練習動画をSNSにアップする」
大人のリフティングできないリフティング初心者におすすめのコツ③：「練習動画をプロに見てもらう」

・大人のリフティングできないリフティング初心者におすすめのコツ①：「練習時間と頻度を増やす」

社会人のリフティング初心者の多くが練習時間の確保に苦労されています。働きながら空いた時間でリフティング練習するのは、たまにできても、毎日練習するのはなかなか難しいでしょう。

それでもリフティング練習頻度を増やしましょう。休日にまとめて1時間練習よりも、毎日5~15分でも継続して練習する方が良いです。毎日ボールに触れる時間を作りながら、少しずつ毎日15分~30分、毎日30分~60分などのように取り組む時間と頻度を増やしましょう。

・大人のリフティングできないリフティング初心者におすすめのコツ②：「練習動画をSNSにアップする」

「仕事で忙しいのにリフティング練習を毎日行うのは難しいでしょ」という心の声もしっかりと届いています。毎日1分でも練習するのはどうですか？最初は本当にそのぐらいでも良いと思います。毎日ボールに触れることにコミットしましょう。

モチベーション維持が難しい方はリフティング練習動画を撮影し、SNSにアップするのはいかがでしょうか。顔は移す必要はなく、足元だけでも良いと思います。大事なのは継続するための工夫をすることです。

・大人のリフティングできないリフティング初心者におすすめのコツ③：「練習動画をプロに見てもらう」

リフティング練習動画をSNSにアップするのに抵抗がある人もいるでしょう。そもそもSNSをやっていない人もいますし、SNSの炎上なども怖いですよね。そんな方はリフティング練習動画をプロに見てもらいましょう。

社会人の方はリフティング練習を一人でするだけではなく、同じようにリフティング初心者の大人同士で切磋琢磨する環境がおすすめです。肩書きを気にせず、会社以外のつながりを共通の趣味で作れるのはとても良いですよね。

・まとめ：大人だけどリフティングできないならばリフティングデザイナー吉田直人にアドバイスを求めよう

朝活コミュニテイ「朝活リフティング」では、リフティングできない大人のリフティング初心者同士でリフティング練習をしています。すでにリフティング未経験からはじめて現在ではリフティング200回以上更新している30代社会人女性メンバーがいらっしゃいます。最近始めた30代社会人男性の方はリフティングフォームの改善を最優先で行い、偶然のリフティグ数十回ではなく、綺麗なリフティング数十回ができるようになりました。

この機会にリフティングデザイナー吉田直人を活用してください。一緒にリフティングできない時期を乗り越えましょう！パーソナルレッスンをご希望の方はこちらからどうぞ。