私が思う最近の規則正しい生活

今日は断水の日だったらしい。

あなたは運動習慣がありますか？ 社会人になり通勤のちょっとした移動ぐらいが運動になっているかもしれません。 社会人の運動不足を改善するにはどうしたらいいのでしょうか。 結論、"日常生活で少しずつ運動要素を取り入れる"ことから始めることです。 それでは一緒に見ていきましょう

「社会人が適度に運動するには。手軽にできる運動はあるのか」 「最近、明らかに運動不足。体力の衰えを感じるので改善方法を知りたい...」 「なるべく手軽に運動不足解消をしたい。何かおすすめはあるのか」 あなたは運動習慣がありますか？ 社会人になり通勤のちょっとした移動ぐらい

「社会人が手軽にできる運動はあるのか」 「最近、明らかに運動不足。体力の衰えを感じるので改善方法を知りたい...」 「なるべく手軽に運動不足解消をしたい」 あなたは運動習慣がありますか？ 社会人になり通勤のちょっとした移動ぐらいが運動になっているかもしれません。 ただ、

「平日は仕事で帰宅しても疲れてダラダラしてしまう..」 「何か趣味と呼べるものが大人になってから減った気がする...」 「社会人が一人でもできる趣味があれば知りたい」 あなたは好きなスポーツがありますか？ これといった熱中するスポーツはない人もいれば、サッカーや野球などの

「朝起きてすぐやることでおすすめは何だろう..」 「朝の時間を有効活用したいと思い早寝早起きから始めようと思う...」 「社会人におすすめの朝の過ごし方があれば知りたい」 あなたは朝起きてすぐやることは何ですか？ ベッドに置いてあるスマホにまずは手を伸ばしていませんか？

「社会人の休日でおすすめの過ごし方ってある？毎週同じような生活していてなんだか無駄な時間を過ごしている感覚...」 あなたは休日に何をして過ごすことが多いですか？ せっかく休日なので朝はゆっくり過ごしたい。 布団から出たくない。 何もしたくない... 人それぞれ、休日の過ごし

「平日休みに何するか困る..友達と予定合わないし....」 「土日に仕事があるから平日休みは一人で過ごすことが多い」 「平日休みの過ごし方って何かおすすめある？」 あなたは平日休みに何することが多いですか？ 普段は土日休みの方も有給や休日出勤の振替休日などあるでしょう。 平日

「休日にずっと寝てしまう」 「なんとなく休日は家で寝すぎてしまう」 「休日ずっと寝てしまいもったいない1日を過ごした...そんな罪悪感がある」 あなたは休日にずっと寝てしまうなんてことはありませんか？ 平日仕事が忙しくて睡眠不足だったり、生活習慣の乱れが影響しているかもしれま

「休日にやることない」「休日にやることないから社会人になり土日の過ごし方が分からない」 あなたは休日にやることなくて、どう過ごしたらいいかモヤモヤしていませんか？ 誰かと一緒に過ごす約束もないし、何かハマっている趣味があるわけでもない。 社会人になり土日の過ごし方が部屋やベッ

「今日から月曜日。仕事ばかりの毎日が始める」 「仕事で忙しい。自分の時間がない」 「仕事以外に時間を使うのが難しい」 あなたは仕事以外に人生をどんなことに使っていますか？ 旅行、育児、家事、友達と遊ぶ、運動、スマホ、映画、デートなど人それぞれですよね。 「1日8時間×週5日

「夏は暑くて外に出ない」 「家でクーラーが効いた部屋で過ごすのが楽」 「運動は苦手なので」 夏バテ防止。家で無理せず休むのも大切です。 しかし、休みすぎるのも良くないかもしれません。 なぜなら、運動不足が加速してブクブク太ってしまう可能性があるからです。 身体が重くなると

「外暑い。お盆休みだけど家にいる」 「お盆休み暇すぎてつらい」 「お盆休みみんな何してるの？」 今年の夏も暑いですね。お盆休みは何をして過ごされていますか？ 私はリフティングのレッスンやフリースタイルフットボールのトレーニングのほか、新宿散歩のついでにカフェで涼むことが多いで

30代の社会人男性の皆さん、忙しい日常に追われて自分自身をリフレッシュする時間がないことに悩んでいませんか？この記事では、充実した趣味のアイデアをご紹介します。フットサルから写真撮影、料理、音楽、読書、アウトドア活動、ゲーム、DIY、映画鑑賞、旅行まで、30代の社会人男性にぴった

・休日に挑戦してみたい趣味はありますか？ ・休日に挑戦してみたい趣味は運動系が良い理由 ・社会人におすすめしたい大人のリフティング趣味。朝に週1回30分間の運動習慣！ ・まとめ：毎週土曜日の朝8時30分から9時の30分間だけ！運動不足解消を一緒にしよう！

・平日は座って仕事する生活が当たり前になっている ・休日は運動不足解消する絶好の機会。なのに1日中ゴロゴロ... ・社会人におすすめしたい大人のリフティング教室。朝に週1回30分間の運動習慣！ ・まとめ：毎週土曜日の朝8時30分から9時の30分間だけ！運動不足解消を一緒にしよう！

・休日の過ごし方で悩む社会人は意外と多い ・社会人の休日の過ごし方は新しい趣味がおすすめ ・社会人の休日の過ごし方5選(趣味編) 　⑴社会人の休日の過ごし方でおすすめの趣味：「食べ放題バイキング巡り」 　⑵社会人の休日の過ごし方でおすすめの趣味：「アニメや漫画の聖地巡礼」 　⑶社