あなたは運動習慣がありますか？ 社会人になり通勤のちょっとした移動ぐらいが運動になっているかもしれません。 社会人の運動不足を改善するにはどうしたらいいのでしょうか。 結論、"日常生活で少しずつ運動要素を取り入れる"ことから始めることです。 それでは一緒に見ていきましょう

「社会人が適度に運動するには。手軽にできる運動はあるのか」 「最近、明らかに運動不足。体力の衰えを感じるので改善方法を知りたい...」 「なるべく手軽に運動不足解消をしたい。何かおすすめはあるのか」 あなたは運動習慣がありますか？ 社会人になり通勤のちょっとした移動ぐらい

「夏は暑くて外に出ない」 「家でクーラーが効いた部屋で過ごすのが楽」 「運動は苦手なので」 夏バテ防止。家で無理せず休むのも大切です。 しかし、休みすぎるのも良くないかもしれません。 なぜなら、運動不足が加速してブクブク太ってしまう可能性があるからです。 身体が重くなると

・休日に挑戦してみたい趣味はありますか？ ・休日に挑戦してみたい趣味は運動系が良い理由 ・社会人におすすめしたい大人のリフティング趣味。朝に週1回30分間の運動習慣！ ・まとめ：毎週土曜日の朝8時30分から9時の30分間だけ！運動不足解消を一緒にしよう！

「大人になってからリフティング練習をしているけれどなかなか上手くならない」 リフティングデザイナー吉田直人としてサッカーのリフティングやフリースタイルフットボール(リフティング技)を未経験〜初心者にストアカで教えています。今回は大人にリフティングのコツを3つご紹介。

大人になってからの趣味はありますか？仕事終わりの趣味があると、仕事で1日潰れてしまう感覚が少し変わります。なぜなら、仕事終わりの暇つぶしの趣味が楽しみになり、あなたの仕事のモチベーションに繋がる可能性もあるからです。この記事を読めば"大人になってからの趣味を３つ"把握できます。

大人な男性の趣味はなんでしょうか。あなたは仕事以外、何をして過ごしていますか？ 筋トレ、カメラ、旅、温泉、フットサル、バスケなどいろいろな趣味を持っているかもしれません。でも新しい趣味を探していませんか？ この記事を読めば"大人な男性の趣味"を把握できます。

「30代から何かを始めたいけど、何が自分に合う趣味かが分からないのでなかなかはじめの一歩を踏み出せない」 30代は家族のために働く人や自分のために働く人が分かれ始める年代ですよね。20代では見つからなかった新しい趣味をこの機会に見つけませんか？

30代男性の一人遊びにリフティング練習はいかがでしょうか？大人になってからサッカーのリフティング自主練習を初心者からスタート。仕事前や仕事終わり、休日にちょっとした運動にちょうど良いです。"30代男性の一人遊びにリフティングを選んでみようか迷っている"そんなあなたにこの記事は役立

30代。これまで何度も心の中や飲みの席でも呟いた「仕事を辞めたい」「もう疲れた」「転職したい」給与は増えず、昇給が見込めない。責任だけが増えて、部下は増え始める。本当は自分のことで精一杯なのに...そろそろ限界ではありませんか？そんな30代のあなたは今が人生の転換期かもしれません

朝活コミュニティは無料体験できる機会もあります。以前、「【朝活がオンラインで初月無料】大人のおすすめ朝活コミュニティ3選」の記事でご紹介しました。今回は「30代から朝の時間の使い方を変えてみませんか？」というお誘いです。30代の朝活オンライン活動をぜひあなたも無料体験

30代男性のあなたは一人で没頭できる趣味をお持ちですか？リフティングは誰でも始められる趣味です。30代男性でサッカーやフットサル経験がある方はリフティングにチャレンジしたことはありますよね。この記事を読めば一人で没頭できる趣味「リフティング」にハマった30代男性の実体験

30代女性の大人向けの習い事でストレス発散できる運動をご紹介します。「大人の習い事でもしてストレスを発散したい」「最近、運動不足を感じているので新しい趣味を探している」「30代のうちに生涯スポーツの趣味を持ちたい」などなど。この記事を読めば"30代女性のストレス発散におすすめ

「運動したいけど、社会人女性向けのスポーツ趣味って何かおすすめあるかな？」大人になると運動の大切さを感じますよね。でも、なかなかきっかけがなくて運動不足のままな大人の女性は多いかもしれません。 この記事を読めば"スポーツをしたい社会人女性向けの大人趣味"を把握できます。

大人向けの習い事の中でも珍しいマイナースポーツをご紹介します。「大人の習い事でおすすめを知りたい」「最近、運動不足を感じているので新しい趣味を探している」「周りの友達や同僚などとはちょっと異なる趣味を持ちたい」などなど。この記事を読めば"珍しいマイナースポーツの大人の習い事"

主婦やサッカーママにおすすめな朝の運動習慣は朝活でリフティングをすることです。 朝活コミュニティ「朝活リフティング」では現在30代社会人男女のリフティング未経験〜初心者同士でリフティング100回以上更新やリフティング技（フリースタイルフットボール ）に挑戦中です。

「継続力がないのではじめの一歩を踏み出すのを躊躇してしまう」そんなことを思ったことはありませんか？興味があっても続かないので最初から諦めてしまうのはもったいないです。この記事を読めば"継続力がない人でも克服できる方法"が分かります。今回は「継続力がないを解決！継続できない原因

「趣味がない毎日でつまらない。このモヤモヤした気持ちをなんとかしたい」 毎日がつまらない。趣味がないので特にすることがなく、なんとなく1日が過ぎ去っていくことはありませんか？ 以前、「【無趣味な人って何してるの？】スマホ以外の暇つぶし5選」を書きました。

趣味がない人はまだまだ多いです。30代女子のあなたにはリフティング練習を趣味でおすすめします。 以前、「【大人女性のリフティング個人レッスン】コツを初心者に教えます」を書きました。今回は運動不足解消にもつながる30代女子におすすめな運動系の趣味をご紹介します。

「大人になってからリフティングを練習し始めました。趣味で続けています。社会人女性向けのリフティング個人レッスンはありますか？」社会人女性のリフティング趣味は素敵だと思います。これまでの経験上、大人女性のリフティング初心者はサッカー未経験者が多い印象です。球技が苦手でも運動不足解消