【趣味がない人は必見】30代女子におすすめなリフティング練習
- 「朝活リフティング」運営者
- 2022年9月23日
- 読了時間: 7分
更新日：2023年12月8日
趣味がない人はまだまだ多いです。30代女子のあなたにはリフティング練習を趣味でおすすめします。
以前、「【大人女性のリフティング個人レッスン】コツを初心者に教えます」を書きました。今回は運動不足解消にもつながる30代女子におすすめな運動系の趣味をご紹介します。
この記事を読めば30代女子の新しい趣味を発見できます。
今回は「【趣味がない人は必見】30代女子におすすめなリフティング練習」をお届けします。
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[この記事を書いている人]
リフティングデザイナー吉田直人
「朝活リフティング」運営者
1989年生まれ（34歳)。普段は子供から大人までリフティングをメインにマンツーマンサポートをしている。特に未経験〜初心者のサポートに注力。"できない"・"苦手"・"嫌だ"といったネガティブな状況から"できる"・"得意"・"好き"といったポジティブな状況までサポートすることにやりがいを感じている。
「朝活リフティング」は2020年11月からスタート。元々、早起きが趣味で散歩やラジオ体操の代わりになる何かを探している中、"リフティングを一緒に自主練習する仲間が欲しい"という声に応えるカタチで現在に至る。2023年10月からリニューアル。
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<目次>
・趣味がない人は仕事以外の時間の使い方に慣れていない？
・趣味がない人はまず自分の一週間のスケジュールを確認しよう
・趣味がない人は一番無駄に感じる時間を把握しよう
・趣味がない人は時間潰しの代わりに自分磨きをしよう
・【30代女子で趣味がない人におすすめ】「リフティング練習」とは
・【30代女子で趣味がない人におすすめ】「リフティング練習」の魅力
・【30代女子で趣味がない人におすすめ】「リフティング練習」のコツ
・【30代女子で趣味がない人におすすめ】「リフティング練習」の仲間
・まとめ：30代女子で趣味がない人は運動不足解消にリフティング練習を始めよう！
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・趣味がない人は仕事以外の時間の使い方に慣れていない？
趣味がない人は仕事が忙しくて自分の時間を持てない人もいますが、休日は時間があるのに家でダラダラ過ごす人も多いのではないでしょうか？時間がない人は実は時間がある人もいますよね。趣味がないからなんとなくベッドの上でスマホをいじって1日が終わってしまう...
実は仕事以外の時間の使い方に慣れていないだけかもしれません。趣味がないのが悪いわけではありません。
・趣味がない人はまず自分の一週間のスケジュールを確認しよう
趣味がないから何かしてみたい方はまず自分の一週間のスケジュールを確認してみましょう。意外とスマホ時間やSNS利用時間が長くないですか？その時間はこれからも本当に必要なのでしょうか。暇な時間を趣味に使えそうですよね。ちなみにスマホ断食でデジタルデトックスもおすすめですよ。
朝の時間が空けられそうな人は朝活もおすすめです。朝活してみたい方向けのスケジュール作りもぜひ参考にしてみてください。
・趣味がない人は一番無駄に感じる時間を把握しよう
趣味がない人は一番無駄に感じる時間を把握できたと思います。その無駄な時間に何か趣味を始められると良いですよね。趣味がない人は自分に合った趣味を発見するのが難しいですよね。難しいというより探すのが面倒臭いかもしれません。趣味がない人のために趣味探しに役立つかもしれない記事を共有しますね。
・趣味がない人は時間潰しの代わりに自分磨きをしよう
趣味がない人は時間潰しのためにスマホやゲームなどをする人も多いです。それも立派な趣味だと思います。他に何か自分磨きの趣味になりそうなものはあるのでしょうか？
30代女子にとって自分磨きは外見の美容や運動系、内面のモチベやメンタル系に活かせるなどが趣味おすすめです。その中でも運動系の趣味は結果的に上記を網羅する可能性があります。
今回はサッカーやフットサルをしたことがある人は知っているかもしれない「リフティング練習」をご紹介します。
・【30代女子で趣味がない人におすすめ】「リフティング練習」とは
30代女子でサッカー経験もフットサル経験もないけれどリフティングは聞いたことがあるかもしれません。そもそもリフティングとはサッカーボールを地面に落とさず空中に上げ続けるボールコントロール技術です。サッカー選手のウォーミングアップでよく使われます。「リフティング練習」はそのリフティングの練習です。
・【30代女子で趣味がない人におすすめ】「リフティング練習」の魅力
30代女子の趣味がない人におすすめするリフティング練習の魅力は、運動不足解消になり下半身が引き締まったり、メンタル面が強くなるところです。
リフティングは下半身をたくさん動かすので自然と運動になります。リフティングはできるようになるまでコツコツ継続することが大切なので自然と達成力や挫折しそうな時も諦めない精神力が鍛えられます。
・【30代女子で趣味がない人におすすめ】「リフティング練習」のコツ
30代女子で趣味がない人でもリフティング練習はハマると思います。リフティグ練習のコツは色々とあるのですが、まずはボールに触れる時間を増やすのが大事です。最初は上手くいかないかもしれませんが、興味が湧いてきたらさっそくボールを手に入れてリフティング練習をしてみましょう。
・【30代女子で趣味がない人におすすめ】「リフティング練習」の仲間
「リフティング練習をいきなり一人でスタートできないよ」
「リフティング練習してみたけど、上手くなる気がしない」
「リフティング練習仲間が欲しい」
そんな30代女子におすすめなのは朝活コミュニティ「朝活リフティング」です。
朝活コミュニティ「朝活リフティング」(サッカーのリフティング集団レッスン/リフティング技)
→大人に運動不足解消や新しい趣味仲間をテーマにリフティングの基礎やリフティング技(フリースタイルフットボール)を教えています。昭和・平成生まれの30代40代社会人のゆるいつながりが特長です。毎週土曜の朝8時〜9時開催。新宿スタジオでの対面朝活コミュニティです。朝活コミュニティ「朝活リフティング」メンバー限定で対面練習会も現在新宿で開催しています。リフティング練習仲間が増えて交流できるのでぜひご活用下さいね。
・まとめ：30代女子で趣味がない人は運動不足解消にリフティング練習を始めよう！
30代女子で趣味がない人は運動不足解消にリフティング練習をしてみましょう。もしも自分に合わなければ違う趣味に変えればOKです。最初のきっかけにいかがでしょうか。
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