私が思う最近の規則正しい生活

あなたは運動習慣がありますか？ 社会人になり通勤のちょっとした移動ぐらいが運動になっているかもしれません。 社会人の運動不足を改善するにはどうしたらいいのでしょうか。 結論、"日常生活で少しずつ運動要素を取り入れる"ことから始めることです。 それでは一緒に見ていきましょう

「社会人が手軽にできる運動はあるのか」 「最近、明らかに運動不足。体力の衰えを感じるので改善方法を知りたい...」 「なるべく手軽に運動不足解消をしたい」 あなたは運動習慣がありますか？ 社会人になり通勤のちょっとした移動ぐらいが運動になっているかもしれません。 ただ、

「平日は仕事で帰宅しても疲れてダラダラしてしまう..」 「何か趣味と呼べるものが大人になってから減った気がする...」 「社会人が一人でもできる趣味があれば知りたい」 あなたは好きなスポーツがありますか？ これといった熱中するスポーツはない人もいれば、サッカーや野球などの

「平日も休日もぜんぜん運動していない」 「インドア派で家から出たくない」 「散歩が良いって聞くけどよくわかんない」 あなたは平日も休日も歩いていますか？ ちょっとした移動の時、歩くよりも車やバイクに乗ったり、タクシーを呼んでいませんか？ 平日通勤で歩いているかもしれませんが

「休日にずっと寝てしまう」 「なんとなく休日は家で寝すぎてしまう」 「休日ずっと寝てしまいもったいない1日を過ごした...そんな罪悪感がある」 あなたは休日にずっと寝てしまうなんてことはありませんか？ 平日仕事が忙しくて睡眠不足だったり、生活習慣の乱れが影響しているかもしれま

「仕事の日報や週報は面倒臭いけどやっている(正直...惰性で)」 あなたは仕事で1日や1週間の振り返り、次回のアクションなどを日報や週報で書いたりすることがあると思います。あれって正直面倒臭いですよね。ただ、業務においては必要な作業になるでしょう。 ちなみにあなたは1日の人生

「人にも物事にもなんか飽き性で興味関心が続かない」 「飽き性なのが分かっているので新たな出会いも無駄な気がする」 「飽き性なので新しい趣味もどうせ辞めてしまう」 あなたは自分が飽き性であることをこれまでの人生経験で把握していると思います。 飽き性の特徴として、新しいことや出会い

「仕事がない休日の時間。特にすることなく暇でなんかモヤモヤする不安...」 「仕事終わりの平日の夜。暇で悩みや不安がふつふつと出てくる...」 あなたは仕事がない休日や仕事終わりの平日の夜に、なんとなくモヤモヤすることはありませんか？ 夜というのはマイナス思考になりやく、特に一

「姿勢が悪いわよ」 「猫背だね」 「首が落ちそうだぞ」 猫背のあなたも一度は言われたことがあるかもしれません。 私も30年以上、猫背のプロです（冗談ですが）。 しかし、ずっと猫背に悩まされているのであなたの悩みもよく分かります。 ただでさえ、猫背な私ですが、フリースタイル

「朝活でできること」を知りたいけど、今更人に聞くのは恥ずかしいと感じている方もいることでしょう。しかし、心配しないでください。この記事では、朝活の始め方や具体的な活動についてやさしく説明します。朝活は、充実した一日をスタートするための素晴らしい方法です。さあ、一緒に朝活の世界に飛

「仕事が忙しくて家に仕事を持ち込んでしまう...」 「寝る時間が深夜を回るのが当たり前で毎朝起きるのが苦痛..」 「常に時間に追われて自分の時間がない感覚...」 毎日なぜか忙しい。そんな日を過ごしていませんか？帰宅時間が遅くなり、寝る時間ももちろん遅い。ベッドに入ってみたもの

「大人になってからリフティング練習をしているけれどなかなか上手くならない」 リフティングデザイナー吉田直人としてサッカーのリフティングやフリースタイルフットボール(リフティング技)を未経験〜初心者にストアカで教えています。今回は大人にリフティングのコツを3つご紹介。

大人な男性の趣味はなんでしょうか。あなたは仕事以外、何をして過ごしていますか？ 筋トレ、カメラ、旅、温泉、フットサル、バスケなどいろいろな趣味を持っているかもしれません。でも新しい趣味を探していませんか？ この記事を読めば"大人な男性の趣味"を把握できます。

「ブログ初心者だけどもうブログを諦めてしまいそう」そんな方はいませんか？ブログ初心者にとって、ブログ更新をしてもPV数が伸びないと不安になりますよね。私は以前「【ブログ初心者の継続力】100記事書いてから悩むべき」を書きました。ブログ初心者として初めはPV数を気にせず、ブログ更新

「好きなことを仕事にしたい」あなたも一度は思ったことはありませんか？しかし、現実は「それは仕事にしたいと思えるほど好きなことなのか分からない」「仕事にならない好きなことだから諦めている」「好きなことを仕事にする」って何でしょう。"「好きなことを仕事にする」までにどんな体験をするの

「サーチコンソールの表示回数ってPV数とは別なの？」ブログ初心者でこの疑問を持つ方はいらっしゃいますか？私は表示回数とは何かを最近初めて知りました。この記事を読めば"サーチコンソールの表示回数の基礎"が分かります。今回は「【サーチコンソールの表示回数とは】SEO対策の第一歩？」

30代のワークスタイル。働き方を変えたい人はどれくらいいるのでしょうか。転職したいわけではなく、働き方を変えたい。やりたい仕事はできている。あとは新しい働き方にシフトするための仕事になりそうな芽を育てることが今の私の目標です。"30代のワークスタイルを変えたい"そんなあなたに

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朝活コミュニティは無料体験できる機会もあります。以前、「【朝活がオンラインで初月無料】大人のおすすめ朝活コミュニティ3選」の記事でご紹介しました。今回は「30代から朝の時間の使い方を変えてみませんか？」というお誘いです。30代の朝活オンライン活動をぜひあなたも無料体験