【大人のリフティング練習】初心者でも上手くなるコツ3選

「大人になってからリフティング練習をしているけれどなかなか上手くならない」

リフティングデザイナー吉田直人としてサッカーのリフティングやフリースタイルフットボール(リフティング技)を未経験〜初心者にストアカで教えています。今回は大人にリフティングのコツを3つご紹介。

"大人になってから始めたリフティングのコツを覚えたい"そんなあなたにこの記事は役立ちます。

今回は「【大人のリフティング練習】初心者でも上手くなるコツ3選」をお届けします。

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[この記事を書いている人]

リフティングデザイナー吉田直人

​​「朝活リフティング」運営者

1989年生まれ（34歳)。普段は子供から大人までリフティングをメインにマンツーマンサポートをしている。特に未経験〜初心者のサポートに注力。"できない"・"苦手"・"嫌だ"といったネガティブな状況から"できる"・"得意"・"好き"といったポジティブな状況までサポートすることにやりがいを感じている。

「朝活リフティング」は2020年11月からスタート。元々、早起きが趣味で散歩やラジオ体操の代わりになる何かを探している中、"リフティングを一緒に自主練習する仲間が欲しい"という声に応えるカタチで現在に至る。2023年10月からリニューアル。

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<目次>

・大人になってからリフティングを始めるのは難しいの？

・「リフティングが上手くできない！」初心者が上手くなるための3つのコツ

・大人がリフティングを上手くなるコツ①：「ストアカでリフティングの基礎を学ぶ」

・大人がリフティングを上手くなるコツ②：「リフティングの練習仲間を作る」

・大人がリフティングを上手くなるコツ③：「リフティングの自主練動画をプロに見てもらう」

・まとめ：リフティングは自主練だけではなく、練習仲間やプロに相談してみよう！

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・大人になってからリフティングを始めるのは難しいの？

リフティングを大人になってから練習し始めた方は「リフティングって難しい」という感想がほとんどではないでしょうか？リフティング100回を目指している人もいますよね。ボールを空中に浮かし続けるだけなのになんでこんなに大変な思いをしなければいけないのでしょう。

でも、少しリフティングが続くと嬉しいですよね。そのちょっとした嬉しい瞬間が徐々に増えていきます。それでも途中で挫折してしまう人が多いのがリフティングなのです。ブログ更新と似ているのかもしれませんね。

参考記事：【実感】リフティング100回更新とブログ100記事更新は似ている

・「リフティングが上手くできない！」初心者が上手くなるための3つのコツ

リフティングが上手くできない大人の初心者は3つのコツをお試しください。ストアカでリフティングの基礎を学び、リフティング練習仲間を作り、プロにアドバイスをもらう。大人は仕事が忙しかったり、他の誘惑も多いです。そのためリフティング練習の継続が難しかったりします。

まずはストアカでリフティングの基礎を学んでからスタートすることを推奨します。

・大人がリフティングを上手くなるコツ①：「ストアカでリフティングの基礎を学ぶ」

ストアカ ではリフティングデザイナー吉田直人がリフティングやフリースタイルフットボールの講座を開講しています。現在、公開されていない講座でもメッセージ（質問）やリクエスト（相談)などをいただけますと、できる限り柔軟に対応しています。

大人の習い事としてもリフティングは良い趣味だと思います。この機会にリフティングの基礎を学んで一緒にリフティングの再スタートを切りましょう。

・大人がリフティングを上手くなるコツ②：「リフティングの練習仲間を作る」

リフティングが上手くなるコツは切磋琢磨する環境に身を置くことです。リフティングの練習仲間を作ることをおすすめしています。しかし、なかなかリフティングが下手な時期は恥ずかしい思いもあり、こっそり自主練習したい人もいますよね。逆にリフティングが下手でも上手くなる過程を動画として記録に残して継続される方もいます。

リフティングは一人でもできますが、せっかくなら一緒にリフティング練習仲間が増えた方が継続力と成長はしやすくなると実感しています。

参考記事：【大人のリフティング教室？】30代のリフティング初心者練習会

・大人がリフティングを上手くなるコツ③：「リフティングの自主練動画をプロに見てもらう」

リフティングの自主練動画をプロに見てもらうのもおすすめです。リフティングのコツは自分では理解したつもりでも実際にはフォームが違っていたり、練習量が足りなかったりする場合もあります。自分のリフティング練習姿を撮影して見るのは恥ずかしいかもしれませんが、上手くなるためにあなた自身を客観視する時間も大切です。

・まとめ：リフティングは自主練だけではなく、練習仲間やプロに相談してみよう！

ストアカ でリフティング個人レッスンのリクエストを受け付けております。

また、ストアカ経由ではなく、この30代男性や30代女性もいる朝活コミュニティ『朝活リフティング』に関してはこのサイトからお申し込みいただけますと初月無料になりますよ。詳しくはこちらの記事をご覧下さい。ぜひ新しいリフティング仲間をお待ちしております。

詳細記事：【朝活コミュニティ】朝20分運動の効果はあるの?体験者の声