【朝活で何する？】早起きを習慣化するために朝活コミュニティを活用

朝活で何するか決まりましたか？早起きを習慣化するために朝活コミュニティを活用した方が朝起きれない悩みが解決するかもしれませんよ。

この記事を読めば"朝が苦手な社会人のあなたにピッタリな朝活コミュニティ"を発見できます。

今回は「【朝活で何する？】早起きを習慣化するために朝活コミュニティを活用」をお届けします。

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[この記事を書いている人]

リフティングデザイナー吉田直人

​​「朝活リフティング」運営者

1989年生まれ（34歳)。普段は子供から大人までリフティングをメインにマンツーマンサポートをしている。特に未経験〜初心者のサポートに注力。"できない"・"苦手"・"嫌だ"といったネガティブな状況から"できる"・"得意"・"好き"といったポジティブな状況までサポートすることにやりがいを感じている。

「朝活リフティング」は2020年11月からスタート。元々、早起きが趣味で散歩やラジオ体操の代わりになる何かを探している中、"リフティングを一緒に自主練習する仲間が欲しい"という声に応えるカタチで現在に至る。2023年10月からリニューアル。

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<目次>

・朝活で何するのか決まらない。そもそも早起きが苦手な場合どうしたら？

・朝活コミュニティを活用して早起き苦手を克服。

・早起きを習慣化するためにまず活用したい「朝活リフティング」

・おわりに

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・朝活で何するのか決まらない。そもそも早起きが苦手な場合どうしたら？

「朝活に興味はあるけれど、そもそも朝が苦手で早起きできない。」

「一度は朝早く起きることができても、結局習慣化するまではいかなかった。」

そんな方も多いですよね。朝活で何するのかが決まっていればモチベーションも高くスタートできるとは思います。でもその"朝活のおすすめ"が多くて選ぶのは大変かもしれません。

早起きが苦手な場合は一人で解決しようとせず、環境を変えてみるのもおすすめです。

ちなみに私は早起きが苦手でした。でも、ラジオ体操がきっかけで早起き苦手を克服しましたよ。

参考記事：【早起き苦手を克服】30代社会人男性のおすすめな朝活はラジオ体操

・朝活コミュニティを活用して早起き苦手を克服。

リモートワークを家でしていても、集中力が続かなかったりしますよね。たまにカフェで作業したりした方が周りの目もあり、家でやるよりも集中できた経験はありませんか？

早起きが苦手で克服するためにこれまで一人で解決しようとしていたかもしれません。

でも、心のどこかで「結局、今回も習慣化しないかもしれない」と。

そういう時こそ、朝活コミュニティを活用して環境を変えましょう。

運動不足も解消できてしまう「朝活リフティング」をおすすめします。

・早起きを習慣化するためにまず活用したい「朝活リフティング」

"下半身運動に特化したオンライン朝活"で昭和・平成生まれのつながり"朝活リフティング"

今回ご紹介するのは私が現在運営している朝活コミュニティ「朝活リフティング」

※追記：2023年10月から新宿スタジオでの対面朝活に変わりました。

運動系の朝活はハードに思われるかもしれませんが、自分のペースで参加できます。

私は普段リフティングデザイナー吉田直人として子供から大人までオンラインでリフティングレッスンをしております。リフティング未経験〜初心者に教えるのが専門職です。

そもそもリフティングとはサッカーやフットサルなどのウォーミングアップで使われる練習メニューの一つです。30代40代のデスクワーク社会人に向けて"下半身運動の朝活"として取り入れています。

「朝活リフティング」ではスクールや教室という"習う"イメージよりかは、コミュニティで一緒に練習しながら"交流"するイメージです。もちろんリフティングのコツや練習方法を教えつつ、挫折しやすいポイントなどの細かいサポートもしております。

昭和・平成生まれの30代女性＆男性のメンバーがおり、サッカーやフットサル未経験から始めたリフティングを今では趣味として継続されています。

これは他の朝活おすすめ情報にも朝活ジャンルとしての掲載がなく、自身の強みでもあるリフティングサポートを軸に活動できるので始めました。もしご興味ある方は気軽にお問い合わせ下さい。

朝活リフティング

朝活コミュニティの新しいジャンルの一つである「朝活リフティング」コミュニティを一緒にオープニングメンバーとして支えて下さる方を募集しております。

・おわりに

いかがでしたでしょうか？早起き苦手を克服した世界線では、1日の充実度が違います。1日がこんなに長いとは思いませんでした。朝活コミュニティを活用して、朝活をとりあえず決めましょう。今度こそ早起きの習慣化も身につけて新しい生活習慣を整えましょう