大人向けの習い事の中でも珍しいマイナースポーツをご紹介します。「大人の習い事でおすすめを知りたい」「最近、運動不足を感じているので新しい趣味を探している」「周りの友達や同僚などとはちょっと異なる趣味を持ちたい」などなど。この記事を読めば"珍しいマイナースポーツの大人の習い事"

主婦やサッカーママにおすすめな朝の運動習慣は朝活でリフティングをすることです。 朝活コミュニティ「朝活リフティング」では現在30代社会人男女のリフティング未経験〜初心者同士でリフティング100回以上更新やリフティング技（フリースタイルフットボール ）に挑戦中です。

「継続力がないのではじめの一歩を踏み出すのを躊躇してしまう」そんなことを思ったことはありませんか？興味があっても続かないので最初から諦めてしまうのはもったいないです。この記事を読めば"継続力がない人でも克服できる方法"が分かります。今回は「継続力がないを解決！継続できない原因

「趣味がない毎日でつまらない。このモヤモヤした気持ちをなんとかしたい」 毎日がつまらない。趣味がないので特にすることがなく、なんとなく1日が過ぎ去っていくことはありませんか？ 以前、「【無趣味な人って何してるの？】スマホ以外の暇つぶし5選」を書きました。

趣味がない人はまだまだ多いです。30代女子のあなたにはリフティング練習を趣味でおすすめします。 以前、「【大人女性のリフティング個人レッスン】コツを初心者に教えます」を書きました。今回は運動不足解消にもつながる30代女子におすすめな運動系の趣味をご紹介します。

「大人になってからリフティングを練習し始めました。趣味で続けています。社会人女性向けのリフティング個人レッスンはありますか？」社会人女性のリフティング趣味は素敵だと思います。これまでの経験上、大人女性のリフティング初心者はサッカー未経験者が多い印象です。球技が苦手でも運動不足解消

30代男性のあなたは一人で没頭できる趣味をお持ちですか？ 以前、「【一人で没頭できる趣味にハマる】30代男性のおすすめ大人趣味5選」を書きました。今回は仕事にもつながる30代男性が一人で没頭できる趣味をご紹介します。 この記事を読めば30代男性の仕事に繋がる趣味を発見できます

「大人だけどリフティングできない。リフティング初心者におすすめのコツはありますか？」 大人のリフティング初心者にとってリフティングできない悩みはどうしても解決したいですよね。色々と調べて見ても、なかなかリフティングできない悩みは未解決のまま時間だけが過ぎている人もいます。

「大人のリフティング教室はありませんか？」と質問を受けたことがあります。 元々、20代社会人女性にリフティングやフリースタイルフットボール (リフティグ技の競技)を教えていました。今は朝活コミュニティ「朝活リフティング」の30代社会人メンバーだけにリフティング初心者練習会を開催

朝の運動20分間は精神面にも良いと言われています。専門家ではありませんが、私や朝活コミュニティのメンバーの皆さんの声から実際に朝の運動20分間をする中で実感する人は多いです。 朝20分運動を続けてきた筆者と朝活コミュニティ「朝活リフティング」のメンバーの皆さんの実際の様子

東中野駅東口ユーザーならば必ず目に入る東口改札前にあるBECK'S STATION LOUNGE 東中野店(ベックスステーションラウンジ )。Wi-Fi、電源、フリードリンク、食事、喫煙室も揃っています。コワーキングスペースみたいな時間制のカフェです。

「リフティング100回更新を目指しています。」 「ブログ100記事更新を目指しています。」 どちらもリフティング初心者やブログ初心者のあるある目標ですよね。"100"という数字は"とりあえずこのぐらいはいきたい"という気持ちが数値化されただけだと思います。

「石の上にも三年」ということわざがあります。辛くても忍耐強く耐えていれば報われるよ、みたいな意味ですよね。長い間努力を続けていればいつか必ず成功するといったニュアンスです。 正直、いつになったら自分は成功するのか、本当に報われる日が来るのか。そんな不安をよぎることはありませんか

「早起きは三文の徳」ということわざがあります。朝早起きをすると良いことがあるよ、みたいな意味ですよね。多くの徳があるというより少しだけ徳が得られるといったニュアンスです。 実際、早起きをすると徳を得られるのでしょうか？結論、私の場合は3つの徳を得ました。

朝活の意味って正直どうなの？朝活って意味ないんじゃない？ 朝活の効果やメリットが本当にあるのか気になりますよね。そのため朝活をいざスタートしたとしても効果やメリットを実際に感じるまでに挫折してしまう人もいらっしゃるのではないでしょうか？ 朝活の効果やメリットは主観になりますが

「朝活した日は日中眠くて..寝不足な気がします」 朝活したいがために睡眠時間を削っていきなり起床時間だけ早くするのはおすすめしません。起床時間ではなくて、睡眠時間の確保を意識して、寝る時間を改善しましょう。 この記事を読めば、寝不足にならずに早起きができるようになる可能性大

「朝活したいけど起きれないんだよね。朝が苦手で早起きできないの...」 朝活が習慣化するまでには、朝の眠気をどう攻略するかが鍵かもしれませんよ。 それには3つの対処法がおすすめです。 この記事を読めば、朝が苦手なあなたでも早起きができるようになる可能性大です。

朝活の効果やメリットは主観になりますが、実際に朝活を継続することで感じられる部分だと思います。そこで、私がおすすめする朝活の継続のコツや方法をお伝えします。 この記事を読めば"朝活の効果（メリット）と継続のコツや方法"を認識できますよ。 今回は「【朝活の効果とは】メリット

朝活＝意識高い系。このような印象はありませんか？私も朝活をするまでは「朝活...（苦笑）」という印象でした。今では朝活に対して意識高い系に思われようが特に何とも思わず、デメリットよりもメリットの方が多いため朝活を続けています。

朝活とは何時からがおすすめなのでしょうか？寝る時間や起きる時間も気になりますよね。 この記事を読めば"朝活の継続のコツ"を発見できます。 今回は「【朝活とは何時から】おすすめは6時起き？継続のコツは何時に寝るか」をお届けします。