「趣味がない毎日でつまらない。このモヤモヤした気持ちをなんとかしたい」 毎日がつまらない。趣味がないので特にすることがなく、なんとなく1日が過ぎ去っていくことはありませんか？ 以前、「【無趣味な人って何してるの？】スマホ以外の暇つぶし5選」を書きました。

30代男性のあなたは一人で没頭できる趣味をお持ちですか？ 以前、「【一人で没頭できる趣味にハマる】30代男性のおすすめ大人趣味5選」を書きました。今回は仕事にもつながる30代男性が一人で没頭できる趣味をご紹介します。 この記事を読めば30代男性の仕事に繋がる趣味を発見できます

朝の運動20分間は精神面にも良いと言われています。専門家ではありませんが、私や朝活コミュニティのメンバーの皆さんの声から実際に朝の運動20分間をする中で実感する人は多いです。 朝20分運動を続けてきた筆者と朝活コミュニティ「朝活リフティング」のメンバーの皆さんの実際の様子

東中野駅東口ユーザーならば必ず目に入る東口改札前にあるBECK'S STATION LOUNGE 東中野店(ベックスステーションラウンジ )。Wi-Fi、電源、フリードリンク、食事、喫煙室も揃っています。コワーキングスペースみたいな時間制のカフェです。

「石の上にも三年」ということわざがあります。辛くても忍耐強く耐えていれば報われるよ、みたいな意味ですよね。長い間努力を続けていればいつか必ず成功するといったニュアンスです。 正直、いつになったら自分は成功するのか、本当に報われる日が来るのか。そんな不安をよぎることはありませんか

「早起きは三文の徳」ということわざがあります。朝早起きをすると良いことがあるよ、みたいな意味ですよね。多くの徳があるというより少しだけ徳が得られるといったニュアンスです。 実際、早起きをすると徳を得られるのでしょうか？結論、私の場合は3つの徳を得ました。

朝活成功のコツはスケジュールに秘密があります。朝起きてスケジュールを立てる人もいれば、夜寝る前にスケジュールを立てる人もいます。共通しているのは朝活成功の人の多くがスケジュールを立ててルーティーン化されていることです。朝活成功のスケジュール作りのコツをお届けします。

"趣味がない人＝人生が充実していない"そんなことをお伝えしたいわけではありません。 "一人暮らしの人"は趣味がある方が充実した楽しい毎日を過ごせる可能性が高いことをお伝えしたいのです。 一人暮らしで寂しい毎日を過ごしている人は多いと思います。

朝活の意味って正直どうなの？朝活って意味ないんじゃない？ 朝活の効果やメリットが本当にあるのか気になりますよね。そのため朝活をいざスタートしたとしても効果やメリットを実際に感じるまでに挫折してしまう人もいらっしゃるのではないでしょうか？ 朝活の効果やメリットは主観になりますが

「朝活した日は日中眠くて..寝不足な気がします」 朝活したいがために睡眠時間を削っていきなり起床時間だけ早くするのはおすすめしません。起床時間ではなくて、睡眠時間の確保を意識して、寝る時間を改善しましょう。 この記事を読めば、寝不足にならずに早起きができるようになる可能性大

「朝活したいけど起きれないんだよね。朝が苦手で早起きできないの...」 朝活が習慣化するまでには、朝の眠気をどう攻略するかが鍵かもしれませんよ。 それには3つの対処法がおすすめです。 この記事を読めば、朝が苦手なあなたでも早起きができるようになる可能性大です。

朝活の効果やメリットは主観になりますが、実際に朝活を継続することで感じられる部分だと思います。そこで、私がおすすめする朝活の継続のコツや方法をお伝えします。 この記事を読めば"朝活の効果（メリット）と継続のコツや方法"を認識できますよ。 今回は「【朝活の効果とは】メリット

朝活＝意識高い系。このような印象はありませんか？私も朝活をするまでは「朝活...（苦笑）」という印象でした。今では朝活に対して意識高い系に思われようが特に何とも思わず、デメリットよりもメリットの方が多いため朝活を続けています。

朝活とは何時からがおすすめなのでしょうか？寝る時間や起きる時間も気になりますよね。 この記事を読めば"朝活の継続のコツ"を発見できます。 今回は「【朝活とは何時から】おすすめは6時起き？継続のコツは何時に寝るか」をお届けします。

朝の過ごし方が気になる大人女子はどのようなモーニングルーティンを過ごしていますか？ コーヒーや白湯を飲んだり、軽く拭き掃除や玄関周りを綺麗にしたりする人もいれば、 ヨガや瞑想、ストレッチ、ランニングなどココロやカラダにフォーカスしたりする人もいますよね。

朝活で何するか決まりましたか？早起きを習慣化するために朝活コミュニティを活用した方が朝起きれない悩みが解決するかもしれませんよ。 この記事を読めば"朝が苦手な社会人のあなたにピッタリな朝活コミュニティ"を発見できます。 今回は「【朝活で何する？】早起きを習慣化するために朝活

社会人におすすめの朝活を探していませんか？運動不足解消ができる朝活コミュニティをあなたに推したいです。 「リモートワークが多くなり、座りっぱなし。椅子から立ち上がると身体が鈍っている感覚がここ最近増えた」 「運動不足は頭では理解しているけど...まぁ、たまに歩いているしね」

朝活をオンラインで無料で始められるコミュニティを探している大人のあなたに朝活コミュニティ運営者が3つを選んでみました。 「社会人になり数年経ち、キャリアアップや自己投資をするためにも朝の時間を有効活用したい」 「仕事だけの日々で私生活に変化がない。新たな趣味を見つけ、色々な人と

・30代になり健康的な生活を心がけるために"朝活"を。最初は"ラジオ体操" 20代後半から「小さい頃から好きだったサッカーのリフティングを仕事にしよう」と会社を退職し、紆余曲折ありましたが、30代になった今はリフティングオンラインレッスン中心の生活スタイルになりました。