フリースタイルフットボールの連続技であるノーマルコンボ(通称:ノマコン)を20回以上行うという目標だ。 自分の自己最高記録は20代の頃に22~24回ぐらいだった気がする。30回は超えていない。 昨日の記録はノマコン23回。まだまだ伸びる。

あなたは運動習慣がありますか？ 社会人になり通勤のちょっとした移動ぐらいが運動になっているかもしれません。 社会人の運動不足を改善するにはどうしたらいいのでしょうか。 結論、"日常生活で少しずつ運動要素を取り入れる"ことから始めることです。 それでは一緒に見ていきましょう

「社会人が適度に運動するには。手軽にできる運動はあるのか」 「最近、明らかに運動不足。体力の衰えを感じるので改善方法を知りたい...」 「なるべく手軽に運動不足解消をしたい。何かおすすめはあるのか」 あなたは運動習慣がありますか？ 社会人になり通勤のちょっとした移動ぐらい

「社会人が手軽にできる運動はあるのか」 「最近、明らかに運動不足。体力の衰えを感じるので改善方法を知りたい...」 「なるべく手軽に運動不足解消をしたい」 あなたは運動習慣がありますか？ 社会人になり通勤のちょっとした移動ぐらいが運動になっているかもしれません。 ただ、

「社会人になり趣味がなくなった..」 「社会人になるまでは大学のサークルや部活などで運動していたけど最近はそういった趣味もない...」 「社会人におすすめの趣味があれば知りたい」 あなたは社会人になってから趣味がなくなった経験はありませんか？ 学生の頃は時間があり、好きな趣味

「社会人の休日でおすすめの過ごし方ってある？毎週同じような生活していてなんだか無駄な時間を過ごしている感覚...」 あなたは休日に何をして過ごすことが多いですか？ せっかく休日なので朝はゆっくり過ごしたい。 布団から出たくない。 何もしたくない... 人それぞれ、休日の過ごし

「平日休みに何するか困る..友達と予定合わないし....」 「土日に仕事があるから平日休みは一人で過ごすことが多い」 「平日休みの過ごし方って何かおすすめある？」 あなたは平日休みに何することが多いですか？ 普段は土日休みの方も有給や休日出勤の振替休日などあるでしょう。 平日

「30歳過ぎると友達がいない...」 「社会人になると知人は増えたが友達は減った気がする」 あなたは30歳過ぎてから友達と過ごす時間が減った気はしませんか？ 実際は友達が減るというより友達と過ごす時間が昔に比べて減った。 社会人になると付き合い方や時間の使い方などが異なるのか

「あすけんって聞いたことある。けど登録もしていないし、アプリも特に入れていない」 「そもそもあすけんって何？」 「30代になり食生活を気にしないとね..」 あなたはあすけんで日頃の健康習慣を意識していますか？ 「あすけんなら結構前から使っているけど..」 私はあすけんの存在

「平日も休日もぜんぜん運動していない」 「インドア派で家から出たくない」 「散歩が良いって聞くけどよくわかんない」 あなたは平日も休日も歩いていますか？ ちょっとした移動の時、歩くよりも車やバイクに乗ったり、タクシーを呼んでいませんか？ 平日通勤で歩いているかもしれませんが

「休日にやることない」「休日にやることないから社会人になり土日の過ごし方が分からない」 あなたは休日にやることなくて、どう過ごしたらいいかモヤモヤしていませんか？ 誰かと一緒に過ごす約束もないし、何かハマっている趣味があるわけでもない。 社会人になり土日の過ごし方が部屋やベッ

「夏は暑くて外に出ない」 「家でクーラーが効いた部屋で過ごすのが楽」 「運動は苦手なので」 夏バテ防止。家で無理せず休むのも大切です。 しかし、休みすぎるのも良くないかもしれません。 なぜなら、運動不足が加速してブクブク太ってしまう可能性があるからです。 身体が重くなると