朝の過ごし方が気になる大人女子はどのようなモーニングルーティンを過ごしていますか？ コーヒーや白湯を飲んだり、軽く拭き掃除や玄関周りを綺麗にしたりする人もいれば、 ヨガや瞑想、ストレッチ、ランニングなどココロやカラダにフォーカスしたりする人もいますよね。

運動不足解消したいけれど、何から始めるのが良いのか。 リモートワークが増えた社会人の多くは下半身の運動不足は多そうですよね。 この記事を読めば"30代女性のあなたにピッタリな運動不足解消方法"を発見できます。 今回は「【何から始める？】運動不足の30代女性におすすめな解消方法

朝活で何するか決まりましたか？早起きを習慣化するために朝活コミュニティを活用した方が朝起きれない悩みが解決するかもしれませんよ。 この記事を読めば"朝が苦手な社会人のあなたにピッタリな朝活コミュニティ"を発見できます。 今回は「【朝活で何する？】早起きを習慣化するために朝活

社会人におすすめの朝活を探していませんか？運動不足解消ができる朝活コミュニティをあなたに推したいです。 「リモートワークが多くなり、座りっぱなし。椅子から立ち上がると身体が鈍っている感覚がここ最近増えた」 「運動不足は頭では理解しているけど...まぁ、たまに歩いているしね」

朝活をオンラインで無料で始められるコミュニティを探している大人のあなたに朝活コミュニティ運営者が3つを選んでみました。 「社会人になり数年経ち、キャリアアップや自己投資をするためにも朝の時間を有効活用したい」 「仕事だけの日々で私生活に変化がない。新たな趣味を見つけ、色々な人と

・30代になり健康的な生活を心がけるために"朝活"を。最初は"ラジオ体操" 20代後半から「小さい頃から好きだったサッカーのリフティングを仕事にしよう」と会社を退職し、紆余曲折ありましたが、30代になった今はリフティングオンラインレッスン中心の生活スタイルになりました。

「朝活リフティング」の朝活コミュニティHPを作成しました。 今後、こちらのサイトで朝活リフティングに関する記事を更新していきます。 好きな記事からご覧ください。