大人になってから始めるリフティングのコツを理解した。さて、大人になってからリフティング100回はできるのだろうか....」こんなお悩みはありませんか？ そんな時こそ、週1回ペースでプロのオンラインマンツーマンレッスンサポートがおすすめです。

「大人になってからリフティングに興味を持った。ただ、サッカー経験はないし、フットサルは少し参加したことあるぐらい。リフティングは全くできないけれど、一人でもできそうだし、運動不足解消に良いかなと思って。前回の記事で、インステップリフティング3回の練習を開始した。さて、次にどんな練

「大人になってからリフティングに興味を持った。ただ、サッカー経験はないし、フットサルは少し参加したことあるぐらい。リフティングは全くできないけれど、一人でもできそうだし、運動不足解消に良いかなと思って。前回の記事で、インステップリフティング2回の練習を開始した。さて、次にどんな練

「大人になってからリフティングに興味を持った。ただ、サッカー経験はないし、フットサルは少し参加したことあるぐらい。リフティングは全くできないけれど、一人でもできそうだし、運動不足解消に良いかなと思って。前回の記事で、ノーバウンドリフティングの練習を開始した。さて、次にどんな練習を

「大人になってからリフティングに興味を持った。ただ、サッカー経験はないし、フットサルは少し参加したことあるぐらい。リフティングは全くできないけれど、一人でもできそうだし、運動不足解消に良いかなと思って。前回の記事で、ワンバウンドリフティングの練習を開始した。さて、次にどんな練習を

「大人になってからリフティングに興味を持った。ただ、サッカー経験はないし、フットサルは少し参加したことあるぐらい。リフティングは全くできないけれど、一人でもできそうだし、運動不足解消に良いかなと思って。前回の記事で、リフティングの練習を開始した。さて、次にどんな練習をしたらいいの

「大人になってからリフティングに興味を持った。ただ、サッカー経験はないし、フットサルは少し参加したことあるぐらい。リフティングは全くできないけれど、一人でもできそうだし、運動不足解消に良いかなと思って。前回の記事で、リフティングの練習日時は決めた。さて、ではまず何からリフティング

「大人になってからリフティングに興味を持った。ただ、サッカー経験はないし、フットサルは少し参加したことあるぐらい。リフティングは全くできないけれど、一人でもできそうだし、運動不足解消に良いかなと思って。前回の記事で、リフティングをはじめるにあたっての準備は理解できた。でも、練習日

現代社会では、仕事や家事、育児などに追われ、心身ともに疲弊してしまう人が増えています。そんな方々にとって、貴重なリフレッシュの機会となるのが「平日休み」です。 しかし、せっかくの休みなのに、ダラダラ過ごしてしまって何もできなかった…という経験はありませんか？ そこで今回は、平

仕事終わり、あなたはどのように過ごしていますか？ 家事や育児に追われる毎日、何もせずにただダラダラ過ごす毎日… そんな生活にどこか虚しさを感じているあなたへ、充実した時間を手に入れるための20のヒントをご紹介します。 仕事終わりは自由な時間のはずなのに、ついダラダラ過ごして

あなたは、仕事に追われる毎日の中で、自分だけの時間を見つけるのに苦労していませんか？ 「もっと充実した一人時間を過ごしたい！」 「新しい趣味を見つけたい！」 そんなあなたに、社会人のソロ活でおすすめな趣味を５つご紹介します。

こんな方にオススメ！ デスクワーク中心で運動不足を感じている方 長時間座りっぱなしで、体が重くダルい 運動不足が原因で体調を崩しやすい 集中力が低下して仕事に支障が出ている 一人でも気軽に運動を始めたい方 運動習慣がないので、何から始めればいいか分からない ジムに通

こんな方におすすめ！ ・仕事に追われる20代男性で、一人でも楽しめる趣味を見つけたい方 ・仕事もプライベートも充実させたい方 ・新しいことに挑戦して、自分自身を成長させたい方 ・ストレス解消やリフレッシュできる趣味を見つけたい方 ・将来役立つスキルを身につけたい方

仕事に追われる毎日、一人で没頭できる趣味が欲しいと思っていませんか？ 30代男性は、仕事や家庭で責任が重く、趣味に時間を割くのが難しいと感じる人も多いでしょう。しかし、趣味は日々のストレス解消やリフレッシュに効果的です。 特に、一人で集中して取り組める趣味は、仕事や日常生活の

あなたはこんな悩みを抱えていませんか？ ジムに通う時間がない 仕事で疲れて運動する気力がない 運動不足が気になる ジムを退会してしまったけど、運動習慣を続けたい そんなあなたに朗報です！ このブログ記事では、ジム退会した社会人でも運動不足を解消する方法を5つご紹介しま