仕事終わりの過ごし方

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10月31日読了時間: 10分

【大人のリフティング100回のコツ】②「仕事や子育てが忙しくて練習できない？」編

【大人のリフティング100回のコツ】"仕事や子育てが忙しくて練習できない"と思っていませんか？社会人になり、リフティングのおかげでようやく運動不足解消のキッカケになるかもしれない。そんなリフティングを始めたいあなたはリフティング練習開始したものの

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6月10日読了時間: 11分

【大人になってから始めるリフティングのコツ】③練習開始編

「大人になってからリフティングに興味を持った。ただ、サッカー経験はないし、フットサルは少し参加したことあるぐらい。リフティングは全くできないけれど、一人でもできそうだし、運動不足解消に良いかなと思って。前回の記事で、リフティングの練習日時は決めた。さて、ではまず何からリフティング

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5月14日読了時間: 7分

社会人男性の仕事終わりの過ごし方：充実した時間を手に入れるための20のヒント

仕事終わり、あなたはどのように過ごしていますか？家事や育児に追われる毎日、何もせずにただダラダラ過ごす毎日… そんな生活にどこか虚しさを感じているあなたへ、充実した時間を手に入れるための20のヒントをご紹介します。仕事終わりは自由な時間のはずなのに、ついダラダラ過ごして

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4月8日読了時間: 5分

社会人のソロ活でおすすめな趣味５選！一人時間を充実させよう！

あなたは、仕事に追われる毎日の中で、自分だけの時間を見つけるのに苦労していませんか？「もっと充実した一人時間を過ごしたい！」「新しい趣味を見つけたい！」そんなあなたに、社会人のソロ活でおすすめな趣味を５つご紹介します。

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4月7日読了時間: 5分

社会人におすすめの一人運動不足解消！たった20分でできる運動3選

こんな方にオススメ！デスクワーク中心で運動不足を感じている方長時間座りっぱなしで、体が重くダルい運動不足が原因で体調を崩しやすい集中力が低下して仕事に支障が出ている一人でも気軽に運動を始めたい方運動習慣がないので、何から始めればいいか分からないジムに通

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2月21日読了時間: 5分

ジム退会した社会人必見！仕事で忙しいあなたでも運動不足を解消する方法5選

あなたはこんな悩みを抱えていませんか？ジムに通う時間がない仕事で疲れて運動する気力がない運動不足が気になるジムを退会してしまったけど、運動習慣を続けたいそんなあなたに朗報です！このブログ記事では、ジム退会した社会人でも運動不足を解消する方法を5つご紹介しま

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2月20日読了時間: 4分

リフティングで運動不足解消！仕事終わりの自分だけの熱中趣味に

仕事や家事に追われ、運動不足を感じている人は多いのではないでしょうか。運動不足は肥満や生活習慣病のリスクを高めるため、健康のためにも適度に運動することが大切です。リフティングは、ボールを足で連続して蹴る運動です。場所を選ばずに手軽にできるため、運動不足解消に最適です。