「大人になってからリフティングに興味を持った。ただ、サッカー経験はないし、フットサルは少し参加したことあるぐらい。リフティングは全くできないけれど、一人でもできそうだし、運動不足解消に良いかなと思って。前回の記事で、インステップリフティング2回の練習を開始した。さて、次にどんな練

こんな方にオススメ！ デスクワーク中心で運動不足を感じている方 長時間座りっぱなしで、体が重くダルい 運動不足が原因で体調を崩しやすい 集中力が低下して仕事に支障が出ている 一人でも気軽に運動を始めたい方 運動習慣がないので、何から始めればいいか分からない ジムに通