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【保存版】初心者必見!大人のリフティング100回のコツ10選!
- 社会人リフティングオンラインスクール
- 4 日前
- 読了時間: 17分
【保存版】初心者必見!大人のリフティング100回のコツ10選!
サッカーリフティング指導のプロとして社会人リフティングオンラインレッスンをしております。東京、埼玉、神奈川、千葉地域では社会人向けに出張対面リフティング個人レッスンも実施中です。
「大人になってからリフティングに興味を持った。ただ、サッカー経験はないし、フットサルは少し参加したことあるぐらい。リフティングは全くできないけれど、一人でもできそうだし、運動不足解消に良いかなと思って。前回の記事で、大人になってから始めるリフティングのコツを理解した。さて、大人になってからリフティング100回はできるのだろうか....」こんなお悩みはありませんか？
ここで一旦総復習の時間です。リフティング未経験〜初心者である社会人のあなたに大人のリフティング100回のコツをシリーズ化して10選にまとめております。詳細につきましては、各記事をご覧下さい。
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この記事では「【保存版】初心者必見!大人のリフティング100回のコツ10選!」についてリフティングデザイナー吉田直人がお答えします。
この記事を読むと"大人のリフティング100回のコツ"がよく分かりますのでぜひ最後までご覧ください。
---前回のコラム記事はもう読みましたか？---
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<目次>
・【大人のリフティング100回のコツ】社会人のリフティング100回のコツを知りたい？
・【保存版】初心者必見!大人のリフティング100回のコツ10選!
・【大人のリフティング100回のコツ】①「最初から諦めていませんか？」編
・【大人のリフティング100回のコツ】②「仕事や子育てが忙しくて練習できない？」編
・【大人のリフティング100回のコツ】③「リフティング練習場所がない？」編
・【大人のリフティング100回のコツ】④「リフティング10回ができない？」編
・【大人のリフティング100回のコツ】⑤「リフティング20回ができない？」編
・【大人のリフティング100回のコツ】⑥「リフティング30回ができない？」編
・【大人のリフティング100回のコツ】⑦「リフティング50回ができない？」編
・【大人のリフティング100回のコツ】⑧「リフティング60回ができない？」編
・【大人のリフティング100回のコツ】⑨「リフティング80回ができない？」編
・【大人のリフティング100回のコツ】⑩「リフティング100回ができない？」編
・オープニング新メンバー募集中です。ぜひ一緒にはじめませんか？
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・【大人のリフティング100回のコツ】社会人のリフティング100回のコツを知りたい？
社会人になり、リフティングのおかげでようやく運動不足解消のキッカケになるかもしれない。
そんなリフティングを始めたいあなたはリフティング練習開始したものの正直まだ上手くいかなくて悩んでいませんか？
リフティング未経験、リフティング初心者のあなたにとってどんなリフティング練習が良いのでしょうか。
今回は社会人リフティング未経験〜初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツについて時系列順にご紹介します。
読み終えるとリフティング練習開始後からリフティング100回まで一通りの流れを体感できるでしょう。
・【保存版】初心者必見!のリフティング100回のコツ10選!
社会人リフティング初心者がリフティングを始める時に、「これだけはおさえておけばOK!」という内容をピックアップ。ぜひ初めての大人になってから始めるリフティングを楽しんで下さい！
・【大人のリフティング100回のコツ】①「最初から諦めていませんか？」編
まず、大人のリフティング100回のコツで大事なのは最初から諦めないことですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ3つのポイント
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ①最初から諦めない(やる前から自分の可能性をゼロにしない)
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ②やらない理由を探す天才にならない
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ③"リフティング100回やる"と決めないとスタート地点に立てない詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【大人のリフティング100回のコツ】②「仕事や子育てが忙しくて練習できない？」編
まず、大人のリフティング100回のコツで大事なのは仕事や子育てが忙しくて練習できないことですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ3つのポイント
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ①普段の生活で自分時間を探す
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ②自分時間でスマホ・SNSを見ている時間を探す
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ③スマホ・SNSの時間をリフティング練習時間に充てる詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【大人のリフティング100回のコツ】③「リフティング練習場所がない？」編
まず、大人のリフティング100回のコツで大事なのはリフティング練習場所がないことですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ3つのポイント
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ①"ボール遊び禁止"と書かれていない公園や広場を探す
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ②思い切ってスポーツ施設を借りる
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ③家の中(部屋)でリフティング練習をする詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【大人のリフティング100回のコツ】④「リフティング10回ができない？」編
まず、大人のリフティング100回のコツで大事なのはリフティング10回ができないことですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ3つのポイント
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ①リフティング10回が"できない"という思い込みをまず無くす
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ②10回上にボールを蹴り上げるよりも10回ボールをトラップするイメージが大事
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ③最後のリフティングでどんなボールタッチをしているか確認する詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【大人のリフティング100回のコツ】⑤「リフティング20回ができない？」編
まず、大人のリフティング100回のコツで大事なのはリフティング20回ができないことですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ3つのポイント
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ①リフティング10回"できた"を"できる"まで伸ばしていく
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ②リフティング10回を2回繰り返す(10カウントずつ数える)
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ③リカバリーを活用していく詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【大人のリフティング100回のコツ】⑥「リフティング30回ができない？」編
まず、大人のリフティング100回のコツで大事なのはリフティング20回ができないことですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ3つのポイント
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ①リフティング20回"できた"を"できる"まで伸ばしていく
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ②リフティング15回を2回繰り返す(15カウントずつ数える)
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ③リカバリーを活用していく詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【大人のリフティング100回のコツ】⑦「リフティング50回ができない？」編
まず、大人のリフティング100回のコツで大事なのはリフティング20回ができないことですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ3つのポイント
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ①リフティング50回"できた"を"できる"まで伸ばしていく
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ②リフティング25回を2回繰り返す(25カウントずつ数える)
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ③リカバリーを活用していく詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【大人のリフティング100回のコツ】⑧「リフティング60回ができない？」編
まず、大人のリフティング100回のコツで大事なのはリフティング20回ができないことですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ3つのポイント
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ①リフティング60回"できた"を"できる"まで伸ばしていく
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ②リフティング30回を2回繰り返す(30カウントずつ数える)
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ③リカバリーを活用していく詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【大人のリフティング100回のコツ】⑨「リフティング80回ができない？」編
まず、大人のリフティング100回のコツで大事なのはリフティング20回ができないことですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ3つのポイント
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ①リフティング60回"できた"を"できる"まで伸ばしていく
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ②リフティング30回を2回繰り返す(30カウントずつ数える)
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ③リカバリーを活用していく詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【大人のリフティング100回のコツ】⑩「リフティング100回ができない？」編
まず、大人のリフティング100回のコツで大事なのはリフティング20回ができないことですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ3つのポイント
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ①リフティング100回"できた"を"できる"まで伸ばしていく
・社会人リフティング初心者が知っておきたい大人のリフティング100回のコツ②リフティング50回を2回繰り返す(50カウントずつ数える)
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ただ「ぜんぜんわからない」「なんとなく知っているけれど実際やってみてもうまくいかない」
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近所迷惑にならないようにあなたのペースで練習場所を確保して一緒に練習しませんか？
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「とりあえず一人では途中で挫折したり辞めてしまうかもしれない」
そんなあなたはプロからサポートを受けながら自分のがんばりで上達できる週1回だけのオンラインレッスンがおすすめです。
・オープニング新メンバー募集中です。ぜひ一緒にはじめませんか？
さて、私運営者はサッカー、フットサル、リフティング、フリースタイルフットボールをこれまで子供から大人まで未経験〜初心者にサポート経験があります。現在はリフティングデザイナーという肩書きで活動中ですが、元々サッカーをずっと自主練習してきました。
「社会人のリフティング初心者が気軽に練習できる環境はないかな」
「本当に下手でリフティングできる気がしないけれど本当に自分でも上手くなれるかな？」
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----「リフティングを始めたけど、リフティング未経験(初心者)だから挫折しそう...」---
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リフティングの基礎的なことから教わりたい。
そもそもボールの蹴り方や当て方、コントロールの仕方やどんな意識でやればいいのか分からない。
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・おわりに
いかがでしたでしょうか？
社会人でリフティング未経験者や初心者の方にお役に立てれば幸いです。
それではまた。
次回の記事は
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