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【大人になってから始めるリフティングのコツ】②練習日時編
サッカーリフティング指導のプロとして社会人リフティングオンラインレッスンをしております。東京、埼玉、神奈川、千葉地域では社会人向けに出張対面リフティング個人レッスンも実施中です。
「大人になってからリフティングに興味を持った。ただ、サッカー経験はないし、フットサルは少し参加したことあるぐらい。リフティングは全くできないけれど、一人でもできそうだし、運動不足解消に良いかなと思って。前回の記事で、リフティングをはじめるにあたっての準備は理解できた。でも、練習日時はみんなどうしているものなの....」こんなお悩みはありませんか？
そんな時こそ、週1回ペースでプロのオンラインマンツーマンレッスンサポートがおすすめです。
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この記事では「【大人になってから始めるリフティングのコツ】②練習日時編」についてリフティングデザイナー吉田直人がお答えします。
この記事を読むと"社会人がリフティングを始める際の練習日時"がよく分かりますのでぜひ最後までご覧ください。
---前回のコラム記事はもう読みましたか？---
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「まずはサッカーの基礎的なリフティングを上達したい」
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そんなお悩みがあればまず初回レッスンからあなたのリフティングのお悩みをリフティングデザイナー吉田直人が状況把握。しっかりと目を通して、今後のアドバイスや最善策を考えさせていただきます。
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「そもそもこの記事の執筆者って誰？」という声が聞こえてきそうですが
私は"リフティングデザイナー吉田直人"として、累計3000名以上の方々へリフティングサポートをしてきました。サッカー・フットサル未経験な大人でもリフティング100回以上達成(リフティング最高記録更新)に定評のある現役のリフティング専門指導者でございます。
リフティングサポートが好きなサッカー経験者(リフティング歴29年)です。
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「社会人になってから運度不足で太り始めた。ダイエット目的でやりたい」
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<目次>
・【大人になってから始めるリフティングのコツ】まず練習日時って重要なの？
・【これだけはおさえたい】社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時3つのポイント
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時①一週間の生活リズムを把握
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時②スマホやSNSの時間がカギ
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時③練習日時を決め、紙に書こう
・オープニング新メンバー募集中です。ぜひ一緒にはじめませんか？
・充実した時間に社会人リフティングオンラインスクールがおすすめ
・【大人になってから始めるリフティングのコツ】まず練習日時って重要なの？
社会人になり、リフティングのおかげでようやく運動不足解消のキッカケになるかもしれない。
そんなリフティングを始めたいあなたはリフティング練習日時をもう決めましたか？
リフティング初心者なら少しでもリフティングを上達したいことでしょう。
しかし、社会人のあなたは忙しかったり、仕事や育児などで疲れてしまったりすることが多いのも事実。
そのため最初は勢いがあっても途中で挫折したり、辞めてしまう理由がすでに見つかりやすい。
リフティング練習日時を決めることによる、習慣化が目的です。
最初から上手くできることは稀でしょう。
リフティング練習日時を決めることで、習慣化後のリフティング上達に繋がります。
とても重要なことなのです。
そんなあなたには、まず「リフティング練習日時」について特徴を知っておきましょう。
今回は社会人リフティング未経験〜初心者が知っておきたいリフティング練習日時3つのポイントをご紹介します。
・【これだけはおさえたい】社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時3つのポイント
社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時3つのポイントはこちらです。
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時①一週間の生活リズムを把握
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時②スマホやSNSの時間がカギ
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時③練習日時を決め、紙に書こう・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時①一週間の生活リズムを把握
まず、社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時は、一週間の生活リズムを把握することです。
大人になってから新しい趣味を始める時、やっかいなのはスケジュール調整でしょう。
いつやろうかと悩むものです。
そういう時は、一週間の生活リズムを書き出してみましょう。
たとえば、よくある円グラフで月曜日から日曜日までどんな1日を過ごしているのかを可視化します。
いきなりこの日時でやろう！でも良いのですが、せっかくの機会です。
自分を見つめ直す意味でもどんな1日になっているのか把握するのは新しい発見があり面白いですよ。
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時②スマホやSNSの時間がカギ
次に、社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時は、スマホやSNSの時間がカギになることです。
円グラフで一週間の生活リズムが分かりました。実際に手を動かして作成しましたか？スマホのアプリやパソコンのツールでも大丈夫ですよ。
次にあなたのその生活リズムの中で「これ別に人生において必要ではないな」「この時間、何だ。もったいない」などいった時間の使い方が見えてきませんか。
たとえば、スマホをいじったり、SNSを眺めたりする時間というのは現代人であれば円グラフの中に入ってきているはずです。もし円グラフに入っていない場合は、無意識にスマホやSNSを利用していることに気がついていない場合もあります。※もちろん全くスマホやSNSを触らない人もいるとは思います
練習日時を決めるにあたって、スマホやSNSの時間＝練習時間に使えるという考え方はおすすめです。
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時③練習日時を決め、紙に書こう
最後に、社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時は、練習日時を決めて紙に書くことです。
さぁ、リフティング練習日時を決めたら、紙に書き出して見えるところに貼り出しましょう。
目に見えるところに貼っておくと一人では諦めやすいリフティング練習を辞めずに済むかもしれません。
サッカーボールもシューズも用意したと思いますので、いよいよ練習ができますね。
しかし、サッカーボールを蹴れる場所が意外と少ない。
近所の公園はサッカー禁止らしい。
そもそもあまり下手な姿を地元や会社の知り合いに見られたくない。
う〜ん...とお困りのあなたへ。
オンラインでのマンツーマンレッスンからスタートすることをおすすめします。
練習場所は部屋のちょっとしたスペースや知り合いがいないエリアや時間帯でOKです！
近所迷惑にならないようにあなたのペースで練習場所を確保して一緒に練習しませんか？
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「とりあえず一人では途中で挫折したり辞めてしまうかもしれない」
そんなあなたはプロからサポートを受けながら自分のがんばりで上達できる週1回だけのオンラインレッスンがおすすめです。
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時①一週間の生活リズムを把握 ・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時②スマホやSNSの時間がカギ ・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング練習日時③練習日時を決め、紙に書こう
以上、これだけは意識しておくと役立つと思います。
・オープニング新メンバー募集中です。ぜひ一緒にはじめませんか？
さて、私運営者はサッカー、フットサル、リフティング、フリースタイルフットボールをこれまで子供から大人まで未経験〜初心者にサポート経験があります。現在はリフティングデザイナーという肩書きで活動中ですが、元々サッカーをずっと自主練習してきました。
「社会人のリフティング初心者が気軽に練習できる環境はないかな」
「本当に下手でリフティングできる気がしないけれど本当に自分でも上手くなれるかな？」
「社会人女性でリフティング未経験だけど、0からサポートしてくれるようなところないかな？」
などサッカーやフットサル経験が無くても、一緒にオンラインでリフティング練習をしながら、無理ない範囲でサポートいたします。きっとハマる趣味になりますよ。運動不足解消にもピッタリです！
ぜひ一番最初のメンバーになりませんか？ご応募お待ちしております。
----「リフティングを始めたけど、リフティング未経験(初心者)だから挫折しそう...」---
自分のペースで続けたい方におすすめ
そんなあなたには"こっそり"秘密の練習がおすすめです。
リフティングの基礎的なことから教わりたい。
そもそもボールの蹴り方や当て方、コントロールの仕方やどんな意識でやればいいのか分からない。
下手な姿を見られたくない。周り人に練習する姿を見られるのは恥ずかしい。
同じような悩みを持った社会人女性や純粋にリフティングを始めてみたい方など少しずつ応募者が増えています。
週1回から無理ない範囲で始めましょう！
・充実した時間に社会人リフティングオンラインスクールがおすすめ
社会人向けで特におすすめなのは「社会人リフティングオンラインスクール」です。
社会人リフティングオンラインスクールは、リフティングデザイナー吉田直人が運営する大人のリフティングオンラインパーソナルレッスンです。
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こんな方にオススメ:
リフティングが10回以上続かない
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インサイドリフティングが苦手
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ちょんちょんリフティングができない
ももリフティングが続かない
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今すぐ申し込みして、リフティング100回達成を目指しましょう！
・おわりに
いかがでしたでしょうか？
社会人でリフティング未経験者や初心者の方にお役に立てれば幸いです。
それではまた。
次回の記事は「【大人になってから始めるリフティングのコツ】③練習開始編」
前回の記事は「【大人になってから始めるリフティングのコツ】①準備編」
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