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【大人になってから始めるリフティングのコツ】①準備編
サッカーリフティング指導のプロとして社会人リフティングオンラインレッスンをしております。東京、埼玉、神奈川、千葉地域では社会人向けに出張対面リフティング個人レッスンも実施中です。
「大人になってからリフティングに興味を持った。ただ、サッカー経験はないし、フットサルは少し参加したことあるぐらい。リフティングは全くできないけれど、一人でもできそうだし、運動不足解消に良いかなと思って。でも、何から始めれば良いかよくわからない....」こんなお悩みはありませんか？
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この記事では「【大人になってから始めるリフティングのコツ】①準備編」についてリフティングデザイナー吉田直人がお答えします。
この記事を読むと"社会人がリフティングを始める際の準備"がよく分かりますのでぜひ最後までご覧ください。
---前回のコラム記事はもう読みましたか？---
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日本初の社会人リフティングオンラインスクールでは、リフティングデザイナー吉田直人が10年以上のサポート経験とオンラインレッスンのノウハウでサポートいたします。
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「そもそもこの記事の執筆者って誰？」という声が聞こえてきそうですが
私は"リフティングデザイナー吉田直人"として、累計3000名以上の方々へリフティングサポートをしてきました。サッカー・フットサル未経験な大人でもリフティング100回以上達成(リフティング最高記録更新)に定評のある現役のリフティング専門指導者でございます。
リフティングサポートが好きなサッカー経験者(リフティング歴29年)です。
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<目次>
・【大人になってから始めるリフティングのコツ】まずどんな準備が必要なの？
・【これだけはおさえたい】社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備3つのポイント
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備①ボールを用意しよう
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備②シューズを用意しよう
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備③練習場所を確保しよう
・オープニング新メンバー募集中です。ぜひ一緒にはじめませんか？
・充実した時間に社会人リフティングオンラインスクールがおすすめ
・【大人になってから始めるリフティングのコツ】まずどんな準備が必要なの？
社会人になり、リフティングのおかげでようやく運動不足解消のキッカケになるかもしれない。
そんなリフティングを始めたいあなたはリフティングに必要な準備を把握していますか？
リフティング初心者なら少しでもリフティングを上達したいことでしょう。
そんなあなたには、まず「リフティングに必要な準備」について特徴を知っておきましょう。
今回は社会人リフティング未経験〜初心者が知っておきたいリフティング準備3つのポイントをご紹介します。
・【これだけはおさえたい】社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備3つのポイント
社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備3つのポイントはこちらです。
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備①ボールを用意しよう
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備②シューズを用意しよう
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備③練習場所を確保しよう・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備①ボールを用意しよう
まず、社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備は、ボールを用意することです。
ボールはサッカーボール(4号か5号)を準備しましょう。
フットサルボールはあまりおすすめしません。
なぜなら、フットサルボールよりもサッカーボールの方がやりやすいからです。
フットサルボールは少し重く感じたり、ボールが跳ねないのでボール拾う回数が多くなるリフティング初心者にとって少し不向きでしょう。
お気に入りのサッカーボールを探してみましょう。
ちなみにサッカーボールの4号球は小さな子供〜小学生までの年代がよく使う大きさで、5号級は中学生〜大人まで使うことの多い大きさです。
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備②シューズを用意しよう
次に、社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備は、シューズを用意することです。
サッカーボールを準備できたら、あと一つはシューズです。
シューズはなるべくトレーニングシューズやフットサルシューズがおすすめです。
ランニングシューズやスニーカーもOKですが、耐久性を加味すると上記２点の方が長持ちします。
おうちになければとりあえずボールがあれば練習をスタートできます。
外ではなく、素足での部屋練習からはじめてみるのもおすすめですよ。
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備③練習場所を確保しよう
最後に、社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備は、練習場所を確保することです。
サッカーボールもシューズも用意したら、いよいよ練習ができますね。
しかし、サッカーボールを蹴れる場所が意外と少ない。
近所の公園はサッカー禁止らしい。
そもそもあまり下手な姿を地元や会社の知り合いに見られたくない。
う〜ん...とお困りのあなたへ。
オンラインでのマンツーマンレッスンからスタートすることをおすすめします。
練習場所は部屋のちょっとしたスペースや知り合いがいないエリアや時間帯でOKです！
近所迷惑にならないようにあなたのペースで練習場所を確保して一緒に練習しませんか？
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「とりあえず一人では途中で挫折したり辞めてしまうかもしれない」
そんなあなたはプロからサポートを受けながら自分のがんばりで上達できる週1回だけのオンラインレッスンがおすすめです。
・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備①ボールを用意しよう ・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備②シューズを用意しよう ・社会人リフティング初心者が知っておきたいリフティング準備③練習場所を確保しよう
以上、これだけは意識しておくと役立つと思います。
・オープニング新メンバー募集中です。ぜひ一緒にはじめませんか？
さて、私運営者はサッカー、フットサル、リフティング、フリースタイルフットボールをこれまで子供から大人まで未経験〜初心者にサポート経験があります。現在はリフティングデザイナーという肩書きで活動中ですが、元々サッカーをずっと自主練習してきました。
「社会人のリフティング初心者が気軽に練習できる環境はないかな」
「本当に下手でリフティングできる気がしないけれど本当に自分でも上手くなれるかな？」
「社会人女性でリフティング未経験だけど、0からサポートしてくれるようなところないかな？」
などサッカーやフットサル経験が無くても、一緒にオンラインでリフティング練習をしながら、無理ない範囲でサポートいたします。きっとハマる趣味になりますよ。運動不足解消にもピッタリです！
ぜひ一番最初のメンバーになりませんか？ご応募お待ちしております。
----「リフティングを始めたけど、リフティング未経験(初心者)だから挫折しそう...」---
自分のペースで続けたい方におすすめ
そんなあなたには"こっそり"秘密の練習がおすすめです。
リフティングの基礎的なことから教わりたい。
そもそもボールの蹴り方や当て方、コントロールの仕方やどんな意識でやればいいのか分からない。
下手な姿を見られたくない。周り人に練習する姿を見られるのは恥ずかしい。
同じような悩みを持った社会人女性や純粋にリフティングを始めてみたい方など少しずつ応募者が増えています。
週1回から無理ない範囲で始めましょう！
・充実した時間に社会人リフティングオンラインスクールがおすすめ
社会人向けで特におすすめなのは「社会人リフティングオンラインスクール」です。
社会人リフティングオンラインスクールは、リフティングデザイナー吉田直人が運営する大人のリフティングオンラインパーソナルレッスンです。
3000名以上のリフティング上達支援の実績を持つ吉田直人氏から、一人一人に合わせた指導を受けることができます。
「社会人リフティングオンラインスクール」は、あなたの味方です。
リフティング100回達成への近道！プロのコーチにリフティングのコツを教えてもらおう！
リフティング100回という壁にぶつかり、練習に行き詰まってませんか？
そんな時は、プロのコーチにあなたのリフティングを分析してもらうのがおすすめです！
「社会人リフティングオンラインスクール」では、大人のリフティング教室としてプロのコーチが丁寧に分析し、改善点や練習方法をアドバイスします。
こんな方にオススメ:
リフティングが10回以上続かない
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ももリフティングが続かない
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今すぐ申し込みして、リフティング100回達成を目指しましょう！
・おわりに
いかがでしたでしょうか？
社会人でリフティング未経験者や初心者の方にお役に立てれば幸いです。
それではまた。
次回の記事は「【大人になってから始めるリフティングのコツ】②練習日時編」
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