「社会人になりフットサルを始めてみようかな。でも、学生の頃にサッカーをやっていたわけではないし、運動不足なので体力が心配。それ以上に、フットサルのルールや動き方、フットサルチームなどもどこがいいのか分からない。フットサル初心者や未経験に優しい環境はないのかな〜」こんなお悩みはありませんか？
フットサル未経験者や初心者のあなたに社会人のフットサルの始め方講座をお伝えします。10選にまとめております。詳細につきましては、各記事をご覧下さい。
「もう記事の内容をパッと解決する方法や手段を教えて！」という方に朗報です！フットサル初心者も未経験者も気軽に運動不足解消や会社以外の交流機会をつくれるように、月額500円だけのフットサル社会人サークルを作りました。
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今回は「【保存版】初心者必見!社会人のフットサルの始め方10選!」をお届けします。
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[この記事を書いている人]
リフティングデザイナー吉田直人
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1989年生まれ（34歳)。普段は子供から大人までリフティングをメインにマンツーマンサポートをしている。特に未経験〜初心者のサポートに注力。"できない"・"苦手"・"嫌だ"といったネガティブな状況から"できる"・"得意"・"好き"といったポジティブな状況までサポートすることにやりがいを感じている。
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<目次>
・はじめての社会人フットサル。フットサル未経験者はフットサルの始め方を知りたい？
・【保存版】初心者必見!社会人のフットサルの始め方10選!
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-①準備編-
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-②環境探し編-
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-③ルール編-
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-④体力作り編-
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-⑤参加前日編-
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-⑥参加当日編-
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-⑦現地到着編-
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-⑧当日開始編-
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-⑨動き方編-
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-⑩当日終了編-
・オープニング新メンバー募集中です。ぜひ一緒にはじめませんか？
・おわりに
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・はじめての社会人フットサル。フットサル未経験者はフットサルの始め方を知りたい？
社会人になり、ようやく運動不足解消のキッカケや新しい人々の出会いがあるかもしれない。
そんなはじめてのフットサルの始め方を知っておきたいですよね。
フットサル未経験者はフットサル参加前から参加後までの流れに不安があることでしょう。
今回はフットサル未経験〜初心者へフットサルの始め方について時系列順にご紹介します。
読み終えるとフットサル参加前から参加後まで一通りの流れを体感できるでしょう。
・【保存版】初心者必見!社会人のフットサルの始め方10選!
社会人フットサル初心者がフットサルを始める時に、「これだけはおさえておけばOK!」という内容をピックアップ。ぜひ初めてのフットサルを楽しんで下さい！
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-①準備編-
まず、社会人のフットサルの始め方で大事なのは事前準備ですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけは準備したい】社会人フットサル3つの準備
・フットサルの準備①フットサルシューズ
・フットサルの準備②ボール
・フットサルの準備③運動着&着替え&タオル
詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-②環境探し編-
次に、社会人のフットサルの始め方で大事なのは環境探しですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人フットサルの環境探し3つのポイント
・社会人フットサルサークル・チーム探しのコツ①専用プラットフォームで探す
・社会人フットサルサークル・チーム探しのコツ②フィルターをかけて条件を選ぶ
・社会人フットサルサークル・チーム探しのコツ③問い合わせへの反応から判断する
詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-③ルール編-
次に、社会人のフットサルの始め方で大事なのはルール把握ですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人フットサルのルール3つのポイント
・社会人フットサルのルール①ゴレイロ（サッカーのキーパー：ゴールを守る人）以外、手を使えないよ
・社会人フットサルのルール②タッチライン（コート横のライン)にボールが出たら、タッチライン外からキックイン（コート内の味方にパス）しよう
・社会人フットサルのルール③相手の身体を怪我させる危険なプレーはNGだよ
詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-④体力作り編-
次に、社会人のフットサルの始め方で大事なのは体力作りですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人フットサルに参加する前の体力作り3つのポイント
・社会人フットサル参加前の体力作り①生活習慣を改める
・社会人フットサル参加前の体力作り②軽くランニング
・社会人フットサル参加前の体力作り③栄養もしっかり摂る
詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-⑤参加前日編-
次に、社会人のフットサルの始め方で大事なのは参加前日の過ごし方ですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人フットサル初心者が参加前日にやるべき3つのポイント
・社会人フットサル初心者の参加前日におすすめ①持ち物を事前に準備しよう
・社会人フットサル初心者の参加前日におすすめ②前日は早めに寝よう
・社会人フットサル初心者の参加前日におすすめ③アラームを早めにセットしよう
詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-⑥参加当日編-
次に、社会人のフットサルの始め方で大事なのは参加当日の過ごし方ですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人フットサル初心者が参加当日にやるべき3つのポイント
・社会人フットサル初心者の参加当日におすすめ①朝食をしっかり食べよう
・社会人フットサル初心者の参加当日におすすめ②交通機関の最新情報を確認しよう
・社会人フットサル初心者の参加当日におすすめ③忘れ物がないか確認しよう
詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-⑦現地到着編-
次に、社会人のフットサルの始め方で大事なのは現地到着後の流れですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人フットサル初心者が参加当日の会場現地到着後にやるべき3つのポイント
・社会人フットサル初心者の会場現地到着後におすすめ①主催者に到着連絡&挨拶を済ませよう！
・社会人フットサル初心者の会場現地到着後におすすめ②着替え(更衣室)の場所を確認し、準備しておこう！
・社会人フットサル初心者の会場現地到着後におすすめ③フットサルコートはどこを使うか確認し、ストレッチでもして待機しよう！
詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-⑧当日開始編-
次に、社会人のフットサルの始め方で大事なのは当日開始後の流れですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人フットサル初心者が参加当日フットサル開始に知るべき3つのポイント
・社会人フットサル初心者のフットサル開始時の流れ①コートで輪になって軽く自己紹介
・社会人フットサル初心者のフットサル開始時の流れ②コートで輪になって番号決めにてチーム分け
・社会人フットサル初心者のフットサル開始時の流れ③ビブス決め後、1と2からゲームスタート
詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-⑨動き方編-
次に、社会人のフットサルの始め方で大事なのはフットサルの動き方ですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人フットサル初心者におすすめな動き方3つのポイント
・社会人フットサル初心者のおすすめな動き方①攻める時は相手のコート、守る時は味方のコートにいよう
・社会人フットサル初心者のおすすめな動き方②攻める時は相手から離れてボールをもらい、守る時は相手の近くで邪魔をしよう
・社会人フットサル初心者のおすすめな動き方③攻める時は味方にボールを蹴って(パス)、守る時は相手のボールを蹴ろう(カット)
詳細はこちらの記事をご覧下さい。
・【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-⑩当日終了編-
最後に、社会人のフットサルの始め方で大事なのは当日終了後の流れですね。
下記3点だけは覚えておきましょう。
【これだけはおさえたい】社会人フットサル初心者におすすめなフットサル終了後の行動3つのポイント
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル終了後の行動①参加費を払いましょう
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル終了後の行動②主催者や参加者に挨拶をして着替えよう
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル終了後の行動③忘れ物がないか最終チェックをしよう
詳細はこちらの記事をご覧下さい。
以上、これだけは意識しておくと役立つと思います。
・オープニング新メンバー募集中です。ぜひ一緒にはじめませんか？
さて、私運営者はサッカー、フットサル、リフティング、フリースタイルフットボールをこれまで子供から大人まで未経験〜初心者にサポート経験があります。現在はリフティングデザイナーという肩書きで活動中ですが、元々サッカーをずっと自主練習してきました。
「新宿あたりで社会人のフットサル初心者が気軽に参加できるサークルないかな」
「フットサルシューズもボールも持ってないけど、運動着ならある。準備が面倒なので、ほぼ手ぶらで参加できるコミュニティないかな？」
「社会人女性でフットサル未経験だけど、0からサポートしてくれるようなところないかな？」
などサッカーやフットサル経験が無くても、一緒にボールを蹴りながら、コミュニケーション機会をサークルメンバー同士に生まれるようなコミュニティを目指して、新たに新宿エリアにて社会人フットサル未経験〜初心者向けの初参加ハードルが低いサークルを作りました。
ぜひ一番最初のメンバーになりませんか？ご応募お待ちしております。
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フットサルに参加する前に基礎的なことから教わりたい。
そもそもボールの蹴り方や止め方、運び方やどこにいればいいのか分からない。
いきなりたくさんの人の前でプレーするのは恥ずかしい。
同じような悩みを持った社会人女性や純粋にフットサルを始めてみたい方など少しずつ応募者が増えています。
月1回から無理ない範囲で始めましょう！
・おわりに
いかがでしたでしょうか？
フットサル未経験者や初心者の方にお役に立てれば幸いです。
それではまた。
次回の記事は「【初心者向け】社会人フットサル上達のコツ-①パス編-」
前回の記事は「【初心者向け】社会人のフットサルの始め方-⑩当日終了編-」
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