「社会人からフットサルを始めた。初心者だけど何回かフットサルに参加してきて、上手くプレーできているか分からない。けど、休日に運動不足解消できている気がして楽しい。もう少しフットサルを上手くなりたいんだけど何から練習すればいいのだろう...」
社会人からフットサルの始めることになり、フットサルの雰囲気もなんとなく掴めた(前回の記事を参照)。これからはもう少しフットサルを上手くなりたい。
そんなフットサル初心者のあなたに社会人のフットサル講座をブログでシリーズ化してお伝えしていきます。
「もう記事の内容をパッと解決する方法や手段を教えて！」という方に朗報です！フットサル初心者も未経験者も気軽に運動不足解消や会社以外の交流機会をつくれるように、月額500円だけのフットサル社会人サークルを作りました。
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今回は「【初心者向け】社会人フットサル上達のコツ-①パス編-」をお届けします。
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[この記事を書いている人]
リフティングデザイナー吉田直人
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1989年生まれ（34歳)。普段は子供から大人までリフティングをメインにマンツーマンサポートをしている。特に未経験〜初心者のサポートに注力。"できない"・"苦手"・"嫌だ"といったネガティブな状況から"できる"・"得意"・"好き"といったポジティブな状況までサポートすることにやりがいを感じている。
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<目次>
・社会人フットサル上達のコツ。フットサル初心者はフットサルで何の練習からするのがおすすめ？
・【これだけはおさえたい】社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ3つのポイント
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ①まずはインサイドパスから覚えよう
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ②インサイドパスは踏み込む軸足のつま先を味方に向けよう
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ③インサイドパスのフォームは股関節を開くイメージ
・オープニング新メンバー募集中です。ぜひ一緒にはじめませんか？
・おわりに
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・社会人フットサル上達のコツ。フットサル初心者はフットサルで何の練習からするのがおすすめ？
社会人になり、フットサルのおかげでようやく運動不足解消のキッカケや新しい人々の出会いがあるかもしれない。
そんなフットサルを始めたあなたはもっとフットサルが上手くなりたい。
フットサル初心者なら少しでもフットサルで活躍したいことでしょう。
そんなあなたには、まず「インサイドパス」から練習することをおすすめします。
なぜなら、フットサルで一番使うパスの方法だからです。
今回はフットサル未経験〜初心者へフットサル上達のコツについておすすめな3つのポイントをご紹介します。
・【これだけはおさえたい】社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ3つのポイント
社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ3つのポイントはこちらです。
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ①まずはインサイドパスから覚えよう
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ②インサイドパスは踏み込む軸足のつま先を味方に向けよう
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ③インサイドパスのフォームは股関節を開くイメージ・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ①まずはインサイドパスから覚えよう
まず、社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツはインサイドパスから覚えることです。
インサイドパスは、なんとなくフットサル初心者でも他の人の見よう見まねで蹴れたりするものかもしれません。
例えば、フリーでボールを持っている時（あなたの前に相手がいない。リラックスして次のプレーを考えている時)であれば、インサイドパスを上手くできる人もいるでしょう。つまり味方に上手くパスを出せるという意味です。
しかし、フットサルでは相手のコートに近づけば近づくほど、相手との距離も近くなります。そして、プレッシャー(相手があなたに圧をかける。ボールを奪おうとすること)も強くなることでしょう。
なぜなら、相手からするとゴールへのシュートを防ぎたいからです。
そんなプレッシャーがある状態でもあなたのインサイドパスが正確であれば、相手にボールを取られることなく、ゴールまでボールを味方同士で運ぶことができるかもしれません。
インサイドパスは基礎中の基礎です。だからこそ、この機会にしっかり練習しておきましょう！
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ②インサイドパスは踏み込む軸足のつま先を味方に向けよう
次に、社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツはインサイドパスの時に踏み込む軸足のつま先をパスを出したい方向に向けることです。
これは、フットサル初心者や未経験者によくあることですが、インサイドパスのフォームはなんとなく見よう見まねでできるかもしれませんが、変なところにボールが転がっていきます。
例えば、味方へのパスではなく、本人が意図していない相手にボールをパスしてしまうような現象です。
インサイドパスでまず重要なのは「パスを出したい方向に踏み込む軸足のつま先を向ける」意識です。
なぜなら、あなたの踏み込む軸足のつま先の向きが、あなたのパスの通り道(目印)になるからです。
フットサル初心者でうまくインサイドパスができない方は、踏み込む軸足のつま先の向きに注目してみましょう！
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ③インサイドパスのフォームは股関節を開くイメージ
最後に、社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツはインサイドパスのフォームを覚えることです。
インサイドパスのフォームってどこか人工的な構えですよね。
例えば、基本的に二足歩行で私たちは歩きます。
自然と右足が一歩前に出たら、次に左足が出ます。
つま先がまっすぐを向いたまま、股関節も前後に動くだけです。
しかし、インサイドパスのフォームはボールを蹴る足の股関節が開くイメージです。
つまり、自然とまっすぐ一歩を踏み込む軸足と違い、インサイドパスをする方の蹴り足は股関節を開いてから押し出すようにインパクトする必要があるのです。
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ①まずはインサイドパスから覚えよう ・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ②インサイドパスは踏み込む軸足のつま先を味方に向けよう ・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ③インサイドパスのフォームは股関節を開くイメージ
以上、これだけは意識しておくと役立つと思います。
・オープニング新メンバー募集中です。ぜひ一緒にはじめませんか？
さて、私運営者はサッカー、フットサル、リフティング、フリースタイルフットボールをこれまで子供から大人まで未経験〜初心者にサポート経験があります。現在はリフティングデザイナーという肩書きで活動中ですが、元々サッカーをずっと自主練習してきました。
「新宿あたりで社会人のフットサル初心者が気軽に参加できるサークルないかな」
「フットサルシューズもボールも持ってないけど、運動着ならある。準備が面倒なので、ほぼ手ぶらで参加できるコミュニティないかな？」
「社会人女性でフットサル未経験だけど、0からサポートしてくれるようなところないかな？」
などサッカーやフットサル経験が無くても、一緒にボールを蹴りながら、コミュニケーション機会をサークルメンバー同士に生まれるようなコミュニティを目指して、新たに新宿エリアにて社会人フットサル未経験〜初心者向けの初参加ハードルが低いサークルを作りました。
ぜひ一番最初のメンバーになりませんか？ご応募お待ちしております。
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そんなあなたには"こっそり"フットサルのための事前練習がおすすめです。
フットサルに参加する前に基礎的なことから教わりたい。
そもそもボールの蹴り方や止め方、運び方やどこにいればいいのか分からない。
いきなりたくさんの人の前でプレーするのは恥ずかしい。
同じような悩みを持った社会人女性や純粋にフットサルを始めてみたい方など少しずつ応募者が増えています。
月1回から無理ない範囲で始めましょう！
・おわりに
いかがでしたでしょうか？
フットサル未経験者や初心者の方にお役に立てれば幸いです。
それではまた。
次回の記事は「【初心者向け】社会人フットサル上達のコツ-②トラップ編-」
前回の記事は「【保存版】初心者必見!社会人のフットサルの始め方10選!」
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