【リフティングは意味ないの？】サッカー初心者への効果とは
- リフティングオンラインスクール
- 2023年4月21日
- 読了時間: 9分
更新日：4月3日
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「リフティングって練習する意味あるの？サッカーに必要なのかな..」
この記事では「【リフティングは意味ないの？】サッカー初心者への効果とは」についてリフティングデザイナー吉田直人がお答えします。
---前回のコラム記事はもう読みましたか？---
前回は「【リフティングは1日何分練習すればいいの？】おすすめ時間」について書きました。
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「そもそもこの記事の執筆者って誰？」という声が聞こえてきそうですが
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子供のリフティングサポートが好きなサッカー経験者(リフティング歴30年)です。
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<目次>
・【結論】「リフティング練習は意味ある。サッカー初心者へは特におすすめ」
・サッカー初心者はリフティング練習で基礎スキルだけでなくメンタルも鍛えられる効果がある
・サッカー初心者はリフティング練習をするだけでは意味がない
・まとめ：リフティングを意味ある練習にするためには、リフティングデザイナー吉田直人のリフティング個人レッスンが効果的
◆【結論】「リフティング練習は意味ある。サッカー初心者へは特におすすめ」
現時点では、サッカー初心者へは特におすすめでリフティング練習は意味あると判断しています。
なぜなら、リフティング練習の効果をオンラインレッスンメンバーからも感じる機会が多いからです。
例えば、リフティング練習は意味ないと思う人はいるかもしれません。サッカーの他の練習をした方が良いのではないか、と。それに関しては、その通りだと思います。サッカーが上手くなりたいのであれば、リフティングよりもサッカーの他の練習に時間を使った方が良いでしょう。
サッカーの練習はスペースが必要だったり、複数人集めないとなかなか本格的な練習は難しいですよね。
サッカーチームやスクールでリフティング練習に時間をあまり割かない理由は、限られた全体練習の中で一人でもできる練習メニューをわざわざ選ぶ必要がないからです。広いスペースで複数人でできるサッカーが上手くなるための練習メニューに取り組んだ方が効果があるでしょう。サッカー初心者の練習メニューの一つとして、1人でも練習できるところがリフティングの魅力です。サッカー初心者にとって空中のボールを扱うスキルや基礎的なボールの蹴り方やトラップなど苦手な人が多いでしょう。
リフティング練習はサッカーの基礎技術の確認にピッタリです。オンラインレッスンメンバーからは、リフティング練習で自信がついて自発性が育った小学生も増えています。
つまり、リフティング練習はあくまで1人でサッカーの練習をする時に基礎技術の確認ができたり自発性が育つので意味があるでしょう。
◆サッカー初心者はリフティング練習で基礎スキルだけでなくメンタルも鍛えられる効果がある
サッカー初心者はリフティング練習で基礎スキルもメンタルも鍛えられます。
なぜなら、リフティング練習は常に自分との戦いだからです。
例えば、サッカーチームやスクールの練習がないオフの日に、リフティング練習をする小学生の子供も多いでしょう。リフティング練習はリフティング回数以上に基礎練をサボらず継続することの大切さも学べます。
別にやらないのも自由ですし、やるのも自由です。しかし、プロサッカー選手で基礎練をサボる人はいないでしょう。
つまり、リフティング練習は基礎スキルだけでなく、メンタル面の成長も期待できるのです。
◆サッカー初心者はリフティング練習をするだけでは意味がない
サッカー初心者はリフティング練習をするだけでは意味がないでしょう。
なぜなら、サッカーが上手くなるにはリフティング練習をアップデートする必要があるからです。
例えば、ずっと同じリフティング練習メニューをしていても成長は止まります。現状維持はできますが、基礎スキルやメンタルも鍛えられたのであればもっとサッカーに活かせる練習メニューに変えていく必要があります。リフティング中に首を振ったり、相手をかわすためや不意に来たボールへの対処など色々なアップデートが可能です。
つまり、サッカーが上手くなるために一人でできるリフティング練習を進化させる必要があります。
◆まとめ：リフティングを意味ある練習にするためには、リフティングデザイナー吉田直人のリフティング個人レッスンが効果的
※ここでのリフティング個人レッスンはリフティングデザイナー吉田直人が提供しているサポートを指します
リフティングを意味ある練習にするには、細かいところまで定期的なサポート方法を熟知しているリフティングデザイナー吉田直人のリフティング個人レッスンがおすすめです。
リフティング個人レッスンはオンラインでも対面でも実績がございます。リフティングオンラインスクールでは子供を中心にオンラインで教えています。大人の方もマンツーマンでのレッスンをご希望であれば気軽にご相談くださいね。
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リフティングオンラインスクール代表：Naoto Yoshida
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