サッカーで“化ける子”はリフティング練習をしている？｜小学生の成長との関係性
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サッカーで“化ける子”はリフティング練習をしている？｜小学生の成長との関係性
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「サッカーで急にうまくなる子って何が違うの？」
少年サッカーでは、
▶急に試合で活躍し始める
▶ボールタッチが変わる
▶自信を持ってプレーする
そんな“化けた”ように見える子がいます。
では、その子たちはリフティング練習をしているの？
結論から言うと、
👉 リフティングを自主練している子も多い
です。
ただし「リフティングだけ」で化けるわけではない
ここは大切です。
サッカーでは、
▶判断力
▶ドリブル
▶トラップ
▶周りを見る力
なども必要です。
それでもリフティングが役立つと言われる理由
リフティングでは、
👉 ボールを細かくコントロールする感覚
を意識します。
例えば
▶足の角度
▶当てる位置
▶力加減
▶リズム
その感覚が試合につながることもある
例えば、
👉 ドリブル時の細かいタッチ
👉 トラップの安定
につながる場合があります。
“サッカーで化ける子”は自主練習慣があることも多い
特に伸びる子の特徴として、
👉 ボールに触る時間が多い
ことがあります。
例えば
▶毎日5分だけ
▶学校後に少し練習
▶家の前でボールタッチ
短時間でも続ける
これが大きな差になることもあります。
リフティングは自主練しやすい
▶一人でできる
▶場所を工夫しやすい
▶短時間でもOK
という特徴があります。
小学生は“感覚づくり”の時期
特に低学年では、
👉 ボールにたくさん触る
ことが大切と言われます。
よくある勘違い
▶回数だけ増やせばいい
▶高く上げればいい
▶強く蹴ればいい
大切なのは“安定”
例えば、
▶真上に上げる
▶同じ場所で当てる
▶リズムを整える
ことも重要です。
“サッカーで化ける瞬間”は急に来ることもある
今まで続かなかった子が、
👉 ある日急に安定する
こともあります。
なぜ？
👉 感覚がつながる瞬間
があるからです。
親のサポートも大切
例えば、
▶結果だけを責めない
▶小さい成長を認める
▶継続を応援する
ことで、
前向きに続けやすくなる子もいます。
「最初からうまい子」だけが伸びるわけではない
むしろ、
👉 コツコツ続ける子
が後から伸びることもあります。
上達のきっかけをつくるという考え方
リフティングでは、
足の角度
当てる位置
力加減
リズム
などを意識します。
その積み重ねが、
ボールコントロール感覚や試合中の安定感につながることもあります。
リフティングは単なる回数練習ではなく、
ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるのに役立つトレーニングとしても知られています。
もし
自主練が続かない
リフティングが苦手
家でも継続できる練習を探している
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まとめ
サッカーで“化ける子”は、
👉 リフティング練習をしていることも多い
です。
ただし大切なのは、
👉 回数だけ
ではなく、
ボール感覚
継続習慣
安定したタッチ
を積み重ねることかもしれません。
そして、
👉 毎日の小さな積み重ね
が、
大きな成長につながることもあります。
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