「社会人フットサル初心者として自主練を始めることにした。ボールキープの意識があるので簡単には奪われなくなった気がする(前回の記事を参照)。でも、フットサルでボールキープ中にディフェンスにボールを蹴られてルーズボール(どちらのボールでもない状態)になることもしばしば。こういうルーズボールの時に自分のボールにするにはどうしたらいいの？コツはあるのかな...」
社会人からフットサルを始めることになり、フットサル経験も少しずつ増えてきた。これからはもう少しフットサルを自主練して上手くなりたい。
そんなフットサル初心者のあなたに社会人のフットサル基本講座をブログでシリーズ化してお伝えしていきます。
これまでのシリーズもぜひチェックして下さいね。
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今回は「【フットサルの基本】初心者社会人の自主練⑨ルーズボール編」をお届けします。
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[この記事を書いている人]
リフティングデザイナー吉田直人
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1989年生まれ（34歳)。普段は子供から大人までリフティングをメインにマンツーマンサポートをしている。特に未経験〜初心者のサポートに注力。"できない"・"苦手"・"嫌だ"といったネガティブな状況から"できる"・"得意"・"好き"といったポジティブな状況までサポートすることにやりがいを感じている。
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<目次>
・フットサルの基本。社会人フットサル初心者の自主練は何の練習からするのがおすすめ？
・【これだけはおさえたい】社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練3つのポイント
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練①まずはボールの位置を確認しよう
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練②ボールを追いかけつつ、相手とボールの間に身体を入れよう
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練③腕を広げ相手の邪魔をしながら、ボールへ先に触れよう
・オープニング新メンバー募集中です。ぜひ一緒にはじめませんか？
・おわりに
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・フットサルの基本。社会人フットサル初心者の自主練は何の練習からするのがおすすめ？
社会人になり、フットサルのおかげでようやく運動不足解消のキッカケや新しい人々の出会いがあるかもしれない。
そんなフットサルを始めたあなたはもっとフットサルが上手くなりたい。
フットサル初心者なら少しでもフットサルで活躍したいことでしょう。
そんなあなたには、まず「ルーズボール」も自主練習することをおすすめします。
なぜなら、フットサルの時にボールをもっとキープできるからです。
今回は社会人フットサル未経験〜初心者へフットサル自主練についておすすめな3つのポイントをご紹介します。
・【これだけはおさえたい】社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練3つのポイント
社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練3つのポイントはこちらです。
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練①まずはボールの位置を確認しよう
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練②ボールを追いかけつつ、相手とボールの間に身体を入れよう
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練③腕を広げ相手の邪魔をしながら、ボールへ先に触れよう・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練①まずはボールの位置を確認しよう
まず、社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練はまずボールの位置を確認することです。
フットサルやサッカーでは、このルーズボール(どちらのボールでもない状態)をどちらが取れるのかが重要だったりします。
意外と見落としがちなルーズボールですが、バスケットボール漫画で有名なスラムダンクの安西先生の名言より「リバウンドを制する者は試合(ゲーム)を制す」という言葉と同じくらい、フットサルやサッカーでも「ルーズボールを制する者は試合(ゲーム)を制す」と言っても過言ではありません。
そのため、まずボールを見失うと元も子もないので、ボールの位置を確認しておきましょう。
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練②ボールを追いかけつつ、相手とボールの間に身体を入れよう
次に、社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練はボールを追いかけつつ、相手とボールの間に身体を入れることです。
基本的にボールキープも身体で相手の邪魔をしてブロックしていました(詳しくはこちらの記事)よね。
ルーズボールもボールがどちらのものでもない状態ですから、早めに相手の邪魔をして、自分に有利な状況をつくる必要があります。
そのため、ボールに向かいながらも、早めに相手の前に入り込みましょう。
相手があなたの前に来ようとしても腕を広げながら邪魔をしつつ、身体をボールと相手の間に入れ続けることを意識して下さい。
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練③腕を広げ相手の邪魔をしながら、ボールへ先に触れよう
最後に、社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練は腕を広げ相手の邪魔をしながら、ボールへ先に触れることです。
フットサル初心者や未経験者は、1対1(対人)に慣れていません。
そのため、ルーズボールもなかなか難しいでしょう。
しかし、相手の前で腕を広げるだけでも「邪魔だな！」と思われます。そして、あなたは早めにボールに触れることができるなら先にボールに触れましょう。
なぜなら、もう一度自分でボールコントールしやすい位置にボールを運ぶことができれば、次のプレーに繋げることができるからです。
ルーズボールを拾うと、まだあなたのチームの攻め時間です。
ルーズボールを制して試合(ゲーム)を制そう！
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練①まずはボールの位置を確認しよう ・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練②ボールを追いかけつつ、相手とボールの間に身体を入れよう ・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル自主練③腕を広げ相手の邪魔をしながら、ボールへ先に触れよう
以上、これだけは意識しておくと役立つと思います。
・オープニング新メンバー募集中です。ぜひ一緒にはじめませんか？
さて、私運営者はサッカー、フットサル、リフティング、フリースタイルフットボールをこれまで子供から大人まで未経験〜初心者にサポート経験があります。現在はリフティングデザイナーという肩書きで活動中ですが、元々サッカーをずっと自主練習してきました。
「新宿あたりで社会人のフットサル初心者が気軽に参加できるサークルないかな」
「フットサルシューズもボールも持ってないけど、運動着ならある。準備が面倒なので、ほぼ手ぶらで参加できるコミュニティないかな？」
「社会人女性でフットサル未経験だけど、0からサポートしてくれるようなところないかな？」
などサッカーやフットサル経験が無くても、一緒にボールを蹴りながら、コミュニケーション機会をサークルメンバー同士に生まれるようなコミュニティを目指して、新たに新宿エリアにて社会人フットサル未経験〜初心者向けの初参加ハードルが低いサークルを作りました。
ぜひ一番最初のメンバーになりませんか？ご応募お待ちしております。
----「フットサルに誘われたけど、フットサル未経験(初心者)で不安...」---
そんなあなたには"こっそり"フットサルのための事前練習がおすすめです。
フットサルに参加する前に基礎的なことから教わりたい。
そもそもボールの蹴り方や止め方、運び方やどこにいればいいのか分からない。
いきなりたくさんの人の前でプレーするのは恥ずかしい。
同じような悩みを持った社会人女性や純粋にフットサルを始めてみたい方など少しずつ応募者が増えています。
月1回から無理ない範囲で始めましょう！
・おわりに
いかがでしたでしょうか？
フットサル未経験者や初心者の方にお役に立てれば幸いです。
それではまた。
次回の記事は「【フットサルの基本】初心者社会人の自主練⑩シュートコース編」
前回の記事は「【フットサルの基本】初心者社会人の自主練⑧ボールキープ編」
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