リフティング指導のプロとしてオンライン＆新宿地域で個人レッスンしております。
「リフティングの上げ技を覚えたい」
「リフティングの上げ技で簡単な技を知りたい」
「リフティングの上げ技ができない。コツや練習方法を知りたい」
サッカー選手や友達がやっているように自分もカッコいいリフティングの上げ技をできるようになりたいと思ったことはありませんか？でも、なぜか上手くできないんですよね。
安心してください。リフティング初心者でも簡単にできるカッコいい上げ技はあります。今回はリフティングができない人もサッカーやフットサル未経験（初心者）の人でもできるリフティングの上げ技を10個厳選しました！
ぜひ試してみてくださいね。
【全国どこでも行きます！】リフティング100回達成に特化したリフティングスクールがスタート！
全国出張型のリフティングスクール「リフティング100回スクール」
ご受講後は、リフティング100回達成するまでオンラインでサポートし続けます！
詳しくはこちら！
リフティング100回以上達成ならリフティングデザイナー吉田直人をご活用ください。
一緒にリフティングを楽しもう！
---
サッカーを頑張っていきたいお子様でリフティングも上達したい方は、2024年12月からリフティング個人レッスンをオンラインで週1回30分がおすすめです。
リフティングテスト課題やボールコントロールスキルの向上をサッカーチームやサッカースクールで求められることはよくある話です。今、リフティングが伸びなくてモヤモヤしているお子様は室内でのオンラインレッスンをオススメします。
日本初のリフティングオンラインスクールでは、リフティングデザイナー吉田直人が長年のサポート経験とオンラインレッスンのノウハウでレッスン継続するお子様はリフティング上達してきました。
お子様のリフティング100回達成は最低限の目標達成サポート。
お子様のポテンシャルをさらに伸びるようにサポートし続けます！
この機会を逃さず、早めにスタートしましょう！！
2024年12月中は残り3名のみ、お子様をマンツーマンで全力サポートいたします。
2025年1月から価格改定(値上がり)します。2024年12月スタートがおすすめです。
※2024年12月31日までに受講中の方は据え置き価格。
「まずはサッカーの基礎的なリフティングを上達してほしい」
「なんとか子供のリフティング上達のきっかけを得たい」
「サッカーチームのテストに合格するためリフティング課題をクリアしておきたい」
そんなお悩みがあればまず初回レッスンからお子様のリフティングのお悩みをリフティングデザイナー吉田直人が状況把握。しっかりと目を通して、今後のアドバイスや最善策を考えさせていただきます。
こちらのGoogleフォームからご応募よろしくお願いいたします。
「そもそもこの記事の執筆者って誰？」という声が聞こえてきそうですが
私は"リフティングデザイナー吉田直人"として、累計3000名以上の子供たちのリフティングにほぼマンツーマンで向き合ってきました。現役のリフティング専門指導者でございます。
子供のリフティングサポートが好きなサッカー経験者(リフティング歴30年)です。
2020年頃まで主に活用していたストアカでは実際に受講してくださった方々のレビューも見れます（外部サービスのリンクに飛びます）
2020年3月~2024年の現在まで「リフティングオンラインスクール」を運営しております。
「サッカーを習っているので隙間時間にウチの子供のリフティングを見てほしい」
「小学生サッカーチームの課題でリフティングをできるようにしなきゃいけない」
「仕事や家事・育児が忙しいので子供のリフティングを見てあげる余裕がない」
「集団レッスンよりも、マンツーマンレッスンでウチの子供のサポートをしてほしい」
など、"時間と場所"に制限があるご家庭に「週1回30分の短時間でOK!オンラインマンツーマンレッスン」を提供中です。リフティングの上げ技について記事を読まれた後にご興味ありましたら気軽にお問い合わせください。
<目次>
・リフティングの上げ技とは
・リフティングの上げ技には難しいものがある
・リフティングの上げ技は簡単な技から覚えよう
・リフティングをするなら一番最初に「リフトアップ」を練習しよう
・初心者でも簡単なリフティングの上げ技①：「ニーヒットリフト」
・初心者でも簡単なリフティングの上げ技②：「ソールタップリフト」
・初心者でも簡単なリフティングの上げ技③：「エスパンザ」
・初心者でも簡単なリフティングの上げ技④：「ポイ」
・初心者でも簡単なリフティングの上げ技⑤：「ニップ」
・初心者でも簡単なリフティングの上げ技⑥：「ツイストリーラー」
・初心者でも簡単なリフティングの上げ技⑦：「クロスリール」
・初心者でも簡単なリフティングの上げ技⑧：「ヒットリフト」
・初心者でも簡単なリフティングの上げ技⑨：「ヒールリフト」
・初心者でも簡単なリフティングの上げ技⑩：「リールプッシャー」
・リフティングの上げ技は子供やリフティング初心者にも人気
・まとめ
---前回の関連記事はもう読みましたか？---
---
◆リフティングの上げ技とは
リフティングの上げ技とはボールを地面から浮かしてリフティングにつなげる技のことです。ちなみにボールを地面から浮かすことをリフトアップと言います。リフティングが上手い人は上げ技もできる人が多いです。
逆にリフティングができなくても、上げ技はできる人もいます。リフティング初心者やサッカー、フットサルを最近始めた方は上げ技の練習も楽しいのでおすすめですよ。
◆リフティングの上げ技には難しいものがある
リフティングの上げ技には難易度の高い技があります。サッカーやフットサルをする時に、リフティングが上手い人をよく観察するとなんだかすごそうな上げ技をやっていますよね。最近ではYouTubeにいろいろなサッカー選手の上げ技解説動画なども増えています。
リフティングの上げ技には難しそうな技だけど、実は簡単な技だったり、簡単そうな技だけど、実は難しい技だったりと見た目の印象とギャップがあるのをリフティング初心者の方は見抜くのが難しいと思います。
◆リフティングの上げ技は簡単な技から覚えよう
リフティングの上げ技はまず簡単な技からできるようになりましょう。今回、リフティングデザイナー吉田直人によるリフティング初心者でも簡単なリフティングの上げ技を10個厳選してご紹介します。
リフティングの対面個人レッスンやオンラインレッスンなどで受講者の皆さんから「これは簡単だった！」という声を参考に"1日でできた上げ技"をYouTubeの動画の中からピックアップします。
◆リフティングをするなら一番最初に「リフトアップ」を練習しよう
リフティングの上げ技の前にまずボールを地面からすくい上げる基礎の「リフトアップ」から練習しましょう。リフティングに入る前の動作でよく使われます。一度は見たことあるかもしれません。
私自身がリフティング専用のYouTubeチャンネルを持っていないため、今回はYouTubeで検索した動画の中から参考になりそうな動画をピックアップしました。「この動画分かりすい！」というチャンネルがありましたら、この機会に登録もいかがでしょうか。参考動画タイトル：【リフティング】リフティングの上げ方（リフトアップ）のコツを教えます
引用元YouTubeチャンネル：「キッド＠ITエンジニアの冒険」様
「その基礎リフトアップはできる」という人はさっそくリフティングの上げ技①〜⑩をご覧ください。
◆初心者でも簡単なリフティングの上げ技①：「ニーヒットリフト」
リフトアップができる人はリフトアップした後にひざでボールを地面にたたきつける「ニーヒットリフト」というリフティングの上げ技にチャレンジしてみましょう。
参考動画タイトル：ニーヒットリフト(Knee Hit Lift)のやり方
引用元YouTubeチャンネル：「Shun」様
◆初心者でも簡単なリフティングの上げ技②：「ソールタップリフト」
リフティングの上げ技で小学生やリフティング初心者に意外と好評だったのはこの「ソールタップリフト」でした。
引用元YouTubeチャンネル：「Fun! サカ -楽しいサッカー情報CH-」様
◆初心者でも簡単なリフティングの上げ技③：「エスパンザ」
リフティングの上げ技の中でも両足ではさんでスタートするので子供や大人もやりやすい「エスパンザ」。
引用元YouTubeチャンネル：「ArtiSTARE FOOTBALL」様
◆初心者でも簡単なリフティングの上げ技④：「ポイ」
エスパンザができる人は同じく両足ではさんでスタートするリフティングの上げ技でも技名が可愛い「ポイ」をおすすめします。
参考動画タイトル：【リフトアップ】上げ技とまたぎ技が合体〜ポイ〜
引用元YouTubeチャンネル：「ArtiSTARE FOOTBALL」様
◆初心者でも簡単なリフティングの上げ技⑤：「ニップ」
エスパンザは両足のうちくるぶしではさむ技でしたが、この「ニップ」というリフティングの上げ技はよく見るとはさむというよりスライドしてもぐりこませていますよね。
引用元YouTubeチャンネル：「GULULU ぐるる」様
◆初心者でも簡単なリフティングの上げ技⑥：「ツイストリーラー」
リフティングの上げ技でもこの「ツイストリーラー」と次に紹介する「クロスリール」は似ているのでよく動画を見てみましょう。
引用元YouTubeチャンネル：「GULULU ぐるる」様
◆初心者でも簡単なリフティングの上げ技⑦：「クロスリール」
リフティングの上げ技でもできるとおしゃれでかっこいい「クロスリール」。
引用元YouTubeチャンネル：「shuリフティング塾」様
◆初心者でも簡単なリフティングの上げ技⑧：「ヒットリフト」
リフティングの上げ技でも名前が必殺技みたいでかっこいい「ヒットリフト」。
引用元YouTubeチャンネル：「TRICkSTAR5」様
◆初心者でも簡単なリフティングの上げ技⑨：「ヒールリフト」
リフティングの上げ技といえばこの「ヒールリフト」が代表的です。
参考動画のように上手くなるとこんなに高くボールが上がるようになります。すごいですよね。リフティング初心者は空中に上がればOKです！引用元YouTubeチャンネル：「TRICkSTAR5」様
◆初心者でも簡単なリフティングの上げ技⑩：「リールプッシャー」
最後にご紹介するリフティングの上げ技は「リールプッシャー」。
参考動画タイトル：【リフティング初心者】リールプッシャー完全解説
引用元YouTubeチャンネル：「Shun」様
◆リフティングの上げ技は子供やリフティング初心者にも人気
リフティングの上げ技は大人も子供も誰でも楽しめます。リフティング初心者でリフティングがなかなか上手くできない時は、息抜きにチャレンジしてみるのもおすすめです。
リフティングに入る前の動作で普通のリフトアップだけよりもおしゃれな上げ技で周りの人を驚かせましょう！
◆まとめ
いかがでしたでしょうか？リフティング初心者でも簡単なリフティングの上げ技を10個厳選してみました。「簡単じゃなかった（泣）」という方もいらっしゃるかもしれません。いきなり全部できるようになるのは難しいです。一つでもリフティングの上げ技ができるようにチャレンジし続けましょう！
リフティングオンラインスクールでもサポートを実施しています。2024年中に子供のリフティングや上げ技ができるよう、改善点を探してみませんか？
お子様のリフティング100回達成は最低限の目標達成サポート。
お子様のポテンシャルをさらに伸びるようにサポートし続けます！
この機会を逃さず、早めにスタートしましょう！！
こちらのGoogleフォームからご応募よろしくお願いいたします。
---両足リフティングの関連記事はこちら---
---
---
---「2024年、子供に新たなスタート切ってほしい！」親へ--
⬇️ぜひ一度お読みください⬇︎
【個人レッスン】小学生の子供にリフティングのコツや練習方法を伝授
※オンラインレッスンではなく、対面個人レッスンをご希望の方は「小学生リフティング家庭教師」のサイトもご覧ください。
☆☆☆「リフティングオンラインスクール」の「スタートプラン」の魅力☆☆☆
2024年11月30日(土)現在、当オンラインレッスンで人気No.1のプランです！特に小学校1~2年生でサッカーを習い始めたお子様には早めにリフティングへの苦手意識を克服していただきたいですね！リフティングはサッカーのアップでもよく使われますが、お子様が挫折しやすい練習メニューの一つかもしれません。お子様のリフティングへの取り組みはどんな状況ですか？もしもすでにリフティングに苦手意識があり、挫折しかけている様子でしたら週1回の30分間で毎週サポートが可能です。実際に当オンラインレッスンメンバーは基礎ボールコントロールスキルや小さな成功体験を積み重ねて自己肯定感を上げ、少しずつ自信を持ち、自主的にポジティブワードやアクションが増えています。
サッカーチームの活動や塾や他の習い事の予定があり時間確保が困難な方、マンツーマンレッスンのみをご希望の方は人数に限りがございますが、「スタートプラン」がおすすめです！
✔30分間のマンツーマンレッスンを月４回（週１回）！
✔小学生低学年のお子様にはかなりオススメ！"お子様にちょうど良い"集中力とスキマ時間を有効活用！
✔2024年人気No.1のプラン！"少しでも迷ったら"まずはスタートプラン！
---ここまで---
リフティングの悩みはリフティング指導のプロに相談してみませんか？
---
海外在住のメンバーや国内で早いうちに発見して下さった方々へ実施中です。
すでにリフティング数回からリフティング１００回超え達成者は増え続け、今ではプロサッカー選手のリフティング技やさらに難易度が高いリフティング技にチャレンジしています。
---
リフティングオンラインスクール代表：Naoto Yoshida
オンラインレッスンをご希望の方は⬇️
出張レッスンをご希望の方は⬇️
社会人の方で一緒にリフティングを趣味に楽しみたい方はこちら⬇︎
Comments