【サッカーのリフティング練習方法】小学生の上達のコツは？
- リフティングオンラインスクール
- 2024年2月1日
- 読了時間: 11分
更新日：4月24日
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「サッカーのリフティング練習方法でおすすめやリフティングのコツを調べているけれど、ウチの子供のリフティングはどうしたら上達するのだろうか。見よう見まねでYouTubeを見ながら練習させているけれど、あまり上達している気がしない...」こんなお悩みはありませんか？
小学生のサッカーリフティング練習方法は色々あります。ただ、そのリフティング練習方法が子供に合うか合わないかはお子様の性格や状況(環境)によることもあるようです。
この記事では「【サッカーのリフティング練習方法】小学生の上達のコツは？」についてリフティングデザイナー吉田直人がお答えします。
この記事を読むと"小学生におすすめのサッカーリフティング練習方法"がよく分かりますのでぜひ最後までご覧ください。
---前回のコラム記事はもう読みましたか？---
前回は「【小学5年生のリフティング練習】ちょんリフはもうできる？」について書きました。
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サッカーを頑張っていきたいお子様でリフティングも上達したい方は、2025年5月からリフティング個人レッスンをオンラインで週1回30分がおすすめです。
リフティングテスト課題やボールコントロールスキルの向上をサッカーチームやサッカースクールで求められることはよくある話です。今、リフティングが伸びなくてモヤモヤしているお子様は室内でのオンラインレッスンをオススメします。
日本初のリフティングオンラインスクールでは、リフティングデザイナー吉田直人が長年のサポート経験とオンラインレッスンのノウハウでレッスン継続するお子様はリフティング上達してきました。
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そんなお悩みがあればまず初回レッスンからお子様のリフティングのお悩みをリフティングデザイナー吉田直人が状況把握。しっかりと目を通して、今後のアドバイスや最善策を考えさせていただきます。
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「そもそもこの記事の執筆者って誰？」という声が聞こえてきそうですが
私は"リフティングデザイナー吉田直人"として、累計3000名以上の子供たちのリフティングにほぼマンツーマンで向き合ってきました。小学生や中学生のリフティング100回以上達成(リフティング最高記録更新)に定評のある現役のリフティング専門指導者でございます。
子供のリフティングサポートが好きなサッカー経験者(リフティング歴30年)です。
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「サッカーを習っているので隙間時間にウチの子供のリフティングを見てほしい」
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<目次>
・おすすめな小学生のサッカーリフティング練習方法とは？上達のコツってあるの？
・小学生のサッカーリフティング練習方法よりもリフティングの目的(ゴール)をもう一度確認
・小学生の子供に合うサッカーリフティング練習方法をご自宅で。オンラインレッスンのすすめ
・平日休日いつでもOK!あなたのお子様に週1回30分。リフティングデザイナーのサポートを
・リフティングオンラインスクールでは「挑戦・継続・成功」の３つの体験で自信がつきます
◆おすすめな小学生のサッカーリフティング練習方法とは？上達につながるコツってあるの？
小学生のサッカーリフティング練習方法でおすすめは、利き足からインステップリフティングor両足でのインステップリフティングです。
上達につながるコツは、練習場所に制限をかけることです。
具体的には、地面に二重丸(◎)を描いてからスタートすると範囲を決めましょう。
小さな丸の中(○)でなるべくワンバウンドリフティングやノーバウンドリフティングを練習するような方法をお試し下さい。
なぜなら、同じ場所でやるような意識が芽生えやすく、サッカーでよく使う基本的なインステップキックのミート感覚やチカラ加減を養うことができるからです。
サッカーをがんばる小学生はボールを蹴るのが好きでしょう。
たとえば、ドリブルをしてゴールネットに向けてシュート。
その時に一番使うキックといえばインステップシュートです。
インステップリフティングの練習をしておけば、サッカーの基礎に繋がります。
特に公園で思いっきりボールを蹴ることができない環境での自主練としてはインステップリフティングでインステップの基礎を確認できることでしょう。
ちなみに両足ちょんちょんリフティングの方が"リフティング最高回数を更新するだけ"であれば、おすすめです。
なぜなら、細かいタッチのリフティング方法だからです。
細かいタッチはボールの滞空時間が短くなります。
たとえば、1分間でリフティング100回前後は可能でしょう。
しかし、そもそもなぜリフティング練習をするのでしょう。
意外とリフティング練習方法(How)にこだわりすぎて、リフティングの目的は何か(What)が意識から抜け落ちているご家庭もあるかもしれません。
◆小学生のサッカーリフティング練習方法よりもリフティングの目的(ゴール)をもう一度確認
小学生のサッカーリフティング練習方法よりもリフティングの目的(ゴール)を確認しましょう。
なぜなら、リフティングの目的(ゴール)は明確な方が、自主練意欲も増加するからです。
たとえば、現在オンラインレッスンや対面パーソナルレッスンを受講されているメンバーは、成長曲線(成功曲線)でいう停滞期(プラトー)が来ても、簡単には諦めません。
つまり、リフティングの目的(ゴール)がある選手は、リフティング練習方法よりもゴールへ向けてどうしたら良いか考えます。
ゴールを達成するにはレッスン外での自主練の必要性にも気がつきます。
自主練意欲があるので、継続力につながり、結果的に上達スピードも早くなります。
リフティング練習方法にこだわりすぎると、子供は挫折して練習を辞めやすくなる可能性が高いので、ゴールに向かう手段として改めて認識しておきましょう。
◆小学生の子供に合うサッカーリフティング練習方法をご自宅で。オンラインレッスンのすすめ
「いやリフティングの目的(ゴール)は明確にある。けれど、どうしても今のリフティング練習方法が自分の子供に合っているかはよく分からない。サッカー経験者ではないので親として自信がない...」
そんな小学生のリフティングを応援してあげたい優しい親の力に私はなりたいです。
周りが休んでいる、遊んでいる時にできることを一つ一つ積み上げていく。
あなたのお子様も一緒にチャレンジしてみませんか？
リフティングオンラインスクールであれば毎週あなたのお子様の影の努力を後押しすることができます。
◆平日休日いつでもOK!あなたのお子様に週1回30分。リフティングデザイナーのサポートを
リフティングオンラインスクールでは、プランを３つに分けております。
主にオンラインレッスンだけのご希望の場合や都内にアクセスできない方はベーシックプランをおすすめしております。
2025年1月以降の改定プラン：①スタートプラン(隔週１回・月2回の30分マンツーマンレッスン&フィードバック&練習動画添削&相談いつでもOK)月額¥15,000(税込)②ベーシックプラン(週１回・月4回の30分マンツーマンレッスン&フィードバック&練習動画添削&相談いつでもOK)月額¥20,000(税込)③プレミアムプラン(週１回・月4回の60分マンツーマンレッスン&フィードバック&練習動画添削&相談いつでもOK)月額¥30,000(税込)
※④ミニマルプラン(フィードバック&練習動画添削&相談いつでもOK)月額¥13,000(税込)。マンツーマンレッスン無しです。リフティングのコーチングでサッカーやリフティング未経験の親と一緒にお子様の自主練習をサポートしていきます。◆リフティングオンラインスクールでは「挑戦・継続・成功」の３つの体験で自信がつきます
あなたのお子様もリフティングを始めませんか？。
リフティングオンラインスクールはフリースタイルフットボーラーでもあるリフティングのプロがしっかりとサポート。リフティングデザイナー吉田直人が直接サポートいたします。
オンラインのリフティング個人レッッスンで「挑戦・継続・成功」の３つの体験をあなたのお子様にお届けします。
お子様のリフティング100回達成は最低限の目標達成サポート。
お子様のポテンシャルをさらに伸びるようにサポートし続けます！
この機会を逃さず、早めにスタートしましょう！！
ご興味ある方はまずこちらのGoogleフォームからご応募よろしくお願いいたします。
何卒、よろしくお願いいたします。
リフティングデザイナー吉田直人
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次の記事はこちら↓
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---「2025年、子供に新たなスタートをきってほしい！」親へ--
☆☆☆「リフティングオンラインスクール」の「ベーシックプラン」の魅力☆☆☆
2025年4月24日(木)現在、当オンラインレッスンで人気No.1のプランです！特に小学校1~2年生でサッカーを習い始めたお子様には早めにリフティングへの苦手意識を克服していただきたいですね！リフティングはサッカーのアップでもよく使われますが、お子様が挫折しやすい練習メニューの一つかもしれません。お子様のリフティングへの取り組みはどんな状況ですか？もしもすでにリフティングに苦手意識があり、挫折しかけている様子でしたら週1回の30分間で毎週サポートが可能です。実際に当オンラインレッスンメンバーは基礎ボールコントロールスキルや小さな成功体験を積み重ねて自己肯定感を上げ、少しずつ自信を持ち、自主的にポジティブワードやアクションが増えています。特に小学生のリフティング100回以上達成(リフティング最高記録更新)に定評があります。
サッカーチームの活動や塾や他の習い事の予定があり時間確保が困難な方、マンツーマンレッスンのみをご希望の方は人数に限りがございますが、「ベーシックプラン」がおすすめです！
✔30分間のマンツーマンレッスンを月４回（週１回）！
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---ここまで---
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リフティングオンラインスクール代表：Naoto Yoshida
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