【小学生のサッカー上達法3選】上手くなるために必要な練習
- リフティングオンラインスクール
- 2023年9月17日
- 読了時間: 11分
更新日：4月3日
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小学生のサッカー上達法はたくさんありますよね。あなたのお子様に合う練習を探して、一つ一つ反復練習していくしかないと思いますが、少しでも上達法を把握したいですよね。
この記事では「【小学生のサッカー上達法3選】上手くなるために必要な練習」についてリフティングデザイナー吉田直人がお答えします。
この記事を読むと"小学生のサッカー上達法"がよく分かりますのでぜひ最後までご覧ください。
---前回のコラム記事はもう読みましたか？---
前回は「【どうしたら伸びる?】小学生の子供のサッカー上達のコツ」について書きました。
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「そもそもこの記事の執筆者って誰？」という声が聞こえてきそうですが
私は"リフティングデザイナー吉田直人"として、累計3000名以上の子供たちのリフティングにほぼマンツーマンで向き合ってきました。小学生のリフティング100回以上達成(リフティング最高記録更新)に定評のある現役のリフティング専門指導者でございます。
子供のリフティングサポートが好きなサッカー経験者(リフティング歴30年)です。
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<目次>
・小学生のサッカー上達法でおすすめとは
・小学生のサッカー上達法3選
・小学生のサッカー上達法を頭で覚えても、反復練習して身体が覚えるまでやるのが大事
・平日休日いつでもOK!あなたのお子様に週1回30分。リフティングデザイナーのサポートを
・リフティングオンラインスクールでは「挑戦・継続・成功」の３つの体験で自信がつきます
◆小学生のサッカー上達法でおすすめとは
小学生のサッカー上達法でおすすめとは何でしょう。
あなたのお子様はどんな練習法を活用していますか？
自主練では、サッカーチームやサッカースクールの練習法だけでなく、あなたのお子様に合う練習法で上達を狙いたいところですよね。
おすすめは3つの練習法の中から今一番課題があるジャンルの練習法に注力することです。
◆小学生のサッカー上達法3選
小学生のサッカー上達法3選をご紹介いたします。
まず1つ目は「1対1(対人練習)」です。
なぜなら、1対1(対人練習)はゲーム性があり、小学生が勝負事に対して楽しみながらチャレンジできるサッカー上達法だからです。
小学生において「サッカーが楽しい」という感覚はとても大事だと思います。
「楽しい」という感覚は別にすべてが上手くいくから楽しいわけではありません。
上手くいかないことも楽しめる感覚が含まれています。
そのため1対1(対人練習)は勝ち負けどちらに転んでも楽しい練習です。
もちろん、悔しい思いをして泣いてしまうこともあるでしょう。
でも、それは上達の可能性を秘めている感情です。
1対1(対人練習)は攻めも守りも頑張る必要性があります。
どうしたら1対1(対人練習)で強くなれるのかもっている武器や弱点など発見する癖をつけていきましょう。
自主練では相手がいない可能性もあります。
親子で対戦するか、友達を誘ってバトルする習慣を作りましょう。
次に2つ目は「オフザボールの動き」です。
なぜなら、サッカーでボールを持ちプレーする時間は短く、ボールを持っていないオフザボールの時間の方が長いからです。
サッカーチームやサッカースクールでもオフザボールの動きは重要だと教えられているでしょう。
しかし、小学生の多くの子供は自主練となると、サッカーボールに触れる練習に時間をかけます。
少し周りと差をつけるためには、オフザボールの動きにフォーカスして練習する時間を自主練でも作ることです。
最初は習った動き方でOKです。
それは確実に思い出しながら動き方を身体に染み込ませましょう。
さらに、あなたのお子様には１つでもいいので、自分でオフザボールの動きを考えてもらいましょう。
イメトレが大事です。
どんな状況で、こういう時はどう動けば味方や相手はこう動く..などリアルなイメージを心がけましょう。
そして、何か一つ「こうしたらボールをもらいやすいのではないか」「こうしたら相手が嫌がるのではないか」など考えて、自分でチャンスを作り出す意識を芽生えさせましょう。
最後の3つ目は「ボールコントロール」です。
なぜなら、一人でできる自主練でボールコントロールは確実にサッカーに必要な要素だからです。
例えば、トラップが上手ければ、まずあなたのトラップミスで相手ボールになることはないでしょう。
シュートコースを上手く狙えれば、あなたのシュートミスでチャンスを失うことは減るでしょう。
つまり、ボールコントールが上達すれば、ボールを扱うスキルに自信が付きます。
自信がつくと、プレッシャーが激しい対戦相手でも、焦る必要はありません。
先ほどお伝えしたように、あなたがサッカーでボールを扱える時間は少ないのです。
そのため、あなたのボールコントロールミスは貴重なチャンスを無くす大きな痛手になるでしょう。
◆小学生のサッカー上達法を頭で覚えても、反復練習して身体が覚えるまでやるのが大事
小学生のサッカー上達法を頭で覚えても、反復練習して身体が覚えるまでやるのが大事です。
なぜなら、サッカーの試合中、意識してできることよりも無意識でできる状態を増やした方がパスやシュートなどの成功確率が高くなるからです。
例えば、頭で1対1(対人練習)での守備の仕方を覚えても、試合で急にできるかと言われたら難しいのです。
意識して腰を少し落としたり、重心のかけ方やスタンスを変えたりと考える負荷があります。ただ、反復練習して身体が守備の仕方を覚えていると、無意識に相手がボールを持って1対1になると守備のフォームを行えるようになります。
意識的に考えるのは、いま目の前の相手の状況はどうなのか、どう崩してくるのかなどライブでしか得られない情報を察知することに使いましょう。
小学生のリフティング上達も似ています。
反復練習で無意識でも自然なボールコントロールができるようにしたいところです。
◆平日休日いつでもOK!あなたのお子様に週1回30分。リフティングデザイナーのサポートを
リフティングオンラインスクールでは、プランを３つに分けております。
主にオンラインレッスンだけのご希望の場合や都内にアクセスできない方はベーシックプランをおすすめしております。
2025年1月以降の改定プラン：
①スタートプラン(隔週１回・月2回の30分マンツーマンレッスン&フィードバック&練習動画添削&相談いつでもOK)月額¥15,000(税込)
②ベーシックプラン(週１回・月4回の30分マンツーマンレッスン&フィードバック&練習動画添削&相談いつでもOK)月額¥20,000(税込)
③プレミアムプラン(週１回・月4回の60分マンツーマンレッスン&フィードバック&練習動画添削&相談いつでもOK)月額¥30,000(税込)
※④ミニマルプラン(フィードバック&練習動画添削&相談いつでもOK)月額¥13,000(税込)。マンツーマンレッスン無しです。リフティングのコーチングでサッカーやリフティング未経験の親と一緒にお子様の自主練習をサポートしていきます。
◆リフティングオンラインスクールでは「挑戦・継続・成功」の３つの体験で自信がつきます
あなたのお子様もリフティングを始めませんか？。
リフティングオンラインスクールはフリースタイルフットボーラーでもあるリフティングのプロがしっかりとサポート。リフティングデザイナー吉田直人が直接サポートいたします。
オンラインのリフティング個人レッッスンで「挑戦・継続・成功」の３つの体験をあなたのお子様にお届けします。
お子様のリフティング100回達成は最低限の目標達成サポート。
お子様のポテンシャルをさらに伸びるようにサポートし続けます！
この機会を逃さず、早めにスタートしましょう！！
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何卒、よろしくお願いいたします。
リフティングデザイナー吉田直人
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---「2025年、子供に新たなスタートをきってほしい！」親へ--
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2025年3月1日(土)現在、当オンラインレッスンで人気No.1のプランです！特に小学校1~2年生でサッカーを習い始めたお子様には早めにリフティングへの苦手意識を克服していただきたいですね！リフティングはサッカーのアップでもよく使われますが、お子様が挫折しやすい練習メニューの一つかもしれません。お子様のリフティングへの取り組みはどんな状況ですか？もしもすでにリフティングに苦手意識があり、挫折しかけている様子でしたら週1回の30分間で毎週サポートが可能です。実際に当オンラインレッスンメンバーは基礎ボールコントロールスキルや小さな成功体験を積み重ねて自己肯定感を上げ、少しずつ自信を持ち、自主的にポジティブワードやアクションが増えています。特に小学生のリフティング100回以上達成(リフティング最高記録更新)に定評があります。
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リフティングオンラインスクール代表：Naoto Yoshida
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