リフティング初心者がコツを忘れてしまった時の対処法3選《リフティングオンラインレッスン #コラム #016》
- リフティングオンラインスクール
- 2020年9月23日
- 読了時間: 8分
更新日：4月3日
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---前回のコラム記事はもう読みましたか？---
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リフティングテスト課題やボールコントロールスキルの向上をサッカーチームやサッカースクールで求められることはよくある話です。今、リフティングが伸びなくてモヤモヤしているお子様は室内でのオンラインレッスンをオススメします。
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※④ミニマルプラン(フィードバック&練習動画添削&相談いつでもOK)月額¥13,000(税込)。マンツーマンレッスン無しです。リフティングのコーチングでサッカーやリフティング未経験の親と一緒にお子様の自主練習をサポートしていきます。「まずはサッカーの基礎的なリフティングを上達してほしい」
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◆リフティング初心者がコツを忘れてしまった時はどうする？
「リフティングのコツを忘れてしまったのかリフティングが続かない」
サッカーのチーム練習が忙しかったり、小学校から帰宅してすぐ塾や他のサッカースクールなどの習い事で忙しかったりして１週間でリフティング練習をする時間があまり取れずにリフティングのコツを忘れてしまった子供はいらっしゃいませんか？
ただ、リフティングのコツを本当に忘れてしまったわけではないと思います。その日のコンディションやメンタルなどに左右されることも多いようですね。一度、リフティングのコツを覚えて成功している場合、感覚を思い出すまでに時間がかかる場合がほとんどです。ある程度、時間をかけてリスタートすればリフティングの感覚は戻ってきます。
今回はリフティング初心者がコツを忘れてしまった時の対処法を３つお伝えします。
◆リフティング初心者がコツを忘れてしまった時の対処法①：焦らない、深呼吸
「なんか今日リフティングができない！もうやだ！！」
リフティングはできるはずなのにできない子供を見かける時があります。そんな時は、焦らないで深呼吸することを意識してもらいましょう。
リフティング初心者で「コツを覚えたはずなのになんかできない！」という感情になると、負のスパイラルに陥ります。焦ってしまい、一回一回のリフティング練習のペースが異様に早くなってしまうこともあるでしょう。そもそものリフティングフォームが乱れていたり、ボールの中心を捉えられなかったり、リズムがバラバラだったりとその他もろもろの改善点がたくさん現れます。まずは焦らないで深呼吸してから落ち着きましょう。
◆リフティング初心者がコツを忘れてしまった時の対処法②：基本の練習方法に戻る（初心に返る）
「リフティング教室で一度お世話になりました。その後、リフティングに取り組むようになりリフティング回数も伸びました。しかし、何週間かリフティング練習をさぼってしまい、久々にリフティング練習を再開しましたが、元に戻ってしまったようです」
リフティング教室やリフティングマンツーマンレッスンを一度実施した後、あとはご家庭でリフティング練習を継続することができるリフティング初心者は残念ながら多くありません。もちろん、リフティング練習を続けられるご家庭もありますが、どうしても元に戻ってしまうようですね。
もしそのような場合は、基本の練習方法に戻りましょう。まず何から始めましたか？連続でボールを蹴る練習はしていましたか？初心に返り、あの時一緒に練習した時のことを思い出しましょう。
◆リフティング初心者がコツを忘れてしまった時の対処法③：自分の練習姿を動画でしっかり見直そう
リフティング練習姿を動画でしっかりと見直す機会はありますか？リフティングが上手くできない時期は、子供は自分のリフティング練習姿を見たくないかもしれませんが、理想のリフティングと現実のリフティングを親子で把握しましょう。親だけが把握するよりも、子供も一緒に把握する機会があるとコミュニケーションも取れ、親がサポーターとして子供のリフティング上達により貢献できると思います。
なるべくリフティング練習姿を動画で撮影し、練習記録を残しておきましょう。
今は自分のリフティング練習姿を見たがらないかもしれませんがおすすめです。
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---「2025年、子供に新たなスタートをきってほしい！」親へ--
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2025年4月4日(金)現在、当オンラインレッスンで人気No.1のプランです！特に小学校1~2年生でサッカーを習い始めたお子様には早めにリフティングへの苦手意識を克服していただきたいですね！リフティングはサッカーのアップでもよく使われますが、お子様が挫折しやすい練習メニューの一つかもしれません。お子様のリフティングへの取り組みはどんな状況ですか？もしもすでにリフティングに苦手意識があり、挫折しかけている様子でしたら週1回の30分間で毎週サポートが可能です。実際に当オンラインレッスンメンバーは基礎ボールコントロールスキルや小さな成功体験を積み重ねて自己肯定感を上げ、少しずつ自信を持ち、自主的にポジティブワードやアクションが増えています。
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リフティングオンラインスクール代表：Naoto Yoshida
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