「社会人からフットサルを始めて、パス&ゴーで上手くまたボールをもらえた(前回の記事を参照)。ただ、ゴール前に新たな相手のディフェンスが立ちふさがっている。しかも、なんだか体格も大きくてゴールへシュートできなそう。ドリブルでかわしたいけどマークをしてくる...どうしたらいいの？」
社会人からフットサルを始めることになり、これからはもう少しフットサルを上手くなりたい。
そんなフットサル初心者のあなたに社会人のフットサル講座をブログでシリーズ化してお伝えしていきます。
「もう記事の内容をパッと解決する方法や手段を教えて！」という方に朗報です！フットサル初心者も未経験者も気軽に運動不足解消や会社以外の交流機会をつくれるように、月額500円だけのフットサル社会人サークルを作りました。
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今回は「【初心者向け】社会人フットサル上達のコツ-⑧フェイント編-」をお届けします。
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[この記事を書いている人]
リフティングデザイナー吉田直人
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1989年生まれ（34歳)。普段は子供から大人までリフティングをメインにマンツーマンサポートをしている。特に未経験〜初心者のサポートに注力。"できない"・"苦手"・"嫌だ"といったネガティブな状況から"できる"・"得意"・"好き"といったポジティブな状況までサポートすることにやりがいを感じている。
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<目次>
・社会人フットサル上達のコツ。フットサル初心者はフットサルでどんなフェイントをするのがおすすめ？
・【これだけはおさえたい】社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ3つのポイント
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ①まずボールを触らずに空ぶみを覚えよう
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ②次はダブルタッチをしてみよう
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ③相手の足を止めてタイミングをずらすのがコツ
・オープニング新メンバー募集中です。ぜひ一緒にはじめませんか？
・おわりに
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・社会人フットサル上達のコツ。フットサル初心者はフットサルでどんなパス&ゴーをするのがおすすめ？
社会人になり、フットサルのおかげでようやく運動不足解消のキッカケや新しい人々の出会いがあるかもしれない。
そんなフットサルを始めたあなたはもっとフットサルが上手くなりたい。
フットサル初心者なら少しでもフットサルで活躍したいことでしょう。
そんなあなたには、「フェイント」も練習することをおすすめします。
なぜなら、ドリブルだけでは相手をかわせないことがあるからです。
今回はフットサル未経験〜初心者へフットサル上達のコツについておすすめな3つのポイントをご紹介します。
・【これだけはおさえたい】社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ3つのポイント
社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ3つのポイントはこちらです。
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ①まずボールを触らずに空ぶみを覚えよう
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ②次はダブルタッチをしてみよう
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ③相手の足を止めてタイミングをずらすのがコツ・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ①まずボールを触らずに空ぶみを覚えよう
まず、社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツはボールを触れずに空ぶみを覚えることです。
フットサル初心者は相手との1対1になるシーンがよくあります。ただ、例えばゴール前の相手をかわすのは難しいものです。
なぜなら、ゴール前は人も多く限られたスペースのため相手をかわしにくいからです。
そのため、まずは相手の足を止める空ぶみ(からぶみ)を覚えていきましょう。
これはボールに触れずにあなたはボールの左右の地面に軽く足を「トトンッ」と両足をつける動作をします。
あなたはこれが相手にどういう見え方や感じ方をするのか想像しにくいと思いますが、相手は一瞬足が止まったり、微妙に反応が遅れたりします。
とりあえず本番のフェイントの前の軽いジャブみたいなフェイントだと思って下さい。
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ②次はダブルタッチをしてみよう
次に、社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツはダブルタッチをすることです。
ダブルタッチというのは、ボールを左右どちらに大きくインサイドで持ち出して、一気に逆足で縦(前)に持ち出すフェイントです。要は、相手の足が届かない位置にボールを避けるフェイントになります。
先ほどの空ぶみを行うと、相手が一瞬停止したり、微妙に反応が遅れる瞬間がありましたよね。
その瞬間にすぐ思い切って、例えば左足のインサイドでボールを右に持ちだして、右足で縦(前)にドリブルしてみましょう。
「なかなかタイミングがわからない」という方は、相手のディフェンダーがあなたのボールを取りに足を伸ばしてきた瞬間を狙ってみましょう。なぜなら、相手の重心があなたの方へ向かっているため、ダブルタッチで横にかわされると重心移動の修正が難しく、反応が遅れるからです。
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ③相手の足を止めてタイミングをずらすのがコツ
最後に、社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツは相手の足を止めてタイミングをずらすことです。
そもそもフットサルのフェイントというのは、サッカーよりも狭いコートで限られたスペースをうまく使うために相手を騙したり、時には味方も騙すような高等スキルです。
まずは空ぶみで相手の足を止める。
少しタイミングをずらす意識でダブルタッチをやってみる。
この2セットからフェイントをやってみましょう。
ダブルタッチだけでも覚えておくとフットサルで使えるシーンはどこかで来るでしょう。
イメージが難しいと思いますが、新宿フットサル初心者社会人サークルでは毎回ウォーミングアップで教えていますのでぜひ一度ご参加下さい。そこでお教えします。
・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ①まずは近くの味方を探すことを覚えよう ・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ②次は味方にインサイドパスをしてみよう ・社会人フットサル初心者におすすめなフットサル上達のコツ③パスを出したら、必ず動いてもう一度パスを受けてみよう
以上、これだけは意識しておくと役立つと思います。
・オープニング新メンバー募集中です。ぜひ一緒にはじめませんか？
さて、私運営者はサッカー、フットサル、リフティング、フリースタイルフットボールをこれまで子供から大人まで未経験〜初心者にサポート経験があります。現在はリフティングデザイナーという肩書きで活動中ですが、元々サッカーをずっと自主練習してきました。
「新宿あたりで社会人のフットサル初心者が気軽に参加できるサークルないかな」
「フットサルシューズもボールも持ってないけど、運動着ならある。準備が面倒なので、ほぼ手ぶらで参加できるコミュニティないかな？」
「社会人女性でフットサル未経験だけど、0からサポートしてくれるようなところないかな？」
などサッカーやフットサル経験が無くても、一緒にボールを蹴りながら、コミュニケーション機会をサークルメンバー同士に生まれるようなコミュニティを目指して、新たに新宿エリアにて社会人フットサル未経験〜初心者向けの初参加ハードルが低いサークルを作りました。
ぜひ一番最初のメンバーになりませんか？ご応募お待ちしております。
----「フットサルに誘われたけど、フットサル未経験(初心者)で不安...」---
そんなあなたには"こっそり"フットサルのための事前練習がおすすめです。
フットサルに参加する前に基礎的なことから教わりたい。
そもそもボールの蹴り方や止め方、運び方やどこにいればいいのか分からない。
いきなりたくさんの人の前でプレーするのは恥ずかしい。
同じような悩みを持った社会人女性や純粋にフットサルを始めてみたい方など少しずつ応募者が増えています。
月1回から無理ない範囲で始めましょう！
・おわりに
いかがでしたでしょうか？
フットサル未経験者や初心者の方にお役に立てれば幸いです。
それではまた。
次回の記事は「【初心者向け】社会人フットサル上達のコツ-⑨ゴール前編-」
前回の記事は「【初心者向け】社会人フットサル上達のコツ-⑦パス&ゴー編-」
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