小学生でロングキックを飛ばすには？｜リフティングが役立つ理由3選
- リフティングオンラインスクール
- 5 日前
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小学生でロングキックを飛ばすには？｜リフティングが役立つ理由3選
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「もっとロングキックを飛ばしたい！」
小学生のサッカーでは、
▶遠くまで飛ばしたい
▶強いキックを蹴りたい
▶ゴールキックを伸ばしたい
と思う子も多いです。
でも「力だけ」では難しいこともある
例えば、
👉 強く蹴ろうとして空振り
👉 ボールが上に飛ばない
👉 ミートがズレる
こともあります。
ロングキックで大切なこと
▶ミートする位置
▶体のバランス
▶足の振り方
▶タイミング
などがあります。
そこでリフティングが役立つこともある
もちろん、
リフティングだけでロングキックが完成するわけではありません。
でも、
👉 ボール感覚
を意識する練習として役立つ場合があります。
理由① ミート感覚を意識しやすい
リフティングでは、
▶どこに当てたか
▶どんな角度だったか
を感じやすいです。
ロングキックでもミートは大切
例えば、
👉 芯を外す
と、
飛びにくくなることがあります。
理由② 力加減を覚えやすい
強く蹴るだけだと、
👉 ボールが暴れる
こともあります。
リフティングでは
▶やわらかく触る
▶高さを調整する
などを意識することがあります。
その感覚がキックにもつながる場合がある
理由③ バランス感覚を意識しやすい
ロングキックでは、
👉 軸足
も大切です。
リフティングでは
▶姿勢
▶バランス
▶体の安定
を意識する子もいます。
小学生は“フォーム”を覚える時期でもある
無理に力だけで飛ばそうとすると、
フォームが崩れることもあります。
まずは「しっかり当てる」も大切
例えば、
▶低くてもいい
▶真っすぐ飛ばす
▶ミートを安定させる
ことを意識する場合もあります。
リフティングでおすすめな意識
▶真上に上げる
▶インステップで丁寧に当てる
▶左右バランスを意識する
ただし「リフティングだけ」ではない
ロングキックでは、
▶体の使い方
▶踏み込み
▶タイミング
なども大切です。
小学生は成長途中
特に低学年では、
👉 無理に飛ばそうとしすぎない
ことも大切です。
焦らず積み重ねることも重要
最初は飛ばなくても、
👉 ミート感覚
が変わることで、
少しずつ伸びる子もいます。
上達のきっかけをつくるという考え方
リフティングでは、
足の角度
当てる位置
力の加減
リズム
など、細かい感覚を意識します。
その積み重ねが、
ロングキック時のミート感覚やボールコントロールにつながることもあります。
リフティングは単なる回数練習ではなく、
ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるのに役立つトレーニングとしても知られています。
もし
ロングキックがうまく飛ばない
ミートが安定しない
家でもできる練習を探している
そんな場合は、ボール感覚づくりを重視したリフティングオンラインスクールを活用してみるのも一つの方法です。
まとめ
小学生でロングキックを飛ばしたい時は、
👉 力だけではなく、
ミート感覚
バランス
タイミング
も大切です。
そしてリフティングは、
👉 ボール感覚づくり
につながることもあります。
大切なのは、
👉 「強く蹴るだけ」
ではなく、
👉 「しっかり当てる感覚」
を育てることかもしれません。
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