サッカーフェイントの種類を覚えるならリフティングも？｜ボールタッチとの関係を解説
- リフティングオンラインスクール
- 5 日前
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サッカーフェイントの種類を覚えるならリフティングも？｜ボールタッチとの関係を解説
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「フェイントがうまい子って何が違うの？」
サッカーで相手をかわす時に使うのが、
👉 フェイント
です。
小学生でも、
うまく相手を抜ける子
タイミングが良い子
ボールが足に吸いつくような子
がいます。
フェイントにはいろいろな種類がある
例えば、
▶シザース
足をまたぐ動きで相手をずらすフェイントです。
▶ステップオーバー
大きな足の動きで相手を惑わせます。
▶ボディフェイント
体の動きで相手をだます方法です。
▶ダブルタッチ
素早く方向を変える動きです。
▶インアウト
足の内側と外側を使い分けます。
でもフェイントは「形だけ」では難しい
例えば、
👉 ボールが離れる
👉 タッチが大きい
と、
相手に取られやすくなることもあります。
そこで大切になるのが「ボールタッチ」
フェイントでは、
▶細かいコントロール
▶力加減
▶タイミング
なども重要です。
リフティングが関係することもある？
もちろん、
リフティングだけでフェイントが上手くなるわけではありません。
でも、
👉 ボール感覚
を意識する練習として役立つ場合もあります。
リフティングで意識しやすいこと
▶足の当てる位置
▶やわらかく触る感覚
▶力加減
▶リズム感
その感覚がドリブルにもつながることがある
例えば、
👉 強く蹴りすぎない感覚
は、
細かいドリブルタッチにも関係する場合があります。
フェイント練習前におすすめな工夫
例えば、
▶リフティング10回
↓
▶フェイント練習
という流れにする子もいます。
なぜ？
👉 ボール感覚を意識しやすい
からです。
小学生は“感覚づくり”の時期
特に小学生は、
👉 ボールにたくさん触る
ことが大切と言われることもあります。
フェイントは「失敗しながら覚える」こともある
最初は、
▶タイミングが合わない
▶ボールが流れる
▶動きがぎこちない
こともあります。
でも繰り返しで変わる子もいる
少しずつ、
👉 ボールとの距離感
が変わることもあります。
ただし「リフティングだけ」ではない
フェイントでは、
▶相手を見る
▶タイミングを読む
▶スピード変化
なども大切です。
小学生は「楽しく挑戦」が大切
例えば、
▶フェイント鬼ごっこ
▶1対1ゲーム
▶フェイント成功チャレンジ
など、
遊び感覚を入れる方法もあります。
上達のきっかけをつくるという考え方
リフティングでは、
足の角度
当てる位置
力の加減
リズム
など、細かい感覚を意識します。
その積み重ねが、
フェイント時の細かいボールコントロール感覚につながることもあります。
リフティングは単なる回数練習ではなく、
ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるのに役立つトレーニングとしても知られています。
もし
フェイント時にボールが離れる
ドリブルタッチを細かくしたい
家でもできる練習を探している
そんな場合は、ボール感覚づくりを重視したリフティングオンラインスクールを活用してみるのも一つの方法です。
まとめ
サッカーのフェイントでは、
タイミング
ボールタッチ
力加減
などが大切です。
そしてリフティングは、
👉 ボール感覚づくり
につながることもあります。
大切なのは、
👉 「技の形だけ」
ではなく、
👉 「ボールをどう扱うか」
を意識することかもしれません。
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