サッカーで盛り上がるゲームとは？｜小学生にもおすすめな「リフティングタイムアタック」
- リフティングオンラインスクール
- 4月29日
- 読了時間: 6分
サッカーで盛り上がるゲームとは？｜小学生にもおすすめな「リフティングタイムアタック」
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「サッカー練習がマンネリ化してきた…」
小学生のサッカー練習では、
集中が切れる
飽きてしまう
盛り上がらない
ということもあります。
特にリフティング練習は、
ただ回数をやるだけだと、
単調に感じる子もいます。
そんな時におすすめなのが「リフティングタイムアタック」
これは、
👉 制限時間内でチャレンジするゲーム
です。
シンプルですが、
かなり盛り上がることもあります。
リフティングタイムアタックとは？
基本ルール
例えば、
▶30秒チャレンジ
▶1分チャレンジ
など時間を決めます。
その中で、
👉 何回続けられるか
を競います。
なぜ盛り上がりやすいの？
① 時間制限がある
時間があることで、
👉 ドキドキ感
が生まれます。
② みんな応援しやすい
「あと10秒！」
など、
周りも盛り上がりやすいです。
③ 初心者でも参加しやすい
回数勝負だけだと、
差が大きいこともあります。
でもタイムアタックなら、
👉 自分の記録更新
を目指しやすいです。
小学生におすすめなルール例
▶1回でもできたらOK
▶ワンバウンドあり
▶左右交互で1ポイント
▶低いリフティング限定
レベルに合わせて調整できます。
盛り上がるポイント
▶ランキングを作る
▶前回記録を超える
▶チーム対抗にする
▶拍手ルールを作る
ただし「焦りすぎ」に注意
ゲームになると、
急いでしまう子もいます。
すると、
👉 強く蹴りすぎる
ことがあります。
コツ
▶真上に上げる
▶リズムを安定させる
▶力を入れすぎない
リフティングタイムアタックのメリット
▶集中力を使う
▶リズム感を意識しやすい
▶楽しみながら反復できる
小学生は「楽しい」がかなり大切
特に低学年は、
👉 楽しい＝続けやすい
につながることがあります。
「勝ち負けだけ」にしないことも大切
例えば、
▶前より安定した
▶低くコントロールできた
▶最後まで集中できた
なども見てあげると、
自信につながることがあります。
親子でもできる？
もちろんできます。
例えば
▶親子で30秒チャレンジ
▶交互リフティング
▶家族対抗戦
なども盛り上がりやすいです。
上達のきっかけをつくるという考え方
リフティングタイムアタックでも、
足の角度
当てる位置
リズム
力加減
を意識することで、
感覚が変わることがあります。
リフティングは単なる回数練習ではなく、
ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるのに役立つトレーニングとしても知られています。
もし
子供が飽きやすい
楽しく継続したい
家でもできる練習を探している
そんな場合は、ゲーム感覚を取り入れたリフティングオンラインスクールを活用してみるのも一つの方法です。
まとめ
リフティングタイムアタックは、
制限時間で挑戦できる
小学生でも参加しやすい
盛り上がりやすい
ゲーム形式の練習です。
大切なのは、
👉 「勝つことだけ」
ではなく、
👉 「楽しみながら続けること」
かもしれません。
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