リフティングできない人の特徴を把握したら次の行動3選｜「できない…」で終わらせない考え方とは？
- リフティングオンラインスクール
- 4月28日
- 読了時間: 6分
リフティングできない人の特徴を把握したら次の行動3選｜「できない…」で終わらせない考え方とは？
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「リフティングできない…」
何回やっても続かない
真上に上がらない
すぐ前に飛んでしまう
リフティングが苦手だと、
👉 「自分は向いてないのかな…」
と感じることもあるかもしれません。
でも実際は、
👉 “できない原因”
が隠れていることもあります。
リフティングできない人に多い特徴
例えば、
▶強く蹴りすぎる
▶前に飛ばしてしまう
▶毎回違う場所で当てている
▶力みすぎている
▶回数ばかり気にしている
こういったことがあると、
安定しにくくなることがあります。
でも大切なのは「原因を知った後」
ここがかなり重要です。
原因を知るだけでは、
変化しないこともあります。
リフティングできない人の特徴を把握したら次の行動3選
① 「強く蹴る」をやめてみる
初心者ほど、
👉 強く蹴れば続く
と思いやすいです。
でも実際は、
👉 強すぎるとコントロールが難しい
ことがあります。
次の行動
👉 “軽く触る”練習をする
低くコントロールする感覚を意識してみましょう。
② 「回数」ではなく「安定」を見る
回数ばかり気にすると、
フォームが崩れることがあります。
次の行動
例えば、
真上に上がったか
同じ高さか
ボールが近くにあるか
をチェックしてみる
③ 練習を細かく分ける
いきなり100回を目指すと、
難しく感じることがあります。
次の行動
▶1回→キャッチ
▶ワンバウンドリフティング
▶10回だけ丁寧にやる
小さく分けることで、
感覚をつかみやすくなることもあります。
「リフティングできない＝センスがない」ではない
リフティングは、
タイミング
足の角度
力の加減
など、細かい感覚が必要です。
だからこそ、
👉 少し感覚が合うだけで変わる
こともあります。
小学生は特に急に伸びることもある
最初は全然できなくても、
ある日突然、
👉 「続くようになった！」
となる子もいます。
よくあるNG
▶焦って長時間やる
▶回数だけ追う
▶他人と比べすぎる
「リフティングできない時期」も大切
リフティングは、
できない時期に、
👉 感覚を探している
とも言えます。
上達のきっかけをつくるという考え方
リフティングは
足の角度
当てる位置
リズム
力の抜き方
など、細かい部分で変わります。
だからこそ、
👉 自分のクセを知る
ことも大切です。
リフティングは単なる回数練習ではなく、
ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるのに役立つトレーニングとしても知られています。
もし
何を直せばいいかわからない
一人だと改善点が見つからない
効率よく上達したい
そんな場合は、フォームや感覚を細かく見てもらえるリフティングオンラインスクールを活用してみるのも一つの方法です。
まとめ
リフティングできない人の特徴を知った後は、
強く蹴りすぎない
安定感を見る
練習を細かく分ける
ことが大切です。
そして、
👉 「できない理由を知って終わり」
ではなく、
👉 「どう変えるか」
を考えることが、
上達につながることもあります。
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