「ちょんちょんリフティングは意味ない？」と思ってもできた方がいい理由3選｜細かいタッチ練習が役立つ場面とは
- リフティングオンラインスクール
- 4月27日
- 読了時間: 6分
「ちょんちょんリフティングは意味ない？」と思ってもできた方がいい理由3選｜細かいタッチ練習が役立つ場面とは
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「ちょんちょんリフティングって意味ないの？」
サッカーやリフティングの練習をしていると、
試合では使わない
ただの見せ技では？
意味ない気がする
そんな声を聞くことがあります。
特に、
👉 ちょんちょんリフティング（ちょんリフ・チョンリフ）
は、
細かく低く続ける練習なので、
「本当に必要なの？」
と思う人もいるかもしれません。
たしかに試合でそのまま使う場面は多くない
実際、
試合中にずっとちょんリフをするわけではありません。
だから、
👉 「意味ない」
と言われることもあります。
でも、できた方がいい理由もある
ちょんちょんリフティングには、
👉 細かい感覚づくり
につながる部分があります。
ちょんちょんリフティングができた方がいい理由3選
① 細かいボールタッチ感覚を意識しやすい
ちょんリフは、
👉 強く蹴れない
ので、自然と
力加減
タッチの強さ
足の角度
を意識しやすくなります。
② ボールを近くでコントロールする感覚につながる
ちょんちょんリフティングでは、
👉 ボールを遠くへ飛ばさない
ことが大切です。
これは、
ボールを近くで扱う感覚につながることがあります。
③ 集中力やリズム感を使う
ちょんリフは、
👉 リズム
がかなり大切です。
イメージ
トトトト…
一定のテンポを保とうとすることで、
集中して取り組む練習にもなります。
ただし「ちょんリフだけ」では足りないこともある
ここは大事です。
ちょんちょんリフティングだけで、
全部が上手くなるわけではありません。
他にも大切なこと
トラップ
ドリブル
パス
試合感覚
だからバランスが大切
ちょんリフは、
👉 “感覚づくりの一つ”
として取り入れる考え方もあります。
ちょんリフが続かない原因
▶強く蹴りすぎる
▶高く上げすぎる
▶リズムが不安定
▶力みすぎる
ちょんリフのコツ
▶低く保つ
▶軽く触る
▶リズムを一定にする
▶足首を安定させる
小学生にも意味ある？
小学生の場合は特に、
👉 ボール感覚を覚える時期
でもあります。
その中で、
細かいタッチを経験することが、
プラスになることもあります。
「意味ない」と決めつけなくてもいいかもしれない
練習には、
いろいろな考え方があります。
だからこそ、
👉 「何のためにやるか」
を考えることも大切です。
上達のきっかけをつくるという考え方
ちょんちょんリフティングは、
足の角度
タッチの強さ
リズム
力の加減
など、細かい部分で変わります。
その感覚が、
ボールコントロールにつながることもあります。
リフティングは単なる回数練習ではなく、
ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるのに役立つトレーニングとしても知られています。
もし
ちょんリフが続かない
何を意識すればいいかわからない
ボールタッチをもっと良くしたい
そんな場合は、細かい感覚づくりをサポートしているリフティングオンラインスクールを活用してみるのも一つの方法です。
まとめ
ちょんちょんリフティング（ちょんリフ・チョンリフ）は、
細かいタッチ感覚
ボールコントロール
リズム感
を意識しやすい練習です。
もちろん、
これだけで全てが上達するわけではありません。
でも、
👉 感覚づくりの一つ
として役立つこともあります。
焦らず、自分に合った形で取り入れていくことが大切です。
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