リフティングボールを室内で子供が練習する時に役立つ考え方3選｜家の中でも上達につなげるコツ
- リフティングオンラインスクール
- 4月26日
- 読了時間: 6分
リフティングボールを室内で子供が練習する時に役立つ考え方3選｜家の中でも上達につなげるコツ
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「家の中でもリフティング練習させたい…」
雨の日で外に行けない
夜で公園が使えない
毎日少しだけ練習したい
そんな理由から、
👉 室内でリフティング練習
を考える親御さんも増えています。
その時に気になるのが、
👉 「家の中でやって大丈夫？」
という不安かもしれません。
室内用のリフティングボールを使う子も増えている
最近は、
やわらかいボール
小さいサイズのボール
室内向けの軽いボール
を使って練習する子もいます。
ただ、
ボール選びだけではなく、
👉 「どう練習するか」
も大切です。
リフティングボールを室内で子供が練習する時に役立つ考え方3選
① 「強く蹴る」より「コントロール」を意識する
室内だと、
強く蹴ると危ないことがあります。
でも逆に、
👉 細かいコントロール
を覚えるチャンスにもなります。
意識したいこと
👉 “軽く触る”
ボールを遠くへ飛ばすより、
近くでコントロールする感覚が大切です。
② 「長時間」より「毎日少し」を大切にする
子供は特に、
👉 短時間集中
の方が合うことがあります。
例えば
5分だけ
10回だけ丁寧にやる
こうした積み重ねが、
感覚づくりにつながることもあります。
③ 「回数」だけを追いすぎない
リフティングというと、
どうしても
👉 「何回できたか」
に目がいきやすいです。
でも実際は、
真上に上がる
安定している
力みが少ない
ことも大切です。
室内練習でおすすめのメニュー
▶低いリフティング
▶柔らかいボールでのワンバウンドリフティング
▶1回→キャッチ
▶ちょんちょんリフティング（ちょんリフ）
室内練習で気をつけたいこと
▶周りを片付ける
▶マンションでは音に注意する
▶無理に高く蹴らない
「家の中だと意味ない」は本当？
もちろん、
広い場所での練習も大切です。
ただ、
室内練習だからこそ、
👉 細かいボールタッチ
を意識しやすいこともあります。
子供は“感覚”で急に伸びることもある
リフティングは、
ある日突然
👉 「できるようになった！」
となることがあります。
特に子供は、
感覚がつながると急に安定することもあります。
親の声かけも大切
おすすめ
「今の真上だったね！」
「前より安定してる！」
「いいタッチだった！」
上達のきっかけをつくるという考え方
リフティングは
足の角度
当てる位置
力の加減
リズム
など、細かい部分で変わります。
室内練習でも、
👉 正しい感覚を少しずつ覚える
ことが大切です。
リフティングは単なる回数練習ではなく、
ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるのに役立つトレーニングとしても知られています。
もし
子供にどう教えればいいかわからない
室内練習をもっと上達につなげたい
家で効率よく練習したい
そんな場合は、室内練習にも対応したリフティングオンラインスクールを活用してみるのも一つの方法です。
まとめ
リフティングボールを室内で使う時は、
強く蹴りすぎない
毎日少し続ける
回数だけを追いすぎない
ことが大切です。
家の中でも、
👉 小さな積み重ね
を続けることで、
リフティング感覚が育っていくこともあります。
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