リフティング全くできないならリフティングオンラインスクール？｜「1回も続かない…」から始める上達の第一歩
- リフティングオンラインスクール
- 4月25日
- 読了時間: 6分
リフティング全くできないならリフティングオンラインスクール？｜「1回も続かない…」から始める上達の第一歩
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「リフティングが全くできない…」
1回も続かない
空振りしてしまう
ボールが前に飛んでいく
リフティングを始めたばかりの子や初心者だと、
👉 「全くできない」
と感じることがあります。
でも実際は、
最初からできる人ばかりではありません。
リフティングが全くできない理由とは？
リフティングができない時は、
「センスがない」
というより、
👉 感覚がまだつかめていない
こともあります。
よくある原因
・強く蹴りすぎる
・前に飛ばしてしまう
・足の当てる位置が毎回違う
・回数を気にしすぎる
初心者は特に、
👉 「続けなきゃ」
と思いすぎて力むことがあります。
実は「全くできない時期」は大事
リフティングは、
足の感覚
タイミング
バランス
を少しずつ覚える練習です。
最初は、
👉 1回当てるだけでも成長
とも言えます。
リフティング全くできない子に多いパターン
▶高く上げすぎる
初心者ほど、
ボールを高く蹴りがちです。
コツ
👉 低く軽く上げる
▶足を大きく振りすぎる
強く蹴ると、
コントロールが難しくなります。
▶焦っている
「できない…」
と焦ると、
さらに崩れやすくなります。
最初は「1回→キャッチ」でOK
いきなり何十回も目指さなくて大丈夫です。
おすすめ
👉 1回当ててキャッチ
まずは、
真上に上がる
同じ場所で当てる
感覚を覚えることが大切です。
リフティングオンラインスクールという選択肢
「全くできない」
状態だと、
👉 何を直せばいいかわからない
こともあります。
そんな時に、
オンラインでフォームや感覚を見てもらう方法もあります。
なぜリフティングオンラインスクールが合うこともあるのか？
① 家で練習できる
リフティングは、
👉 自主練がかなり大切
です。
オンラインなら、
普段練習している場所で学びやすい特徴があります。
② 初心者向けに細かく見てもらえる場合がある
リフティングは、
足の角度
当てる位置
力の加減
など、小さな違いで変わります。
オンラインレッスンでも、フォームを見ながら細かくアドバイスするサービスがあります。
③ 「できた！」を積み重ねやすい
初心者は、
小さな成功体験が大切です。
リフティング初心者では「小さなできた」を積み重ねることや、楽しさを感じながら続けることが大切だと紹介されています。
リフティングは“感覚づくり”が大切
初心者向けの解説でも、
真上に上げる
高さを安定させる
同じ場所で当てる
ことが重要だと言われています。
「できない＝向いてない」ではない
最初は、
2回しかできない
全然安定しない
という子もいます。
でも、
少し感覚が合うだけで、
急に伸びることもあります。
上達のきっかけをつくるという考え方
リフティングは
足の角度
当てる位置
リズム
力の抜き方
など、細かい部分で変わります。
だからこそ、
👉 最初の感覚づくり
が大切です。
リフティングは単なる回数練習ではなく、
ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるのに役立つトレーニングとしても知られています。
もし
リフティングが全くできない
何を直せばいいかわからない
家で効率よく練習したい
そんな場合は、初心者向けにサポートしているリフティングオンラインスクールを活用してみるのも一つの方法です。
まとめ
リフティングが全くできない時は、
強く蹴りすぎない
真上に上げる
小さな成功体験を積む
ことが大切です。
最初はできなくても、
👉 少しずつ感覚を覚えていく
ことで変化が出ることもあります。
焦らず、自分のペースで続けていくことが大切です。
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