リフティングが急に伸びる瞬間とは？突然回数が増える子に共通する変化
- リフティングオンラインスクール
- 4月23日
- 読了時間: 6分
リフティングが急に伸びる瞬間とは？突然回数が増える子に共通する変化
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「昨日までできなかったのに…」
急にリフティング10回できた
いきなりリフティング30回を超えた
今までより安定した
リフティングでは、
👉 急に伸びる瞬間
が起きることがあります。
これは偶然のように見えて、
実は少しずつ積み重なっていたものが、
あるタイミングでつながった状態とも言えます。
なぜリフティングは急に伸びるのか？
リフティングは、
足の感覚
タイミング
バランス
などを使う繊細な動きです。
最初はバラバラだったものが、
👉 “ある瞬間に噛み合う”
ことがあります。
リフティングが急に伸びる前に起きやすい変化
① ボールが真上に上がり始める
伸びる前の子は、
👉 前に流れにくくなる
ことが多いです。
② 力が抜ける
以前は強く蹴っていたのに、
👉 軽く触れるようになる
すると安定しやすくなります。
③ リズムが一定になる
「トン、トン、トン」
と、
👉 同じテンポ
で続けられるようになります。
④ 焦らなくなる
回数を気にしすぎなくなると、
逆に続くことがあります。
リフティングが急に伸びる子の共通点
▶毎日少しでも触っている
長時間ではなくても、
👉 継続している
そしていつの間にか長時間練習していても慣れてくる
▶失敗しても続けている
途中でやめない
▶小さな感覚の変化を覚えている
今の当たりやすかった
この高さがいい
「リフティングが伸びない時期」は無駄じゃない
実は、
伸びる前には
👉 停滞期
があることも多いです。
例
ずっとリフティング10回前後
何日も変わらない
でもその期間に、
感覚が少しずつ積み上がっていることがあります。
リフティングが急に伸びる瞬間を作るコツ
① 毎日少し触る
感覚を切らさない
そして、少しずつ練習量を増やす
② 回数だけを追わない
👉 安定感を意識
③ 同じフォームを繰り返す
再現性を作る
④ 力を抜く
👉 やわらかいタッチ
よくある勘違い
・才能がある子だけ伸びる
→ そうとは限らない
・急に伸びる＝偶然
→ 積み重ねのことも多い
・毎日長時間必要
→ まずは短時間でも継続が大事
リフティングが急に伸びた後に大事なこと
急に伸びても、
👉 安定しない
ことがあります。
だからこそ、
再現する
安定させる
ことが重要です。
上達のきっかけをつくるという考え方
リフティングは
足の角度
当て方
リズム
力の加減
など、細かい部分で大きく変わります。
そこが少し合うだけで、
リフティングが急に回数が伸びることもあります。
リフティングは単なる回数練習ではなく、
ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるのに役立つトレーニングとしても知られています。
もし
なかなか伸びない
どこを直せばいいかわからない
効率よく上達したい
そんな場合は、細かいフォームや感覚を見てもらえるリフティングオンラインスクールを活用してみるのも一つの方法です。
まとめ
リフティングが急に伸びる瞬間は、
真上に上がる
力が抜ける
リズムが安定する
といった変化が重なった時に起きやすいです。
そしてその裏には、
👉 毎日の小さな積み重ね
があることも少なくありません。
「伸びない期間」があっても、
その時間が次の成長につながることもあります。
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