リフティングが全くできない子供にコツを教える方法3選｜0回からできる第一歩
- リフティングオンラインスクール
- 4月22日
- 読了時間: 6分
リフティングが全くできない子供にコツを教える方法3選｜0回からできる第一歩
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「全くできない」はスタートライン
1回も続かない
空振りしてしまう
当たってもどこかに飛ぶ
この状態は、
👉 珍しくありません
むしろ、
👉 多くの子がここからスタートします。
できない理由は“才能”ではない
よくある原因はシンプルです。
・当てる場所がバラバラ
・力が強すぎる
・真上に上がらない
つまり、
👉 やり方がまだ分かっていないだけ
です。
リフティングが全くできない子に教える方法3選
① まずは「1回だけ」にする
いきなり連続は難しいです。
👉 1回→キャッチ
これを繰り返します。
ポイント
成功体験を作る
自信につながる
② 「真上」を意識させる
前に飛ぶと続きません。
👉 自分の上に上げる
これだけで安定します。
声かけ例
「前じゃなくて上だよ！」
③ 「ちょん」と当てる感覚を伝える
強く蹴るとコントロールできません。
👉 軽く触る
これが一番重要です。
声かけ例
「キックじゃなくてタッチ！」
さらに効果的な教え方
▶ワンバウンドリフティング
1回上げる
1回バウンド
👉 難易度が下がる
▶低いリフティング
👉 膝より下で続ける
よくあるNGな教え方
・いきなり連続をやらせる
→ 難しすぎる
・強く蹴らせる
→ 失敗しやすい
・できないことを指摘する
→ 自信をなくす
「できた！」を増やすことが最優先
リフティングは
👉 成功体験で伸びる
です。
例
当たった
1回できた
これだけでもOKです。
親の関わり方で変わる
・すぐ褒める
・短時間で終わる
・楽しませる
0回から伸びる流れ
STEP① 1回できる
STEP② 2回できる
STEP③ 3回以上
👉 少しずつでOKです。
「急にできる瞬間」が来る
リフティングは
ある日突然
👉 「あ、できた！」
となることがあります。
それでもできないときは
毎日やっているのに変わらない
教え方が合っているか不安
そんなときは、
👉 やり方のズレ
があるかもしれません。
上達のきっかけをつくるという選択
リフティングは
足の角度
当て方
力の加減
といった細かい部分で変わります。
そこを少し変えるだけで、
0回から一気にできることもあります。
リフティングは単なる回数練習ではなく、
ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるのに役立つトレーニングとしても知られています。
もし
何を教えればいいかわからない
効率よく上達させたい
正しいコツを知りたい
そんな場合は、個別にサポートが受けられるリフティングオンラインスクールを活用してみるのも一つの方法です。
まとめ
リフティングが全くできない子供には
1回だけにする
真上に上げる
軽く当てる
この3つが大切です。
最初の一歩は小さくてOKです。
👉 「できた」を増やすこと
が、上達につながるスタートになります。
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