リフティングスクールだけでは上達しない？大事なのは自主練での継続習慣
- リフティングオンラインスクール
- 4月21日
- 読了時間: 6分
リフティングスクールだけでは上達しない？大事なのは自主練での継続習慣
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リフティングスクールに通っているのに伸びない理由
レッスンには行っている
でも回数が増えない
こういった悩みは意外と多いです。
結論から言うと、
👉 "リフティングスクールだけ"で上達するのは難しい場合が多いです。
なぜリフティングjスクールだけでは足りないのか
理由はシンプルで、
👉 練習量が足りないからです。
例えば、
週1回60分のレッスン
だけだと、
👉 ボールに触る時間が少ない
という状態になります。
上達する子がやっていること
伸びる子は、
スクール＋αがあります。
・家で毎日少しでも触る
・レッスンの内容を復習する
・できなかったことを練習する
・習慣化したら自主練時間を伸ばす
つまり、
👉 自主練がベースです。
自主練が大事な理由
① 回数が増える
単純に
👉 触る回数＝上達の土台
② 感覚が身につく
リフティングは
👉 繰り返しで覚える動き
③ 自分の課題が見える
やっているうちに
👉 「ここができない」
が分かってきます。
継続できる子の習慣
・まずは毎日5〜10分→慣れてきてから30分、60分と増やしていく
・短時間でもOK
・生活の中に組み込む
自主練のコツ
① ハードルを下げる
10回 → 1回
② テーマを決める
真上に上げる
軽く当てる
③ 回数より質
👉 丁寧に当てる
よくある失敗
・いきなり長時間やる
→ 続かないことが多い
・なんとなくやる
→ 変化が出にくい
・やらない日が続く
→ 感覚がリセットされる
リフティングスクールの本当の役割
リフティングスクールは
👉 「上達する場所」だけではなく
👉 「やり方を学ぶ場所」であり「質を求めた自主練の習慣化サポート」
と考えると分かりやすいです。
自主練×スクールが最強
スクールで学ぶ
家で繰り返す
この組み合わせで、
👉 効率よく上達
につながります。
それでも伸びないときは
自主練しているのに変わらない
何が悪いかわからない
そんなときは、
👉 やり方のズレ
がある可能性もあります。
上達のきっかけをつくるという考え方
リフティングは
足の角度
当て方
力の加減
といった細かい要素で変わります。
そこを少し修正するだけで、
回数が伸びることもあります。
リフティングは単なる回数練習ではなく、
ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるのに役立つトレーニングとしても知られています。
もし
自主練のやり方が合っているか不安
効率よく上達したい
家での練習を活かしたい
そんな場合は、自宅練習と相性の良いリフティングオンラインスクールを活用してみるのも一つの方法です。
まとめ
リフティングは
👉 リフティングスクールだけではなく
👉 自主練の積み重ね
が大切です。
毎日少しでも続ける
正しいやり方で練習する
この2つがそろうことで、
上達につながる可能性が高まります。
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