リフティングオンラインスクールで夏休みが終わるまでに上達したいなら｜短期間で変わる練習の進め方
- リフティングオンラインスクール
- 4月21日
- 読了時間: 6分
リフティングオンラインスクールで夏休みが終わるまでに上達したいなら｜短期間で変わる練習の進め方
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「夏休みまでに変わりたい」はかなりいいタイミング
夏休みは
毎日練習できる
時間に余裕がある
という意味で、
👉 リフティングが伸びやすい期間です。
ただし、
やり方を間違えると
👉 「やったけど変わらない」
ということも起きやすいです。
短期間で上達する人の共通点
夏休み中に伸びる子には共通点があります。
・毎日少しでも触る
→ 継続
・テーマを決めている
→ 目的が明確
・正しいやり方を知っている
→ 効率が良い
リフティングオンラインスクールを使うメリット
① 最短ルートでコツがわかる
リフティングは
足の角度
当てる場所
力の加減
で大きく変わります。
オンラインでそこを理解することで、
👉 遠回りを減らせる
② 毎日の練習にすぐ活かせる
レッスンで学んだことを
👉 そのまま家で実践
できるのが大きな強みです。
③ 修正→実践のスピードが早い
教わる
練習する
修正する
このサイクルが回ることで、
👉 短期間でも変化が出やすい
夏休み上達ロードマップ
▶1週目：感覚づくり
1回→キャッチ
ワンバウンド
👉 当てる感覚を作る
▶2週目：安定
2〜5回を目指す
真上に上げる
👉 コントロール重視
▶3週目：回数アップ
5回→10回
連続を増やす
👉 継続力アップ
▶4週目：定着
安定して続ける
左右にも挑戦
👉 再現性を高める
毎日の練習のポイント
①まずは 5〜10分でもOK
→ 継続優先
② テーマは1つ
→ 集中
③ 回数より質
→ コントロール重視
よくある失敗
・いきなり長時間やる
→ 疲れて質が落ちる。習慣化した後に少しずつ練習時間を伸ばしていきましょう（集中して、結果的に伸びるのが理想）。
・自己流で続ける
→ 変化が出にくい。ちょっと習ってあとは自己流ですと、いつの間にか変な癖や元の状態に戻ることが多くなります。
・最初だけ頑張る
→ 続かない
どれくらい変わる？
個人差はありますが、
0回 → 5回
5回 → 10回以上
など、
👉 変化を感じやすい期間
です。
オンラインが向いている人
家で練習する時間がある
効率よく上達したい
正しいコツを知りたい
明確な目標や期限がある
「短期間で変わる」は現実的？
一気に100回などは難しくても、
👉 「今よりできるようになる」
という意味では、
十分に可能性があります。
上達のきっかけを作るという考え方
リフティングは
足の角度
タッチの強さ
姿勢
といった細かい要素で変わります。
そこが少し合うだけで、
急に回数が伸びることもあります。
リフティングは単なる回数練習ではなく、
ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるのに役立つトレーニングとしても知られています。
もし
夏休み中に結果を出したい
効率よく上達したい
家での練習を活かしたい
そんな場合は、個別にサポートが受けられるリフティングオンラインスクールを活用してみるのも一つの方法です。
まとめ
夏休みが終わるまでにリフティングを上達するには
毎日続ける
正しいやり方で練習する
ことが大切です。
オンラインスクールは
👉 短期間で方向性を整える手段
として活用できます。
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