小学生の子供のリフティング練習でやる気が出ない日の対処法｜無理なく続けるコツ
- リフティングオンラインスクール
- 4月7日
- 読了時間: 6分
小学生の子供のリフティング練習でやる気が出ない日の対処法｜無理なく続けるコツ
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「リフティング練習のやる気が出ない日」はあって当たり前
「今日はやりたくない」
「なんか気分が乗らない」
こういう日は、どの子にもあります。
むしろ、
毎日やる気MAXの方が珍しいです。
だからまず大事なのは、
「やる気がない＝ダメ」
と考えすぎないことです。
無理にやらせると逆効果になる理由
やる気がない日に無理にやらせると
サッカー自体が嫌になる
リフティングに苦手意識がつく
親子でストレスが増える
といったことが起こりやすくなります。
短期的にはやったとしても、
長く続かなくなる原因になることもあります。
リフティング練習のやる気が出ない日の対処法
ここからは、実際に使える方法です。
① 「やらない日」をOKにする
思い切って休むのも一つの選択です。
ただしポイントは
完全にやめるのではなく、次につなげること
です。
② 1分だけやる
「今日は1分だけやってみよう」
これだけでOKです。
やり始めると、
そのまま続くこともよくあります。
③ 遊び感覚に変える
例えば
何回できるかゲーム
親と勝負
など、
練習→遊びに変える
だけで気持ちが変わることがあります。
④ ハードルを下げる
いつもより簡単にします。
1回→キャッチ
ワンバウンドあり
「できる」体験を作ることで、やる気が戻ることもあります。
⑤ 親が一緒にやる
一人でやるのが嫌なだけ、というケースもあります。
横で一緒にやるだけでも、
雰囲気が変わります。
親が気をつけたい声かけ
NG例
「なんでやらないの？」
「ちゃんとやりなさい」
OK例
「1分だけやってみる？」
「昨日より1回いけるかな？」
プレッシャーではなく、
軽いきっかけを作る声かけが大切です。
やる気は“後からついてくる”
実は、
やる気があるからやるのではなく
やるからやる気が出る
ことも多いです。
だからこそ、
小さなスタートが大事です。
リフティング練習を続ける子の共通点
やる気に左右されず続けられる子は、
完璧を目指していない
短時間でもOKにしている
楽しさを大事にしている
といった特徴があります。
リフティングは「気分」との付き合い
リフティングは
地味
単調
に感じることもあります。
だからこそ、
リフティング練習のやる気がない日との付き合い方
が大切になります。
それでもやる気が戻らないときは
ずっと嫌がる
何をやっても続かない
そんなときは、
やり方が合っていない可能性
もあります。
上達のきっかけを変えるという選択
リフティングには
足の角度
当て方
姿勢
など細かなコツがあります。
それを知ることで、
「できる！」という瞬間が増え、やる気につながることもあります。
リフティングは単なる回数練習ではなく、
ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるトレーニングとして役立つと言われています。
もし
やる気が続かない
練習がつまらなく感じている
成果が見えない
そんな場合は、サポートを受けながら進められるリフティングオンラインスクールを活用してみるのも一つの方法です。
まとめ
やる気が出ない日の対処法は
無理にやらせない
小さく始める
楽しくする
この3つがポイントです。
やる気は波があるものです。
その波とうまく付き合いながら続けていくことが、結果的に大きな成長につながることもあります。
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