サッカーとリフティングの関係とは？意味があるのか迷ったときに考えたいポイント
- リフティングオンラインスクール
- 2 日前
- 読了時間: 7分
サッカーとリフティングの関係とは？意味があるのか迷ったときに考えたいポイント
リフティングオンラインスクールに興味がある方はこちらからどうぞ。
サッカーとリフティングの関係はあるのか？
「リフティングって試合で使わないよね？」
「やる意味あるの？」
こう感じたことがある人も多いと思います。
確かに試合中にリフティングをする場面はほとんどありません。
それでも多くのチームでリフティング練習が取り入れられているのには、理由があります。
リフティングは“試合のための基礎練習”
リフティングは直接ゴールにつながる技術ではありません。
ですが、次のようなプレーに影響してきます。
トラップ
パス
ドリブル
つまり、
ボールを扱うすべてのプレーの土台
になります。
リフティングで身につく3つの力
① ボールコントロール
ボールを狙った場所に当てる感覚が身につきます。
これが
トラップの安定
ドリブルのタッチ
につながっていきます。
② リズム感
リフティングは一定のリズムで行う動きです。
このリズム感が
プレーの余裕
動きのスムーズさ
に影響します。
③ 集中力
連続で続けるためには、集中力が必要です。
この力は試合中の
判断
ミスの減少
にもつながると言われています。
「リフティングは意味ない」と言われる理由
一方で、「意味がない」と言われることもあります。
その理由は主に2つです。
理由① 回数だけを追っている
ただ回数を増やすだけの練習になっていると、
試合につながりにくく感じることがあります。
理由② 試合とのつながりが見えにくい
リフティング単体では、プレーとの関連がわかりにくいです。
そのため「別の練習」と感じてしまうことがあります。
大切なのは“どう取り組むか”
リフティングが意味あるかどうかは、
やり方次第
です。
ポイント① 低くコントロールする
高く上げるよりも、低く安定させる方が実戦に近い感覚になります。
ポイント② 足の同じ場所で当てる
再現性が高くなり、トラップやパスに活きてきます。
ポイント③ リズムを意識する
一定のテンポで続けることで、プレーにも余裕が生まれます。
小学生にとってのリフティングの価値
特に小学生の時期は
技術の基礎を作る段階
感覚を育てる時期
です。
このタイミングで
ボールに慣れる経験
を積むことは、後のプレーに影響することがあります。
リフティングは“見えない部分”を育てる
リフティングは目に見える成果（回数）だけでなく、
感覚
集中力
継続力
といった部分も育てます。
これらは試合で直接見えにくいですが、
プレーの質に影響する要素です。
サッカーが上手い子はリフティングも上手い？
必ずしもそうとは限りません。
ただし、
ボールコントロールが安定している
タッチが柔らかい
選手は、リフティングも安定していることが多いです。
つまり
共通している感覚がある
と言えます。
リフティングを練習すると何が変わる？
継続していくと
ボールが足に吸いつく感覚
トラップの余裕
ドリブル中の安心感
といった変化が少しずつ現れます。
それでも伸び悩むときは
リフティングはシンプルに見えて、実は細かい技術の積み重ねです。
足の角度
姿勢
当て方
などが少し違うだけで、結果が変わります。
上達のきっかけをつくるという考え方
「やっているのに変わらない」
と感じるときは、
やり方や視点を変えるタイミング
かもしれません。
リフティングにはコツがあります。
それを知ることで、
急に回数が伸びたり、感覚がつながることもあります。
まとめ
サッカーとリフティングの関係は、
直接ゴールにつながるものではない
でもプレーの土台を作る練習
という位置づけです。
リフティングは単なる回数練習ではなく、
ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるトレーニングとしても役立つと言われています。
もし
意味があるのか迷っている
伸び悩んでいる
正しいやり方を知りたい
そんな場合は、リフティングのコツを体系的に学べるリフティングオンラインスクールを参考にしてみるのも一つの方法です。
小さな感覚の変化が、プレー全体に影響してくることもあります。
リフティングオンラインスクールに興味がある方はこちらからどうぞ。
▶ お子さんに合わせた 「リフティングメニュー」 を無料で作ります
「リフティングをすぐ落としてしまう…」
「リフティングのやり方が合っているかわからない…」
そんな悩みは個別フォーム修正で改善できます。
Googleフォームに記入いただければ、お子さん専用の練習メニューを作成します。
リフティングオンラインスクールに興味がある方はこちらからどうぞ。
サッカーを頑張っていきたいお子様でリフティングも上達したい方は、リフティング個人レッスンをオンラインで週1回30分がおすすめです。
リフティングテスト課題やボールコントロールスキルの向上をサッカーチームやサッカースクールで求められることはよくある話です。今、リフティングが伸びなくてモヤモヤしているお子様は室内でのオンラインレッスンをオススメします。
日本初のリフティングオンラインスクールでは、リフティングデザイナー吉田直人が長年のサポート経験とオンラインレッスンのノウハウでレッスン継続するお子様はリフティング上達してきました。
お子様のリフティング100回達成は最低限の目標達成サポート。
お子様のポテンシャルがさらに伸びるようにサポートし続けます！
この機会を逃さず、早めにスタートしましょう！！
今年は残り20枠限定！お子様をマンツーマンで全力サポートいたします。
早めなスタートがおすすめです。
「まずはサッカーの基礎的なリフティングを上達してほしい」
「なんとか子供のリフティング上達のきっかけを得たい」
「サッカーチームのテストに合格するためリフティング課題をクリアしておきたい」
そんなお悩みがあればまず初回レッスンからお子様のリフティングのお悩みをリフティングデザイナー吉田直人が状況把握。しっかりと目を通して、今後のアドバイスや最善策を考えさせていただきます。
こちらのGoogleフォームからご応募よろしくお願いいたします。
「そもそもこの記事の執筆者って誰？」という声が聞こえてきそうですが
私は"リフティングデザイナー吉田直人"として、累計3000名以上の子供たちのリフティングにほぼマンツーマンで向き合ってきました。小学生や中学生のリフティング100回以上達成(リフティング最高記録更新)に定評のある現役のリフティング専門指導者でございます。
子供のリフティングサポートが好きなサッカー経験者(リフティング歴30年)です。
SNSが有名ではないのが強み。求めて発見してくださったあなただけに全力サポートいたします。
2020年頃まで主に活用していたストアカでは実際に受講してくださった方々のレビューも見れます（外部サービスのリンクに飛びます）
2020年3月~現在まで日本初の「リフティングオンラインスクール」を運営しております。
「サッカーを習っているので隙間時間にウチの子供のリフティングを見てほしい」
「小学生サッカーチームの課題でリフティングをできるようにしなきゃいけない」
「仕事や家事・育児が忙しいので子供のリフティングを見てあげる余裕がない」
「集団レッスンよりも、マンツーマンレッスンでウチの子供のサポートをしてほしい」
など、"時間と場所"に制限があるご家庭に「週1回30分の短時間でOK!オンラインマンツーマンレッスン」を提供中です。気軽にお問い合わせください。
コメント