「リフティングできない…」知恵袋でよくある悩みを解説｜小学生でも上達するコツとは？
- リフティングオンラインスクール
- 3月9日
- 読了時間: 7分
「リフティングできない…」知恵袋でよくある悩みを解説｜小学生でも上達するコツとは？
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「リフティングできない…」知恵袋でよくある悩み
インターネットで
「リフティングできない」
と検索すると、Yahoo!知恵袋などでたくさんの質問が見つかります。
例えばこんな内容です。
リフティングが3回しかできません
毎日練習しているのに上達しません
周りの子はできるのに自分だけできない
サッカーをしている小学生や、その親にとってリフティングは一つの壁のように感じることがあります。
でも実は、リフティングが最初からできる子の方が少ないとも言われています。
ここでは、知恵袋でよく見かける悩みをもとに、リフティング上達のヒントを紹介していきます。
知恵袋の悩み① リフティングが3回しかできない
知恵袋ではよく
「リフティングが3回しかできません」
という質問があります。
実はこれは、初心者ではよくある状態です。
最初の段階では
ボールを上げる
次のボールを見る
足を動かす
という3つの動きを同時に行う必要があります。
この動きに慣れていないと、3回程度で落としてしまうのは普通です。
知恵袋の悩み② 毎日練習しているのに上達しない
これもよくある質問です。
「毎日練習しているのにリフティングができない」
その原因の多くは、練習方法が合っていないことです。
例えば
ボールを高く上げすぎている
力を入れすぎている
足の当てる場所が毎回違う
などです。
リフティングのコツは、意外とシンプルです。
リフティングのコツ
リフティングのコツとしてよく言われるのは次の3つです。
ボールを高く上げすぎない
初心者はボールを高く蹴ってしまいがちです。
でも実際は
膝くらいの高さ
が安定しやすいと言われています。
足の同じ場所で当てる
リフティングでは、足の甲の真ん中を意識すると安定しやすくなります。
毎回違う場所に当たると、ボールの方向が変わってしまいます。
力を抜く
リフティングは
「蹴る」
というより
「ポンと当てる」
イメージの方が近いです。
力を入れすぎると、ボールコントロールが難しくなります。
リフティングを上達するにはどうしたらいい？
リフティングを上達するには、特別な才能が必要なわけではありません。
むしろ大切なのは
ボールに触れる時間
です。
例えば
毎日10分リフティング
ワンバウンド練習
室内でボールタッチ練習
など、少しずつボールに慣れることで感覚が育っていきます。
実際、最初は5回しかできなかった子が、ある日突然20回以上できるようになることもあります。
リフティングは、急に伸びることがある技術でもあります。
リフティングができない理由はセンスではない
知恵袋では
「自分にはセンスがないですか？」
という質問も見かけます。
でもリフティングの場合、できない理由の多くは
コツを知らない
練習方法が合っていない
ボールに慣れていない
というシンプルなものです。
つまり、正しい練習を続ければ上達する可能性は十分あります。
リフティングができるようになると変わること
リフティングが安定してくると、サッカーのプレーにも少しずつ変化が出てきます。
例えば
トラップが安定する
ボールタッチが柔らかくなる
ボールへの恐怖心が減る
などです。
さらにリフティングは
集中力
継続力
自信
など、メンタル面にも影響すると言われています。
リフティングのコツを知ると変わることもある
とはいえ
練習しても回数が伸びない
どう教えればいいかわからない
自己流で限界を感じている
という声もよく聞きます。
実はリフティングには
姿勢
足の使い方
練習の順番
など、細かなポイントがあります。
それを知るだけで、今まで続かなかった回数が伸びることもあります。
リフティングは回数だけを競う練習ではなく、ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるトレーニングとしても役立つと言われています。
もしリフティング上達のきっかけを探しているなら、リフティングのコツを体系的に学べるリフティングオンラインスクールを参考にしてみるのも一つの方法です。
ちょっとした感覚の違いが、子どものサッカーを大きく変えることもあります。
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