【保存版】リフティングができないのは普通？2回・3回で止まる子が変わり始めた小さなきっかけ
- リフティングオンラインスクール
- 3月9日
- 読了時間: 7分
【保存版】リフティングができないのは普通？2回・3回で止まる子が変わり始めた小さなきっかけ
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「リフティングができない…」と感じたとき
サッカーを始めたばかりの子どもから、よく聞く言葉があります。
「リフティング2回しかできない」
「リフティング3回しかできない」
中には、
「リフティングが一生できないのか？」
そんなふうに落ち込んでしまう子もいます。
保護者の方も、気になって
「リフティングができないので知恵袋を見たが…」
と調べているケースも多いですね。
でも、実際のところを言うと、
最初はほとんどの子が同じ状態です。
リフティングができない理由は何ですか？
レッスンをしていると、原因はだいたい同じです。
① ボールを高く蹴りすぎている
初心者はどうしても「高く蹴るほど上手い」と思ってしまいます。
でも本当は逆で、
低いボールの方がコントロールしやすいです。
② 足首がゆるい
リフティングは
・足首
・ボールの高さ
・ミート
この3つが安定すると徐々に変わります。
逆に言うと、足首やミートがグラグラするとボールが飛んでいきます。
③ 体の真正面・真上でボールが上下していない
ボールが前後左右に流れると、なかなか次が続きません。
これが「リフティング2回・リフティング3回で終わる」一番多い理由です。
リフティングを上手くできるコツは？
難しい技術より、まずこの3つです。
① 低いボール
膝~おへそくらいの高さでOK。
② 最初の1回を丁寧に
ここが整うと続きやすいですよ。
③ 成功で終わる
失敗で終わるより、何かしらの目標を決めて成功で終わる方が次の日につながります。
リフティングのコツは、意外とシンプルです。
リフティングができないプロサッカー選手・海外サッカー選手は？
これは意外に知られていません。
プロでもリフティングが苦手な選手もいます。
海外サッカー選手でも、
・試合での判断力
・ポジショニング
・パス精度
などを強みにしている選手は多い。
つまり、
リフティング回数だけでサッカーの上手さは決まりません。
ただし、サッカー選手を目指す子供たちにとっては基礎リフティング練習には別の価値があります。
リフティングが一生できないのか？
結論から言うと、
一生できない子はほとんどいません。
ただ、途中でやめてしまう子は多いです。
例えば、
・3回 → できないからやめる
・5回 → できないからやめる
ここを乗り越えた子は、ある日急に10回になります。
これは本当に不思議な瞬間です。
小学生によくある成長の流れ
実際の子どもたちは、こんな感じです。
1回
↓
3回
↓
5回
↓
急に10回
階段のように伸びます。
だから、
2回しかできなくても大丈夫。
それは成長途中です。
家でできるシンプル練習
おすすめはこれです。
ワンバウンドリフティング10回（近所迷惑にならなければ）
1回キャッチ ×10回
2回キャッチ ×10回
3回キャッチ ×10回
これだけでOK。
リフティング回数チャレンジは、最後に。
まずは一つ一つ目の前のボールを正確に真正面・真上に浮かせてみましょう。
親子だけで悩まなくてもいい
リフティングを教えるのは、意外と難しいです。
子供のモチベーションや練習方法が合っているのか。
足のフォームの角度やタイミングは合っているのか。
なかなか未経験の親にとってサポートがし辛いと思います。
だから最近は、
・動画でフォームチェック
・オンライン練習
を取り入れる家庭も増えています。
少しアドバイスが入るだけで、
急に回数が変わることもあります。
リフティングは回数だけの練習ではない
続けていると、気づくことがあります。
リフティングは、
・ボールコントロール
・体のバランス
・集中力
こういう力を育てます。
そして、試合でボールを落ち着かせる感覚にもつながります。
つまり、リフティングは
ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるのに役立つ練習とも言えそうです。
もし、
・リフティングができない
・家での練習が続かない
・子どもが自信をなくしている
そんな時は、リフティングオンラインスクールを一度のぞいてみてください。
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