【保存版】リフティングのコツは？小学生の子供が上達しない悩みに答えてみた
- リフティングオンラインスクール
- 2月24日
- 読了時間: 7分
【保存版】リフティングのコツは？小学生の子供が上達しない悩みに答えてみた
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子供の「リフティングができない…」を親が感じとったら
・子供はリフティングができないみたい
・リフティングが全くできないのはなぜ
・小学生のリフティング平均ってどれくらい？
いろんな疑問や悩みがあるものです。
リフティングはセンスより「環境や習慣が一番。次に練習の順番」です。
今日はいろんな悩みや疑問にできるだけ分かりやすくまとめてみますね。
Q1. リフティングが上達するコツは？
一番大きいのは、
👉 最初の1回をきれいにする
👉 高く蹴らない
👉 毎日少しだけでもいいので練習を続ける
これらを意識したいですね。
リフティングのコツをつかみたい初心者ほど「高さ」を出してしまう。
でも低いボールの方が、リフティングしやすいです。
Q2. リフティングで大切なことは何ですか？
大事なのは3つ。
① リズム
② 姿勢
③ 楽しさ
特に小学生は、楽しいと続くし、続くとある時急に伸びます。
最初は回数より、きれいな1回を褒める方が上達するかもしれません。
Q3. リフティングができないのはなぜですか？
理由はだいたいこの3つです。
・ボールが高すぎる（足の動きが早すぎる、力を入れすぎている）
・ボールが体の真正面で上下していない（変なところに落ちてしまう）
・"リフティングができない"とセルフイメージが固まりすぎている（自主練も続かない）
今の環境や習慣、練習の順番が合っていないかもしれません。
Q4. リフティングの足のコツは？
リフティングの時の足のフォームは大事です。
✔ 足首を軽く固定
✔ つま先を少し前に伸ばすイメージ
✔ インステップの平らな面で当てるため、地面から離しすぎない
最初は「右足だけ1回のきれいなフォームを10回チャレンジして手でキャッチ」でもOK。
しっかり足のフォームを覚えることが大事ですよ。
Q5. リフティング練習は家の中でもできる？
できます。
子供がリフティング練習を家の中で行うなら、
・柔らかいボール
・振動吸収のマット
・あくまでミート優先のルール
まずはこれだけで十分です。
雨の日や夜でも続けられるのが大きいですね。
Q6. リフティングの小学生平均回数は気にするべき？
他人の平均回数は気にしなくていいです。
気になる気持ちはもちろん分かります。
平均10回でもすべてミートしてフォームが上手な子もいるし、
平均50回でも実はバラバラなフォームでなんとか続いている人もいます。
大事なのは、さっきの自分よりいまの自分の方が成長を感じられるかどうか。
キレイなフォームを求めていけば、自然と平均回数も最高回数も増えるでしょう。
常にいまの自分と向き合うクセをつけましょう！
Q7. リフティングができない病気の可能性は？
医者ではないため、答えられません。
家庭でおすすめの15分メニュー
① 1回してキャッチ×20回
② 胸の高さで1回してキャッチ×10回
③ 同じ場所で1回してキャッチ×10回
④ 同じ場所・胸の高さで2回してキャッチ成功したら終了
時間はあくまで目安。できれば「成功で終わる」ことが大切です。
それでも伸びない時に感じること
正直、親が教えるのは難しいかもしれません。
サッカー経験者の親でも子供は甘えてしまったり、親の言うことを聞きたくないことも。
たとえリフティングのコツは分かったとしても自主練が続かない。
ここで止まってしまうことも多いでしょう。
リフティンングオンラインスクールという選択
・子供がやる気になる
・親が怒らなくていい
・小さな目標ができる
そんな環境があるとまずリフティング練習が続くかもしれません。
リフティングはオンラインで学ぶ時代です。
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リフティングはただの回数練習ではありません。
リフティングは、
・ボールコントロール
・物事に対する姿勢
・集中力やメンタル力
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もし、
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「家で教えるのが難しい」
そう感じたら、リフティングオンラインスクールをご活用ください。
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