リフティング20回の壁を越えるには？小学生が伸び悩む時のやさしい練習ガイド
- リフティングオンラインスクール
- 2月20日
- 読了時間: 6分
リフティング20回の壁を越えるには？小学生が伸び悩む時のやさしい練習ガイド
リフティングオンラインスクールに興味がある方はこちらからどうぞ。
リフティング20回が急に遠く感じる理由
10回までは勢いでいけたのに、
20回になると急に止まる。
これはよくあります。
順調に伸びていた子でも、
ここで一度止まることがあります。
でも安心してください。
リフティング20回は「才能」じゃなくて、
安定感を覚えるステージだからです。
成長の過程で回数が減ったり、伸び悩む時期が早くもリフティング20回あたりからでもやってくるのです。
リフティング20回できない子の共通ポイント
チェックしてみてください。
✔ ボールの高さが毎回違う
✔ 右足だけで続けようとする
✔ 疲れてフォームが崩れる
✔ 目線がボールに近すぎる
10回までは勢いでもなんとかなるかも。
20回からは同じリズムやフォームが大事。
リフティング20回のための練習3つ
① 「5回ごとリセット」練習
5回 → キャッチ → 5回 → キャッチ
これを4セット。
20回を分解すると、
心がラクになります。
② 両足を早めに上手くなりたいなら左足を入れる
右右右右…より、
右 → 左 → 右 → 左
の方が最終的には安定します。体のバランスが整うからです。
ただ、上手くなりやすい利き足でまずは回数を伸ばしたい子もいます。
子供の温度感を見た上で、練習意欲がある方からやってみましょう。
③ ボールの高さを固定
腰〜胸の高さ。
これを徹底すると、
回数が自然に伸びます。
高さが揃ったとき一気に20回を超えやすくなるなんてこともあります。
1週間チャレンジメニュー
1日15〜30分。
● 1日目：5回×10セット
● 2日目：利き足オンリー10回or左右交互10回(両足希望の場合）
● 3日目：高さ固定チャレンジ
● 4日目：15回チャレンジ
● 5日目：15回チャレンジ
● 6日目：20回チャレンジ
● 7日目：20回チャレンジ
親の声かけのコツ
リフティング20回の壁では、
子どもは少しイライラします。
だから、
✔ 足の角度よかったね
✔ 高さが安定してきたね
✔ 今日は15回までいけたね
回数より質を見てあげてください。
続ける力が育ちます。
リフティング20回できた子に起きる変化
・トラップが静かになる
・ドリブルで焦らない
・試合で顔が上がる
小さな成功が、
プレーの安心感になります。
「成功の瞬間」、
あの笑顔がここで生まれますね。
最後に：リフティング20回は次のスタート
リフティング20回は、
特別な数字じゃなくて通過点。
でも、この壁を越えた子は、
ボールとの距離が一気に近くなります。
そして、リフティングは
ボールコントロールやメンタルコントロールを鍛えるのに役立つ練習です。
もし、
・フォームが合っているか知りたい
・次の30回へ進みたい
・家での練習を習慣にしたい
そんなときは、リフティングオンラインスクールで一緒に練習してみてください。
一人で悩むより、少しヒントがあるだけで変わることもあります。
リフティングオンラインスクールに興味がある方はこちらからどうぞ。
▶ お子さんに合わせた 「リフティングメニュー」 を無料で作ります
「リフティングをすぐ落としてしまう…」
「リフティングのやり方が合っているかわからない…」
そんな悩みは個別フォーム修正で改善できます。
Googleフォームに記入いただければ、お子さん専用の練習メニューを作成します。
リフティングオンラインスクールに興味がある方はこちらからどうぞ。
サッカーを頑張っていきたいお子様でリフティングも上達したい方は、リフティング個人レッスンをオンラインで週1回30分がおすすめです。
リフティングテスト課題やボールコントロールスキルの向上をサッカーチームやサッカースクールで求められることはよくある話です。今、リフティングが伸びなくてモヤモヤしているお子様は室内でのオンラインレッスンをオススメします。
日本初のリフティングオンラインスクールでは、リフティングデザイナー吉田直人が長年のサポート経験とオンラインレッスンのノウハウでレッスン継続するお子様はリフティング上達してきました。
お子様のリフティング100回達成は最低限の目標達成サポート。
お子様のポテンシャルがさらに伸びるようにサポートし続けます！
この機会を逃さず、早めにスタートしましょう！！
今年は残り20枠限定！お子様をマンツーマンで全力サポートいたします。
早めなスタートがおすすめです。
「まずはサッカーの基礎的なリフティングを上達してほしい」
「なんとか子供のリフティング上達のきっかけを得たい」
「サッカーチームのテストに合格するためリフティング課題をクリアしておきたい」
そんなお悩みがあればまず初回レッスンからお子様のリフティングのお悩みをリフティングデザイナー吉田直人が状況把握。しっかりと目を通して、今後のアドバイスや最善策を考えさせていただきます。
こちらのGoogleフォームからご応募よろしくお願いいたします。
「そもそもこの記事の執筆者って誰？」という声が聞こえてきそうですが
私は"リフティングデザイナー吉田直人"として、累計3000名以上の子供たちのリフティングにほぼマンツーマンで向き合ってきました。小学生や中学生のリフティング100回以上達成(リフティング最高記録更新)に定評のある現役のリフティング専門指導者でございます。
子供のリフティングサポートが好きなサッカー経験者(リフティング歴30年)です。
SNSが有名ではないのが強み。求めて発見してくださったあなただけに全力サポートいたします。
2020年頃まで主に活用していたストアカでは実際に受講してくださった方々のレビューも見れます（外部サービスのリンクに飛びます）
2020年3月~現在まで日本初の「リフティングオンラインスクール」を運営しております。
「サッカーを習っているので隙間時間にウチの子供のリフティングを見てほしい」
「小学生サッカーチームの課題でリフティングをできるようにしなきゃいけない」
「仕事や家事・育児が忙しいので子供のリフティングを見てあげる余裕がない」
「集団レッスンよりも、マンツーマンレッスンでウチの子供のサポートをしてほしい」
など、"時間と場所"に制限があるご家庭に「週1回30分の短時間でOK!オンラインマンツーマンレッスン」を提供中です。気軽にお問い合わせください。
コメント